Ezek a legnagyobb hibák, amelyeket a nárcisztikus emberekkel szemben elkövethetünk

• A nárcisztikusok kritikáját nem szabad objektív igazságnak tekinteni.

A nárcisztikusokkal való kapcsolattartás során gyakran követünk el hibákat. Vajon mi az, ami velük szemben tényleg működik és hatásos? Mi az, amit másként kellene velük szemben tennünk? Szakértők elárulták!

Szó szerint vesszük a kritikájukat

„Az embereknek nem lenne szabad a nárcisztikusok kritikáját objektív igazságként kezelni, mert támadásaik ritkán alapulnak a valóságon. A kritikát arra használják, hogy az önbecsülésünkbe tapossanak. A kritika egy kontrolleszköz, amelynek célja, hogy a kritikát kapó fél alkalmatlannak és függőnek érezze magát.” – mondta el a HuffPostnak Marie-Line Germain a Western Carolina University humánerőforrás- és vezetésprofesszora. Hozzátette, le kellene választanunk a nárcisztikus személy visszajelzéseit az önértékelésünkről és szükség esetén beszéljünk egy baráttal, családtaggal vagy terapeutával.

Próbáljuk felkelteni az empátiájukat

„Az egyik leggyakoribb és legkárosabb hiba, amit az emberek elkövetnek, hogy azt feltételezik, a nárcisztikusok jóhiszeműen cselekszenek. A nárcisztikusok elméletileg megérthetik az empátiát, de a gyakorlatban nem cselekszenek ennek alapján.” – mondta Tina Swithin. Kiemelte, hogy a méltányosságra vagy az együttérzésre való hivatkozás általában hatástalan marad, vagy rossz hatalmi dinamikák eszközévé válik. Inkább a viselkedési mintákra figyeljünk, mint az érzelmi megnyilvánulásokra vagy ígéretekre. „Az a hit, hogy az empátia meglágyítja a nárcisztikusokat, nem hatékony, mert ők az együttérzést a gyengeség jelének vagy a viselkedésük folytatására való felhatalmazásnak értelmezik.”

Hiszünk abban, hogy meg tudjuk őket változtatni

„Gyakori hiba azt hinni, hogy meg tudjuk őket javítani. (…) Fontos, hogy a nárcisztikusokkal foglalkozó emberek megértsék és elfogadják, hogy egyesek, különösen a nárcisztikusok, korlátozott empátiával és kapcsolatteremtő képességgel rendelkeznek” – magyarázta Karyl McBride, okleveles házassági és családterapeuta. Hozzátette, az a reményünk, hogy a szeretet, a hűség vagy az idő végül megváltoztatja a nárcisztikus személyt, nagyon gyakran időpazarlás. Inkább koncentráljunk önmagunkra, építsük az önbizalmunkat, fizikai, érzelmi és pszichológiai jóllétünket, valamint a kreatív tehetségünk kibontakoztatását.

5 jel, amiről azonnal felismerhető egy egészséges és jó párkapcsolat

Hagyjuk, hogy meggyőzzenek bennünket

„A nárcisztikusok tudják, hogyan kell irányítani és elbűvölni másokat. Tudják, hogyan kell karizmatikusnak lenni, és tudják, hogyan kell elhitetni az emberekkel, hogy valaki mások, mint amilyenek valójában. Ez mind a személyes, mind a szakmai környezetben igaz.” - mondta Catenya McHenry újságíró. Érthető, ha eleinte elbűvöl bennünket egy nárcisztikus személy, de ne érezzük azt, hogy ez a mi hibánk. Ha egyszer elkezdjük látni az igazságot, akkor az ösztöneinkre hallgatva átvehetjük az irányítást a helyzet felett. Védjük magunkat a manipulációtól, figyeljünk a mintákra, és hagyjuk, hogy azok maguktól kiderüljenek.

Megpróbáljuk meggyőzni őt

„Általában visszafelé sül el, ha megpróbálni meggyőzni egy nárcisztikus partnert vagy nyilvánosan leleplezni őt, mert az azonnali ellenségeskedéshez vezethet, ami hamar eszkalálódhat. Amikor egy rosszindulatú nárcisztikus személyiség látszatát megkérdőjelezik, gyakran dühbe gurul és kiszámított megtorlással próbálja elhallgattatni a fenyegetést.” – mondta Marie-Line Germain. Azt javasolta, hogy váljunk le róluk, és a nyilvános igazolás iránti vágy helyett a saját jóllétünket helyezzük előtérbe. „A nárcisztikusnak mindig igaza kell, hogy legyen, általában nem vállal felelősséget és nem tudja, hogyan lássa a dolgok másik oldalát. A legjobb, ha nem veszünk részt a csatában. Dolgozzunk a saját érzéseink megértésén, és arra koncentráljunk.” - tette hozzá.