Nem véletlenül nevezik ezt a gyümölcsöt az örök fiatalság titkának: támogatja az agyműködést és javítja a látást is
Mit szólnál hozzá, ha a fiatalságod megőrzéséért már azzal is sokat tehetnél, hogy rendszeresen eszel egy ízletes gyümölcsből? Nos, ez a lehetőség olyannyira nem áll távol a valóságtól, hogy egy igazán különleges gyümölcsöt, a kamcsatkai mézbogyót egyenesen az örök fiatalság titkának is szokás emlegetni. De hogy miért is éri meg neked is megkóstolnod?
Ezeket láttad már?
- A kamcsatkai mézbogyó kivételes egészségügyi előnyökkel rendelkező gyümölcs
- Vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag, támogatja szív- és érrendszer egészségét
- Fontos tényező egészségünk szempontjából még a tápláló étrend, a rendszeres testmozgás, a stresszkezelés és a minőségi alvás
A kamcsatkai mézbogyó egy kivételes egészségügyi előnyökkel rendelkező gyümölcs. Annak ellenére viszont, hogy egy európai országban, Lengyelországban termelik a világban a legnagyobb mennyiségben, idehaza kevés helyen találkozhatunk vele, de ha sikerül beszereznünk, akkor hatalmas kincshez juthatunk - hívta fel rá a figyelmet nemrégiben a kuchnia.wp.pl.
Elképesztően egészséges
A kuchnia.wp.pl azt írja, a kamcsatkai mézbogyó egy kivételes egészségügyi tulajdonságokkal rendelkező gyümölcs. Vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag, amelyek támogatják a szív- és érrendszer egészségét. Emellett többek közt értékes polifenolokat és flavonoidokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő és rákellenes hatással rendelkeznek.
Érdemes rendszeresen fogyasztani
A gyümölcs rendszeres fogyasztása a kuchnia.wp.pl szerint javíthatja a látásélességet, csökkentheti a testünkben a „rossz” (LDL) koleszterin szintjét és szabályozhatja a vérnyomást, sőt, még az agyműködést is támogatja. Bár az élelmiszerboltokban nem valószínű, hogy rálelsz, a kamcsatkai mézbogyó növény idehaza is viszonylag sok helyen beszerezhető, a gyümölcs szezonja pedig május közepén kezdődik és júliusig tart.
Ami a felhasználását illeti, a kamcsatkai mézbogyó nyersen, fagyasztva vagy szárítva fogyasztható. Édes és savanykás íz jellemzi egy csipetnyi kesernyésséggel, így ideális kiegészítője lehet például a zabpehelynek, salátáknak, valamint lekvárok, kompótok és gyümölcslevek is készíthetők belőle. Ha pedig gyakran helyet kap a konyhádban, és valamilyen formában rendszeresíted az étrendedben, akkor azzal tényleg egy igazi kincset adhatsz a szervezetednek.
A demencia új kockázati tényezőjét azonosították: sokan félvállról veszik, pedig komoly gondokat is okozhat a probléma
Aminek szintén ott a helye a konyhádban
Ha már az örök fiatalság titka, jó hír, hogy nem a kamcsatkai mézbogyó az egyetlen gyümölcs, amelyet így szokás emlegetni. Gyakran illetik ezzel a névvel a már idehaza is jóval könnyebben beszerezhető gránátalmát is, amely egy tanulmány szerint lassíthatja a szervezet DNS-sejtjeinek romlását, ami azt jelenti, hogy késleltetheti az öregedési folyamatot - írja a Class Lifestyle.
A gránátalma egyébként az évszázadok során szuperélelmiszerként szerzett hírnevet, és szinte mindenre használták gyógyírként. A-, C- és E-vitamint, valamint vasat tartalmaz, a benne lévő antioxidánsok pedig a Class Lifestyle szerint jót tesznek a szívünknek is. Vagyis bőven lehet rá okod, hogy rendszeresen fogyaszd akár önmagában, akár zabkásához, joghurthoz, gyümölcssalátához vagy más finomsághoz adva.
Az egészséges életmódról se feledkezz meg!
Végül, de nem utolsósorban fontos az is, hogy necsak egy-egy gyümölcsre vagy más élelmiszerre támaszkodj, ha támogatni szeretnéd a szervezetedet, és az a célod, hogy minél tovább egészségesen élj! Mindig próbálj meg törekedni az egészséges, kiegyensúlyozott életmódra, amelyben szerepet kell kapnia többek közt egy számodra ideális tápláló étrendnek, a rendszeres testmozgásnak, a stresszhelyzetek megfelelő kezelésének és az elegendő mennyiségű minőségi alvásnak is!
