Mennyire egészséges a szíved? Ezeket a kérdéseket feltétlenül tedd fel magadnak

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Talán te sem gondolsz rá sokat a nap folyamán, de a szíved éjjel-nappal érted dolgozik. A legfontosabb izom a testedben, mert vért és oxigént pumpál minden szervedhez. Ha pedig a szíved nem kapja meg a szükséges támogatást, akkor súlyos problémák is kialakulhatnak az artériák belsejében. Hogy ezeket elkerüld, fontos, hogy tisztában legyél azzal, mennyire egészséges a szíved, és egyáltalán milyen dolgokat érdemes megtenned érte.

Mennyire egészséges a szíved? Ezeket a kérdéseket feltétlenül tedd fel magadnak
Fotó: Shutterstock

Természetesen a legbiztosabb módja annak, hogy meggyőződj a szíved egészségi állapotáról, ha felkeresel egy szakorvost. Ez azonban a legtöbbünk esetében csak akkor történik meg, ha valamilyen panaszt tapasztalunk. De bizonyos kérdéseket még akkor is feltétlenül tegyél fel magadnak, ha teljesen jól érzed magad, hiszen lehet, hogy rávezetnek arra, ha esetleg valamit eddig rosszul tettél, vagy bár alapvetően nem érzékeled, hogy gond lehet a szíveddel.

Milyen magas a vérnyomásom?

A vérnyomás az artériákon belüli nyomás mértéke. Azért fontos, mert amikor megemelkedik, az extra nyomás károsíthatja az artériákat, és hajlamosíthat olyan állapotokra, mint a szívroham és az agyvérzés. A magas vérnyomás nagyon gyakori egészségügyi probléma, sokan mégis figyelmen kívül hagyják, vagy nem is sejtik, hogy őket is érinti. A nők sokszor a hormonális fogamzásgátlás elkezdésekor vagy a várandósság alatt kezdik el rendszeresen mérni a vérnyomásukat, ezen kívül viszont előfordulhat, hogy nem találnak okot az ellenőrzésre, akárcsak a férfiak. De ne feledd: a vérnyomásmérés gyors, egyszerű és fájdalommentes, ezért semmit nem veszíthetsz vele, ha időnként te is ellenőrzöd, rendben van-e a vérnyomásod.

Aggódnom kellene a koleszterinszintem miatt?

A koleszterin egyfajta lipid, a testünk normális része, amelyet mi magunk termelünk. Azonban, ha túl sok van belőle, károsíthatja az ereket, mert plakk felhalmozódáshoz vezethet, ami elzárhatja az artériákat. Hasonlóan a vérnyomáshoz, a magas koleszterinszintet sem feltétlenül könnyű észrevenni, mert van, hogy látszólag semmilyen tünetet nem produkál. Hogy mégis megbizonyosodj róla, hogy rendben van, legalább 1-2 évente érdemes beutalót kérned a háziorvosodtól egy általános vérvételre.

Ellenőriznem kell a vércukorszintem?

A testünk vércukorszintjét az inzulin nevű hormon szabályozza. Amikor az inzulin nem látja el a feladatát, a véráramban lévő glükóz ahelyett, hogy biztonságosan tárolná, lebeg. Ebben az esetben beszélhetünk cukorbetegségről. A kezeletlen cukorbetegség számos betegséget, például szívrohamot, szemproblémákat vagy érelzáródást is okozhat. A nők vércukorszintjét legtöbbször várandósság esetén ellenőrzik, de ezen az időszakon kívül, vagy férfiak esetében érdemes a háziorvossal egyeztetni, hogy indokolt lehet-e a vércukorszint-vizsgálat.

A korán fekvés javíthat a szíved egészségén?

A korán fekvés javíthat a szíved egészségén?

Mire kell figyelnem, ha valamilyen szívbetegség van a családomban?

A génjeink is befolyásolhatják a szívproblémák kockázatát, ezért ha van olyan családtagod, aki szívbetegségben szenved, különösen, ha viszonylag fiatalon (az 50-es éveiben vagy annál fiatalabban), éberebben kell figyelned a szíved egészségére. Ez magában foglalhatja azt is, hogy fokozott figyelmet fordítsunk a szívbetegségek más kockázatainak csökkentésére, például rendszeres testmozgással és egészséges táplálkozással. De időnként természetesen az orvosi ellenőrzés is ajánlott.

Szükségem van szív- és érrendszeri szűrővizsgálatra?

A szív- és érrendszeri szűrővizsgálat célja, hogy feltárja a szívproblémákat vagy a szívbetegségek kockázatát. Ezt a háziorvosod is elvégezheti, és magában foglalja az életmódodról (étrend, testmozgás és dohányzás), és a családi előzményekről szóló beszélgetést, majd néhány egyszerű tesztet, beleértve a vérnyomásod, a koleszterinszinted és a vércukorszinted ellenőrzését. A legfontosabb az, hogy a kapott eredmények alapján tájékoztatni tud az orvosod, hogy van-e bármilyen dolog, amire fokozottan ügyelned kell.

Forrás: healthylife.com.au

Még több dolog, amit megtehetsz az egészséged megőrzéséért:

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Csak ámulunk! A 74 éves Vera Wang 18 évesnek néz ki fürdőruhás fotóin

Csak ámulunk! A 74 éves Vera Wang 18 évesnek néz ki fürdőruhás fotóin

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Parfüm horoszkóp: találd meg a tökéletes illatot a csillagjegyed szerint

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

Megérkezett a plüss bob hajtrend, a csendes luxus megtestesítője

Jobban odafigyel rád, mint te magadra - A Huawei Watch Fit 3 tökéletes kiegészítő (x)

Jobban odafigyel rád, mint te magadra - A Huawei Watch Fit 3 tökéletes kiegészítő (x)

Párkapcsolat, karrier: Hogyan hatnak az életünkre mindennapos döntéseink? (x)

Párkapcsolat, karrier: Hogyan hatnak az életünkre mindennapos döntéseink? (x)

Nem gondolnánk: ezért kötődünk annyira ruhadarabjainkhoz (x)

Nem gondolnánk: ezért kötődünk annyira ruhadarabjainkhoz (x)

Hogyan tartsuk fenn a kapcsolatot szeretteinkkel, ha nagy változás történt az életünkben? (x)

Hogyan tartsuk fenn a kapcsolatot szeretteinkkel, ha nagy változás történt az életünkben? (x)