Minden reggel egy pohár ebből a teából, és évekkel tovább élhetsz
Neked mi a kedvenc reggeli italod? A zöld tea, a kávé vagy esetleg a narancslé? Mindegyiknek megvannak a maga nagyszerű előnyei, van azonban egy ital, amiből még inkább érdemes lehet minden reggel innod. Ugyanis szinte mondhatjuk, hogy a hosszú élet titka!
Ezeket láttad már?
Mit szólnál, ha a reggeli italod annyi energiát adna neked, hogy az akár egész nap is kitartana? Sőt, annyira jó hatással lenne rád, hogy minden egyes teendődre jobban tudnál figyelni, idővel pedig általában véve is jobban éreznéd magad a bőrödben? Ráadásként pedig valóban a hosszú élet titka, ha minden nap fogyasztod. Ez a csodás ital a matcha tea.
Segít megelőzni az álmatlanságot
Ha hosszú életre vágysz, borzasztóan fontos, hogy eleget aludj, méghozzá jól. Ez sokaknak gyakran azért nem sikerül, mert túl sok koffeint fogyasztanak a nap folyamán, vagy túl későre időzítik az utolsó kávéjukat vagy fekete teájukat. Ha úgy érzed, hogy ez rád is igaz, akkor feltétlenül ki kell próbálnod, milyen az, ha matcha teával indul a napod!
Ugyanis valóban elképesztően nagy energialöketet adhat, ami tartós is, ezért ha reggel iszol belőle, aligha lesz indokolt, hogy délután igyál még valamilyen más koffeines italt. Ha pedig az íze miatt mégis ragaszkodnál az egyes opciókhoz, akkor a koffeinmentes változatukat még mindig fogyaszthatod.
Stresszoldó hatású
A rossz stressz az egyik legfőbb ellensége a hosszú életnek, mégis sokan érezzük azt akár nap mint nap, hogy képtelenek vagyunk elkerülni. Ha ez rád is igaz, akkor egyrészt folyamatosan próbáld tudatosítani magadban, hogy az idegeskedés, bosszankodás semmin nem segít, másrészt pedig próbálj ki különféle természetes stresszoldó módszereket.
A jó hír az, hogy a matcha tea elkortyolgatása is éppen ilyen, méghozzá a benne található L-teanin aminosavnak köszönhetően. Arra viszont figyelj, hogy igazi, 100% natúr matcha zöld tea levél port használj az elkészítéséhez, mert ellenkező esetben a stresszoldó hatás jóval gyengébb vagy nem is érvényesül.
Jót tesz a szívnek
A tudományos kutatások azt sugallják, hogy a matcha tea rendszeres fogyasztásával kisebb az esélye annak, hogy kialakuljon nálunk valamilyen szívbetegség, és annak a kockázatát is csökkenti, hogy szívrohamunk vagy szélütésünk legyen. Ennek egyik oka, hogy jó hatással van a koleszterinszintünkre, de segít csökkenteni a gyulladást és az oxidatív stresszt is, amelyeknek szintén jelentős szerepe lehet különféle, a szívünket érintő megbetegedésekben.
Kedvez a csontok egészségének
Egyes tanulmányok szerint a teák, különösen a zöld tea fajtái elősegíthetik a csontjaink megerősítését, ebből kifolyólag pedig csökkenthetik a csonttörések kockázatát. Tekintve, hogy a matcha tea valójában egy erős, porrá őrölt zöld tea, maximálisan ezek közé az italok közé tartozik. Ha pedig szem előtt tartjuk azt is, hogy az életkorunk előrehaladtával egyre jobban érdemes figyelnünk a csontjaink épségére, a matcha tea az egészséges, erős csontok megőrzése szempontjából különösen erős támogatója lehet a hosszú életnek.
Segíthet a testsúlyszabályozásban
Világszerte rengetegen vesztik el az életüket olyan betegségek vagy azok szövődményei miatt, amelyek a túlsúlyosság következményeként jelentkezhetnek - mint például a magas vérnyomás vagy a 2-es típusú cukorbetegség. A matcha tea természetesen önmagában nem jelent megoldást arra, hogy egészséges legyen/maradjon a testsúlyod, egy változatos, kiegyensúlyozott, tápláló étrenddel és rendszeres testmozgással kiegészítve viszont jelentősen támogathatja a testsúlyod szabályozását, ezáltal pedig azt is, hogy sokáig élj.
Forrás: matchacafebali.com, everydayhealth.com, bbcgoodfood.com
