5 kérdés, amit fel kell tenned a terapeuta szerint, mielőtt újra összejössz az exeddel

Egy régi szerelem újraéledése elsőre romantikusnak tűnhet – mintha a sors másodszor is össze akarna hozni benneteket. A valóság azonban sokszor jóval kevésbé meseszerű. Sok esetben nem a valódi megbánás vagy változás vezérli az exet, hanem a magány, a nosztalgia vagy az a remény, hogy te már kevésbé vagy határozott, mint korábban. És bár valóban léteznek olyan kapcsolatok, amelyek egy szakítás után sikeresen újraindulnak, Idit Sharoni párkapcsolati terapeuta szerint ezek ritkán végződnek jól. Az alábbi öt kérdés segít tisztábban látni: vajon valóban megéri-e visszamenni ahhoz, akit egyszer már el kellett engedned...?

1. Miért szakítottatok, és ezek az okok valóban megszűntek?

Ez a legfontosabb kérdés. Ne csupán azt nézd, mit mond az exed – gondold végig, hogy a problémák, amelyek miatt véget ért a kapcsolat, valóban megoldódtak-e. Ha például a kommunikáció hiánya, a tiszteletlenség vagy az eltérő jövőkép volt a gond, ezek ritkán oldódnak meg maguktól. Ha semmi sem változott, teljesen irreális más eredményre számítani.

2. Miben változott ő, és ez valóban tartós?

A visszatérő exek gyakran hangoztatják, hogy „már más ember vagyok”. De vajon tényleg így van? A szavak önmagukban keveset érnek – a valódi változás viselkedésben, döntésekben, hozzáállásban mutatkozik meg. Nézd meg, mit tesz másképp, miben fejlődött, és azt is, mennyire tudja fenntartani ezeket a változásokat. Egy bocsánatkérés vagy egy hét kedvesség nem feltétlenül jelent mély átalakulást.

3. Te miben fejlődtél, és mit tanultál a szakításból?

Ne felejtsd el magadat sem megvizsgálni: vajon te miben fejlődtél azóta? Ha ugyanaz az ember vagy, aki akkor voltál, könnyen visszacsúszhatsz a régi mintákba. Amennyiben viszont változtál, fontos mérlegelni, hogy az új éned számára még mindig megfelelő partner lenne-e az exed. Az is jelzésértékű, ha a másik csak akkor érdeklődik újra, amikor már látja rajtad a fejlődést.

Borzasztó következménye lehet, ha veszekedés közben a szakítással dobálóztok

4. Milyen az őszinteség és a kommunikáció most?

A kommunikáció a legtöbb kapcsolat gerince – vagy aknája. Ha nem tudtok őszintén, nyíltan és ítélkezés nélkül beszélni az érzéseitekről, a hibákról, a vágyakról, akkor újra és újra ugyanazokba a zsákutcákba kerültök. Vizsgáld meg, hogy mennyire meritek elmondani, ami bennetek van, és hogy vannak-e tabuk vagy elhallgatott feszültségek, amelyek már most mérgezik az újrakezdést.

5. Mit tanácsolnál a legjobb barátnődnek, ha ő lenne a helyedben?

Ez az egyik leghatékonyabb trükk arra, hogy érzelmi távolságot teremts, és racionálisan tudj dönteni. Ha kívülről néznéd ezt a történetet, mit mondanál? Menjen vissza? Vagy inkább építsen magának új életet, új alapokon? A legtöbb esetben pontosan tudjuk, mi lenne a jó döntés – csak nehéz kimondani magunknak.

Miért nem szokott működni az újrakezdés?

Tudományos kutatások is alátámasztják, hogy az újraindított kapcsolatok gyakran még fájdalmasabbak, mint az első szakítás. Egy 2009-es tanulmány szerint a második esélyek többnyire nem segítenek lezárni a múltat, inkább elnyújtják a szenvedést. Egy másik, 2013-as kutatás pedig arra is rámutatott, hogy az újra összejövő pároknál kétszer nagyobb eséllyel fordul elő fizikai bántalmazás, mint azoknál, akik egyszer szakítottak és külön is maradtak.

Újrakezdeni akkor lehet jó ötlet, ha a szakítás külső körülmények miatt történt – például időzítés vagy élethelyzet –, de a kompatibilitás soha nem volt kérdéses

- hangsúlyozza a párterapeuta.

Ha biztosra akarsz menni, ne a kényelmet válaszd

A legtöbben azért mennek vissza az exükhöz, mert az ismerős – és mert félnek az egyedülléttől. De ami kényelmes, az nem biztos, hogy helyes is. Az újrakezdés csak akkor lehet valódi esély, ha mindkét félben mély, tartós és bizonyítható változások történtek. Ha nem így van, az egész csak egy újabb fejezet lesz ugyanabból a fájdalmas könyvből.

Forrás: psychologytoday.com