A dánok nagy hangsúlyt fordítanak arra, hogy a lakásukat minél szerethetőbbé és „kuckósabbá” varázsolják, hogy az otthon töltött idő igazi élmény legyen. Hiszen gondoljunk csak bele, az emberek nagy része általában a lakásában tölti a legtöbb idejét. Ráadásul nem is kell nagy dolgokra gondolni - csupán az otthoni fényekkel is rengeteget tehetünk a mentális egészségünkért.
Ezeket láttad már?
Meik Wiking Hygge - A dán életérzés, amely boldoggá tesz című könyvéből kiderül, hogy a dánok az otthonuk megvilágítására (is) különös figyelmet fordítanak. Már-már megszállottan keresik azokat az izzókat és hangulatfényeket, melyek tónusa nyugalommal és békével tölti el őket. Ez Wiking szerint abból fakad, hogy „októbertől márciusig viszonylag kevesen érintkeznek a természetes fénnyel” az észak-európai hosszú, sötét télnek köszönhetően.
Állítólag még a szűkös költségvetésű diákok szálláshelyein is fellelhetők a különböző dizájnlámpák, melyek lágy, meleg árnyalatú, szórt fényt bocsátanak ki. „A dánok gondosan választják ki a lámpákat, és stratégiai szempontok szerint helyezik el őket” - fogalmaz Wiking. A világítástervezés itt művészeti forma, tudomány és iparág.
Mit jelent a „hygge fény”?
A hygge fény meleg, megnyugtató, és hasonló a gyertyák által kibocsátott fényhez (a hygge enteriőrök egyik alapdarabjához). Az ilyen világítás megteremtésének aranyszabályát könnyű megjegyezni: minél alacsonyabb a fény hőmérséklete (a Kelvin-skálán mérve), annál jobb! Vagy másképp fogalmazva: minél alacsonyabb a fény hőmérséklete, annál hyggebb. Wiking szerint az optimális pont 1800K körül van, ami a naplementéhez vagy a farakáson logó tűz lángjaihoz hasonló fény.
Ezek a minősítések könnyen ellenőrizhetők izzók vásárlásakor, és érdemes különös figyelmet szentelni rá, ha pihenésre vagy kikapcsolódásra szánt helyiségekbe szánjuk őket. Ami pedig a lámpaburákat illeti, sok dán tervező kedveli a redős vagy átlapolt burákat, mivel ezek szórtabb fényt biztosítanak.
Így hat a világítás a mentális egészségükre
A fények nagyban befolyásolják hangulatunkat és az általános mentális egészségünket. A neurológusok például régóta tudják, hogy a migrénes betegek gyakran különösen érzékenyek a fényre, és erős fényekkel teli környezetben erősebb fejfájást tapasztalhatnak.
Ez összefüggésben áll azzal, hogy a dánok - különösen az otthon pihenésre összpontosító területein - lágy, meleg árnyalatú fényeket (olyan fény, amely több vörös és sárga árnyalatot tartalmaz, mint kéket) használnak. Ezek a melegebb fények gyakran a természetes fény hatását hivatottak rekonstruálni.
Xavier Carretero, a barcelonai Regenera Klinika munkatársa nemrégiben tartott előadása során arról beszélt, hogy a naplemente éppen azért tud minket ellazítani - mert a fénye meleg. Míg a napfelkelte a hűvösebb, kékesebb fényével energizál minket.
„Amellett, hogy a fény képes befolyásolni az érzelmi jólétünket, a teljesítményünkre és a pihenőidőnk hosszára is jó hatással lehet. A meleg, lágy világítás nyugodt és pihentető érzéseket kelt bennünk, míg a hűvös világítás kedvez az olyan tevékenységeknek, mint a tanulás vagy a munka, mivel serkenti az energiát.”
Forrás: vogue.com
