Így fogynak a szupermodellek

2012.május.29.

Melyik nő ne akarna olyan tökéletesen kidolgozott testet, mint amilyen a Victoria`s Secret angyalkáinak van?

Erin Heatherton rengeteget dolgozik a tökéletes alakért
Erin Heatherton rengeteget dolgozik a tökéletes alakért

Igaz, nem lehet mindenki Miranda Kerr vagy Erin Heatherton, de megsúgjuk nektek, hogy a világon a legirigyeltebb alakkal rendelkező női mivel hozták magukat csúcsformába.

Azt azért szögezzük le, hogy ezeknek a lányoknak az az elsődleges feladata, hogy jól nézzenek ki. A kifutón a legkisebb zsírpárnát is rögtön kiszúrják a szemfülesek, ott nem működik a retus, és azt is tudnunk kell, hogy egy Victoria`s Secret angyalkának az év 365 napján küldetésben kell lennie. Mit szólnátok hozzá, ha a katalógusokban látott istennőkről olyan paparazzi fotók jelennének meg, amelyeken elhízva, igénytelen külsővel mutatkoznának? Na ugye, hogy egy világ omlana össze. Azt azonban kevesen tudják, hogy mennyi munka rejlik a tökéletes test mögött.

A Victoria`s Secret angyalkáinak személyi edzője, Justin Gelband gondoskodik róla, hogy a lehető leghatékonyabb edzésformákat végezzék az angyalok. Minimum napi 75 perc mozgást ír elő nekik, minden lányra külön programot készít, és táplálkozási tanácsokkal is ellátja őket, vércsoportjuk alapján állítja össze a diétájukat.

A kardio edzés az angyallá válás legfontosabb része, ebben David Kirsch edző segíti a lányokat. A kardio edzésformának köszönheti Heidi Klum, hogy a szülés után rekord időn belül visszanyerte alakját. Miranda Kerr a kick boxra, a jógára és a futásra esküszik, Erin Heatherton napi fél órát fut, és fél órát jógázik. A lányok az egészséges életmód hívei, ez persze nem jelenti azt, hogy csak salátán élnének, mindenből esznek, de csak mértékkel.

Az erőnléti edzésektől sem menekülhetnek a lányok, a kemény guggolásokból és kitörésekből, hajlításokból, súlyemelésből és hasizomerősítő gyakorlatokból álló sorozatokkal őrzik meg szálkás izomzatukat. Alessandra Ambrosio például ennek köszönheti tökéletes fenekét. A kemény edzések levezetéseként szívesen táncolnak, capoeiráznak.

Ez is érdekelhet

Te is házi kedvenced nevét használod jelszóként? Mutatjuk, hogyan hozz létre igazán biztonságos jelszót

Te is házi kedvenced nevét használod jelszóként? Mutatjuk, hogyan hozz létre igazán biztonságos jelszót

GLAMOUR Horoszkóp

Napi horoszkóp: a Kos új embereket ismer meg, az Ikreket csalódás érheti

Napi horoszkóp: a Kos új embereket ismer meg, az Ikreket csalódás érheti

Divathírek

Ismét itt az aranyláz - ezek a legdivatosabb ékszerek most

Ismét itt az aranyláz - ezek a legdivatosabb ékszerek most