Kutatások bizonyították, hogy a negatív kapcsolatok - tehát ha olyan ember van a közvetlen környezetünkben, akivel sokat veszekszünk, vagy aki állandó stresszforrást jelent a számunkra - biológiailag öregítenek.
Ezeket láttad már?
- A negatív társas kapcsolatok biológiailag felgyorsítják az öregedési folyamatot.
Mindannyian érezzük, nem tesz jót számunkra, ha olyan emberekkel vesszük magunkat körbe, akik folyamatosan problémáznak vagy állandó vitákat generálnak. A szakemberek most rávilágítottak, hogy ezek a zavaró tényezők biológiailag öregítenek is.
Azok a bizonyos ősz hajszálak
Bizonyára neked is volt már pár olyan beszélgetésed, amely után úgy érezted, közben igencsak megszaporodtak az ősz hajszálaid… Lehetséges, hogy ezt nem csak képzelted, a tudomány ugyanis bizonyította, hogy a problémás emberekkel való kapcsolat tényleg öregít.
Egy nemrég a Proceedings of the National Academy of Sciences folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy azoknak, akiknek több olyan ember van az életében, akik problémákat okoznak vagy megnehezítik az életüket (a kutatók ezeket a típusokat „zavaróknak” nevezték el), biológiai életkora magasabbnak tűnik, mint a valós kronológiai életkoruk.
Sokak életében vannak zavaró tényezők
„A negatív társadalmi kapcsolatok, vagyis a „zavarók” a társadalmi hálózatok elterjedt, de még kevéssé kutatott elemei, amelyek felgyorsíthatják a biológiai öregedést és a megbetegedéseket. A negatív kapcsolatok nem ritkák a szoros kapcsolatokban, az egyének közel 30 százaléka számolt be róla, hogy legalább egy zavaró van a hálózatában.” - írták a kutatók.
Sokkal fáradtabb vagy mostanában? Ennek a 3 tápanyagnak a hiánya lehet a bűnös
Tehát lehet, hogy 35 évesek vagyunk, de ha naponta találkozunk zavaró emberekkel, akkor nem véletlenül érezhetjük azt, mintha 40 évesek lennénk. A kutatók azt találták, hogy ezeknek a negatív társadalmi kapcsolatoknak a megnövekedett száma gyorsított biológiai öregedéshez és széles körű egészségügyi következményekhez vezet, amelyek a fokozott gyulladástól a krónikus egészségügyi problémákig terjedhetnek.
Állandó stresszt hoznak életünkbe
A HuffPost azt írja, nem minden zavaró tényező egyforma azonban, különbség van például aközött, hogy ez a zavaró rokon vagy sem. Megállapították például, hogy a rokonok közül származó zavaró tényezők intenzívebb öregedésgyorsulással (1,1 éves növekedéssel) járhatnak. Az sem mindegy, hányan vannak, a kutatás szerint ugyanis minden további zaklató körülbelül 1,5%-kal gyorsabb öregedési ütemnek és nagyjából 9 hónappal magasabb biológiai életkornak felel meg.
Ezek az eredmények megerősítik a korábbi felmérések eredményeit, miszerint minél több „zavaró tényező” és stresszes helyzet van a mindennapi életünkben, annál inkább aktiválódhatnak a stresszre érzékeny rendszereink. Ez pedig szisztémás gyulladáshoz, epigenetikai szabályozási zavarokhoz és metabolikus terheléshez vezethet.
Bár a társadalmi kapcsolatokat általában pozitív tényezőként emlegetik, amely hozzájárul egészségünkhöz és jóllétünkhöz, ezek akár krónikus stresszfaktorokká is válhatnak, amely hajtóereje a biológiai öregedésnek. „Egyre több kutatás utal arra, hogy a negatív kapcsolatok – az ellenségeskedéssel, feszültséggel vagy túlzott terheléssel jellemezhető, az életet megnehezítő kapcsolatok – elterjedtek lehetnek, és tartós egészségügyi következményekkel járhatnak” – állítják a kutatók.
A szakemberek megjegyzik, hogy azokban a kapcsolatokban, amelyek kötelezettséget, közös teret vagy egymástól való függést jelentenek, például családtagok, munkatársak, szobatársak, nagyobb valószínűséggel jelennek meg ezek a zavaró tényezők, mint azokban a kapcsolatokban, amelyek önkéntesek és saját választáson alapulnak, például barátság, párkapcsolat.
