Erősíti az immunrendszert, jót tesz a szívnek és semmibe nem kerül - te eleget csinálod?

2024. szeptember 3.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Van egy hétköznapi tevékenység, ami igazi csodaszerként hathat az egészségedre, és talán nem is gondolnád: a szex. Bizony, egy kis ágytorna a partnereddel nem csak élvezetes lehet, de a testedre és a lelkedre is jótékony hatással lehet.

A következő tevékenység nem csak élvezetes, de a testedre és a lelkedre is jótékony hatással lehet
A rendszeres szexnek jóval több pozitív hatása lehet, mint gondolnád
Fotó: Tim Robberts/Getty Images

Az talán már neked is feltűnt, hogy a szex néha simán betudható egy laza edzésnek. Ráadásul egy összebújás a partnereddel azért jóval élvezetesebbnek hangzik, mint például a futás, igaz? Dr. Alexis Missic, brit háziorvos szerint ráadásul nem ez az egyetlen előnye annak, ha rendszeresen szexelsz.

HIRDETÉS

A tökéletes edzés

Ahogy azt már feljebb is említettük, a rendszeres szexnek köszönhetően zsírt is égethetünk. „Percenként körülbelül öt kalóriát égetünk el szex közben, ami nemcsak a pulzusszámot növeli, hanem számos különböző izmot is igénybe vesz” - mondja Dr. Alexis.

Erősíti az immunrendszert

„Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak az embereknek a szervezetében, akik hetente egyszer vagy kétszer szexelnek, bizonyos antitestek szintje magasabb” - mondja a szakember. Egy 2021-es tanulmány például megállapította, hogy a szex segített korlátozni a Covid megjelenését azoknál, akik havonta több mint háromszor bújtak össze.

Egy másik, a Wilkes Egyetem által végzett tanulmány szerint pedig a heti háromszor vagy többször szexelt résztvevők nyálában több volt az olyan antitest, ami fokozza a szervezet védekezőképességét bizonyos vírusok és baktériumok ellen. „Az antitestek immunrendszerünk fontos részét képezik, mivel segítenek a fertőzések és betegségek leküzdésében” - jegyzi meg a szakember.

A rendszeres pornófogyasztók egyharmada nő, de milyen hatással van ez rájuk?

A rendszeres pornófogyasztók egyharmada nő, de milyen hatással van ez rájuk?

Fájdalomcsillapítóként is működik

Az orgazmus természetes fájdalomcsillapítóként hat a szervezetünkre. „Amikor orgazmusod van, a tested endorfinokat termel. Ezek olyan hormonok, melyek blokkolják az agynak küldött fájdalomjeleket, és hatékonyan enyhítik a problémát” - magyarázza Dr. Alexis. Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy a szexuális tevékenység részleges vagy teljes fájdalomcsillapításhoz vezethet a migréntől szenvedő betegek esetében.

Csökkenti a vérnyomást

A magas vérnyomás idővel jó néhány egészségügyi problémához vezethet, például szívrohamot és agyvérzést is okozhat. Azonban ezt a kockázatot is csökkentheti a rendszeres összebújás. „A tanulmányok arra mutattak rá, hogy a szexuális aktus valóban csökkentheti a szisztolés vérnyomást” - mondja a szakember.

Enyhíti a szorongást és a stresszt

A szex nemcsak a testednek jó, hanem a lelkednek is. „Az agyunk 30 aktív része vesz részt az orgazmusban” - jegyzi meg Dr. Alexis. Ekkor oxitocin és dopamin szabadul fel a testünkben, ezek a neurotranszmitterek pedig a „jó közérzet” hormonként működnek, amelyek segíthetnek a stressz és a szorongás enyhítésében, valamint növelik az önbecsülést és a boldogságérzetet.

Erősíti a medencefeneket

„A szex valójában egy medencefenék gyakorlatnak is felfogható, mivel az orgazmus hatására az izmok összehúzódnak. Ez az erősítő gyakorlat pedig fontos a vizelet inkontinencia elkerülése érdekében, amely a nők körülbelül 30%-át érinti életük során” – mondja Dr. Alexis.

Jót tesz a szívnek

„Számos tanulmány vizsgálta a szex hatását a szív- és érrendszer egészségére, és a kutatók azt állapították meg, hogy azok, akik hetente legalább kétszer szexelnek, 50%-kal kisebb valószínűséggel halnak meg szívbetegségben” - fogalmaz a szakember.

Növeli a libidót

Hallottad már a mondást, miszerint a szex egy izom, amire vagy rendszeresen edzel vagy elveszíted? Dr. Alexis szerint ez egy elég egyszerű képlet: minél többet szexelsz, annál jobban kívánod a szexet. A rendszeres nemi élet hatására ugyanis a libidód garantáltan megnövekszik.

Forrás: glamourmagazine.co.uk

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!

Ez is érdekelhet

Mennyit fizessünk a tökéletes frizuráért?

Mennyit fizessünk a tökéletes frizuráért?

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Három zseniális budapesti étterem, amit muszáj kipróbálnod! (x)

Három zseniális budapesti étterem, amit muszáj kipróbálnod! (x)

Szaloncukor-rajongók, ennél jobb hírt még nem kaptatok karácsonyra! (x)

Szaloncukor-rajongók, ennél jobb hírt még nem kaptatok karácsonyra! (x)

Ha gőzöd sincs, milyen ajándékot vegyél karácsonyra, segítünk! Íme 30 szuper ajándékötlet (x)

Ha gőzöd sincs, milyen ajándékot vegyél karácsonyra, segítünk! Íme 30 szuper ajándékötlet (x)

Ünnepi készülődés stresszmentesen - lehetséges? (x)

Ünnepi készülődés stresszmentesen - lehetséges? (x)