Ez az egy dolog, amitől minden szállodai szobában óvakodj, ha jót akarsz az egészségednek

Martin Seeley alvásszakértő, a MattressNextDay munkatársa a Mirrornak nyilatkozott arról, hogy szerinte még a legelegánsabb szállodákban is rejtőzhetnek mikroszkopikus atkák az ágyneműben és a matracokban, amelyek könnyen bekerülhetnek a poggyászunkba, így végül az otthonunkba is. Mutatjuk, miért is lehet ez olyan veszélyes, és mit érdemes tenned, hogy megelőzd!

Apróságnak tűnik, de baj lehet belőle

A Daily Mail nemrég arról számolt be, hogy Martin Seeley álláspontja szerint csupán azzal, hogy a bőröndünket ledobjuk a szállodai ágyra, akár rühösséget is kaphatunk. Hozzátette azt is, hogy a rühösséget okozó atkák közvetlen bőrkontaktussal is terjednek, és az elmúlt időszakban aggasztó mértékben elszaporodtak: az NHS adatai szerint 2023 és 2024 között csak az Egyesült Királyságban 74%-kal nőtt a rühösséggel kórházban kezelt betegek száma.

A szakértő javaslata éppen ezért az, hogy ne tedd a bőröndöt az ágyra! Inkább egy székre vagy sámlira helyezd, és ha kétségeid vannak a szoba tisztaságát illetően, csak a legszükségesebb dolgokat vedd ki belőle. Ha valaki mégis elkapná a rühösséget, az alvásszakértő szerint számos kellemetlen tünettel találhatja szemben magát, mint az intenzív viszketés (főleg éjszaka), a bőrön megjelenő piros, apró kiütések vagy alig észrevehető, vonalszerű „járatok” – leggyakrabban az ujjak között, a csuklón, a könyöknél, a deréknál és a nemi szervek környékén.

Mit tehetsz, hogy elkerüld?

Martin Seeley szerint a megelőzésben sokat segíthet egy alapos szemrevételezés: érdemes átnézni a matrac szegélyeit, az ágykeretet és a fejtámla mögötti részt is. Arra is figyelmeztet, hogy a fertőzések forrása lehet még a szintén egyre gyakoribb ágyi poloska is, melynek jelei: apró vörösesbarna foltok a lepedőn, levetett bőrdarabkák, valamint csípések kis csoportja, gyakran vonalban vagy cikkcakkos mintázatban. Az ágyi poloska rendszerint a matrac hajtásai, varrásai között bújik meg.

Kiderült, mennyi mobiltelefon-szünetre lenne szükséged, hogy újjászülessen az idegrendszered

Ha már megtörtént a baj

Ha mégis úgy alakulna, hogy hazaérkezés után sajnos ágyi poloskák jelenlétét észleled, a szakértő szerint gyorsan kell cselekedned: kezdj egy alapos porszívózással, és ne felejtsd el azonnal kidobni a porzsákot a tartalmával együtt egy kültéri szemetesbe! Ezután mosd ki és szárítsd meg az összes ágyneműt és ruhát is, és fontold meg a kanapé gőztisztítását, ha esetleg oda is átkerültek.

A rühösség elleni védekezés szintén komoly odafigyelést igényel: minden textíliát moss ki forró vízben ( (legalább 60°C-on). A nem mosható darabokat legalább 72 órára lezárt műanyag zacskóban kell tárolni, és fontos, hogy az esetlegesen érintett családtagokat egyszerre kell kezelni, hogy elkerüljétek az újrafertőzést.

Az NHS szerint gyógyszerész is ajánlhat hatékony krémet vagy oldatot, de azonnal orvoshoz kell fordulni, ha két év alatti gyermek is érintett, ekcémás, hámló bőr jelentkezik, esetleg a tünetek nem múlnak el 2–4 héten belül.

Végezetül az alvásszakértő arra is kitért, hogy néhány egyszerű módszerrel enyhíthetők a tünetek, és javítható az alvásminőség is:

• Rühösség esetén lefekvés előtt mindig alkalmazd a számodra felírt helyi kezelést, használj könnyű, jól szellőző ágyneműt, és próbáld hűvösen tartani a hálószobát – ezek a dolgok segíthetnek enyhíteni a viszketést.
• Ágyi poloska csípéseinél hasznos lehet az antihisztamin bevétele, illetve a szoba lehűtése, mivel a hűvösebb környezet csökkentheti az irritációt.
• Vágd rövidre a körmeidet, hogy alvás közben ne tudj akaratlanul vakarózni – így megelőzheted a bőr felülfertőződését is.
• Fektess be egy jó minőségű matracvédőbe (amit rendszeresen moss ki), és ne feledkezz meg az ágykeret gyakori porszívózásáról és a fejtámla letörléséről sem – ezekkel jelentősen csökkentheted az élősködők megtelepedésének esélyét.