5 házi gyógymód, ha ég a gyomrod
Ha bármikor is érezted már úgy, hogy ég a gyomrod, akkor jól tudod, hogy borzasztóan kellemetlen tud lenni. Éppen ezért is fontos, hogy minél előbb megoldást találj az olyan vele járó zavaró tünetek kezelésére, mint az égő érzés a mellkasodban, a szegycsontod mögött, az égő fájdalom, ami a torkod felé halad és a keserű vagy savanyú íz a szádban. Szerencsére több olyan házi gyógymód is van, ami hamar javulást hozhat.
Ezeket láttad már?
A gyomorégés van, hogy csak néhány percig tart, de akár órákig is veled maradhat. Így a legjobb, ha mindig van a tarsolyodban néhány házi gyógymód, ami gyors javulást hozhat, bármikor is ég a gyomrod. Tartós panaszok esetén persze egy alapos kivizsgálás is fontos, ha viszont pont elkezdődnek a tünetek, és hamar csillapítani szeretnéd a tüneteidet, több egyszerű, otthon is kivitelezhető lehetőség közül is válogathatsz.
Támogasd a gyomrod almaecettel
Az almaecet sok szempontból egy hihetetlenül értékes hozzávaló, aminek mindannyiunk konyhájában ott lenne a helye. Ezt csak tovább erősíti, hogy a gyomorégést is enyhítheti, ugyanis segít kiegyensúlyozni a gyomor pH-szintjét. Ehhez nincs is másra szükséged, mint hogy oldj fel belőle két-három teáskanálnyit egy evőkanál mézzel egy csésze langyos vízben, keverd össze jól, és idd meg. Szinte biztos, hogy gyors javulást fog hozni.
Igyál mentaleveles vizet
Egyes tanulmányok szerint a mentalevelek hatékonyan támogathatják az emésztésünk egészséges működését és a gyomorsavtartalomra is jó hatással lehet a fogyasztásuk. Mivel hűsítő tulajdonsággal is rendelkezik, az égő érzés csökkentésében is segít. Így amikor úgy érzed, hogy közeleg egy savas roham, apríts fel néhány mentalevelet, tedd egy lábas forró vízbe, majd miután kihűlt, szép lassan kortyolgasd el a keveréket.
Egyél banánt
Nem véletlen, hogy a banán fogyasztást megannyi gyomorpanaszokkal is járó betegség esetén, vagy mondjuk egy gyomorrontás után is ajánlják: a savtartalma kifejezetten alacsony, gazdag savlekötő anyagokban, így gyomorégés esetén is megéri kísérletezni vele. Ha pedig rendszeresen fogyasztod, annak is nagyobb lesz a valószínűsége, hogy hosszú távon ritkábban lesznek panaszaid.
Próbáld mellőzni a dohányzást
A dohányzás sok szempontból kedvezőtlen az egészségünkre nézve, és akkor sem kedvez, ha ég a gyomrod. Csökkenti ugyanis a termelődő nyál mennyiségét, és befolyásolja annak egy bizonyos billentyű hatékonyságát, amelynek az a feladata, hogy megakadályozza a gyomorsav bejutását a nyelőcsőbe. Így ha dohányzol, legalább akkor ne gyújts rá, ha ég a gyomrod. A tartós javulásban viszont annak is hatalmas szerepe lehet, ha a jövőben arra törekszel, hogy egyáltalán ne dohányozz.
Szerezz be aloe vera levet
Az aloe vera leveléből készült gélekről köztudott, hogy gyors segítséget biztosítanak leégés esetén. De gondoltad volna, hogy akár a gyomorégés csillapításában is segíthet? Ha biztos forrásból, ellenőrzött terméket szerzel be, akkor nyugodtan kipróbálhatod az aloe vera levének kortyolgatását is, ugyanis bár kutatások még nem támasztják alá, de sokan számoltak már be arról, hogy segített nekik, amikor égett a gyomruk.
A megelőzésért is tehetsz
A dohányzás mellett sok egyéb olyan életmódbeli tényező is van, ami befolyásolhatja a gyomorégést, a hiányuk pedig a megelőzésben is segíthet. Ilyen például az, ha kerülöd az olyan ételeket és italokat, amelyek gyakran vezetnek gyomorégéshez - tehát például a zsíros ételeket, a koffeintartalmú élelmiszereket, a fűszeres finomságokat és a szénsavas italokat. De nem árt az sem, ha megpróbálod mérsékelni a cukros édességek, a csokoládék és az alkohol fogyasztását.
Fontos az is, hogy kerüld a késő esti étkezéseket, és lehetőleg lefekvés előtt nagyjából három, de legalább egy órával már ne egyél. Segíthet az is, ha lazább ruhákat viselsz, a szűk ruhák ugyanis nyomást gyakorolhatnak az emésztőrendszeredre, ezáltal kellemetlen tüneteket okozva. Mindezek mellett pedig hihetetlenül sokat számít az is, hogy mennyi stressz van jelen az életedben, és hogyan kezeled. Így amit csak lehet, próbálj megtenni azért hogy minél nyugodtabb legyen az életviteled.
Forrás: houstonmethodist.org, healthshots.com, franciscanhealth.org
