Mit NE tegyél karácsonykor!

Először is: Ne tespedj egész nap! Sportolj! Remélhetőleg nem 24-e ez lesz az idei év első napja, amikor munkára bírod az izmaidat, azonban ha mégis, akkor csupán annyi: légy óvatos. A sport azonban, ahogy már sokszor, sok helyen olvashattad, növeli a boldogsághormon termelődését, kiadhatod általa az elmúlt napokban felgyülemlett stresszt, kiszellőztetheted a fejed, és sokkal jobban érezheted magad a bőrödben. Hidd el, csak elindulni nehéz.

Másodszor: Ne igyál túl sok alkoholt! Persze valamennyit fogyaszthatsz bátran, de ne idd le magad, mert bizonyított, hogy az alkoholnak pont ellentétes hatása van, mint a sportnak, így bármennyire is az él a fejedben, hogy jókedvre derít a pia, könnyen lehet, hogy csalódni fogsz.

Harmadszor: bár ünnepekkor mindent szabad, azért vigyázz, meddig mész el! Ha ugyanis soha nem nassolsz, mert félted az alakod, akkor tök jó érzés lesz megenni pár sütit, de együltő helyedben betolni két rúd bejglit arra szolgálhat csak, hogy a bűntudat és a szégyen győzzön. Így a vég nélküli zabálás sem jó ötlet, hogy kihozd magad a rossz hangulatból.

Negyedszer: Ne csak magadra gondolj, hanem másokra is! Kutatások szerint, ha segítünk valakinek, az bennünk legalább olyan jó érzést, melegséget és örömet fog okozni, mint abban, akinek segítettünk. Így, ha még maradt esetleg valamennyi pénzed, és még nem adakoztál valamilyen jó cél érdekében, tedd meg!

Ötödször: Ne érezd szarul magad attól, ha valamire nemet mondasz! Persze ne húzd ki magad az összes segítségadás, meghívás, bármi alól, de tudd, hogy nem bűn azt mondani: fáradt vagyok, nincs kedvem, később.

Nem utolsósorban pedig, ha tényleg bármi miatt nagyon kiakadnál, inkább beszéld meg valakivel, minthogy magadban fortyogj. Lehet, hogy csak pár perces dühöngésre van szükséged, és máris visszaáll kicsit az egyensúly.