Ez történik a testeddel, ha rendszeresen forró vizet iszol
Sokféle praktika és trükk terjed az interneten, amelyek közül vannak tényleg hasznosak, ugyanakkor akadnak olyanok is, amelyek akár károsak is lehetnek. Nemrég egy forró víz kortyolgatását népszerűsítő videót kezdek el több ezren megosztani. De vajon tényleg hatékony ez a módszer?
Ezeket láttad már?
- Szakértők szerint a meleg víz segítheti az emésztést.
Szakemberek szerint a meleg víz kortyolgatása hozzájárulhat a hosszabb élettartamhoz, segíthet az emésztőrendszernek és egyensúlyba hozhatja az energiaáramlást. Ez a folyadék egyfajta üzemanyagként működhet, amely hozzájárulhat a szervezetben a tápanyagok könnyebb lebontásához.
Csodát tesz a szervezettel
Az emésztésért felelős szervek a melegtől szinte virágoznak. Ez teszi lehetővé az ételek megfelelő lebontását, a tápanyagok felszívódását és az egészséges, erős chi áramlását a testben - mondta el a Vogue-nak Saher Hussaini akupunktúrás orvos.
Hozzátette, ezzel szemben a túlságosan hideg víz gyengíti az emésztési funkciókat, mivel a testnek további energiát kell felhasználnia a gyomor tartalmának felmelegítésére, mielőtt az emésztés megkezdődhetne. Idővel ez puffadáshoz, lassú emésztéshez és az étkezés utáni fáradtság kellemetlen érzéséhez vezethet.
Zulia Frost háziorvos szerint a meleg víz fogyasztása „pihenés és emésztés” jelzést küld az idegrendszernek. Emellett elősegítheti az emésztést, csökkentheti a puffadást és segíthet stimulálni a bélmozgást. Bár szerinte a meleg víz anyagcserére gyakorolt hatását csak korlátozott mértékben vizsgálták, és az előnyök többnyire közvetettek, a meleg víz számos szempontból jótékony hatással lehet egészségünkre. Nézzük, melyek lehetnek még a fogyasztásának leggyakoribb előnyei!
1 héten keresztül 2,5 liter vizet ittam naponta, radikális változás jelent meg a bőrömön
Javítja a bél egészségét
„A meleg segít a szervezetnek hatékonyabban metabolizálni a folyadékokat. Segíthet a szervezetnek eltávolítani a túlzott nedvességet és hideget, amelyek lassú emésztést okoznak (valamint tisztán és könnyedén tarthatják a belső áramlást).” – mondja Dr. Pasu Harisadee, a hagyományos kínai orvoslás oktatója. Dr. Frost háziorvos hozzátette, hogy a meleg folyadékok segíthetnek ellazítani a gyomor-bél traktust, támogatva az ételek emésztőrendszeren keresztüli továbbítását, és ösztönözve a lassabb és tudatosabb ivást és evést.
A méreganyagok kiürítése
Dr. Harisadee kifejtette, hogy a gyomor energiájának lefelé kell mozognia, hogy eltávolítsa a szervezetünkben lévő salakanyagokat, és a meleg víz segít a szervezetnek ezt hatékonyabban megtenni.
A hasi fájdalom enyhítése
Mivel a meleg víz segít a salakanyagok könnyebb eltávolításában, a szakértő szerint fogyasztása segíthet a hasi fájdalmak, például a menstruációs görcsök, a puffadás és egyéb kellemetlen érzések enyhítésében is.
Hidratáció
Ha nehezen iszunk elegendő folyadékot a nap folyamán, a meleg víz lehet a megoldás. Dr. Frost szerint sokan azt tapasztalják, hogy meleg folyadékok fogyasztásával jobban tudják hidratálni a szervezetüket.
Nyugtatja az emésztőrendszert és a mentális stresszt
Mivel a meleg víz elősegíti a paraszimpatikus idegrendszer működését, a szakember szerint a meleg víz segíthet a relaxációban és a stresszel kapcsolatos emésztési problémák csökkentésében.
