A legjobb technológiai eszközök, amik jótékony hatással lehetnek a mentális egészségedre
A technológia és az egészség kéz a kézben járnak. Ma már egyre kevésbé meglepő, hogy viselhető eszközök segítenek megőrizni az egészségünket, vagy hogy alkalmazásoktól kapunk tippeket, hogyan éljünk egészségesebben, és hogyan legyenek kiegyensúlyozottabbak a mindennapjaink.
Ezeket láttad már?
Karácsonykor lepd meg magad és a szeretteidet néhány olyan technológiai eszközzel, amelyek a mentális egészségedre is jótékonyan hatnak!
Szakadj ki a világ zajából
Van, akit megnyugtat, másokat felpörget, vannak, akiknek munka közben segít fókuszálni, olyanok is, akiknek fontos az érzelmeik megéléshez. Az biztos, hogy a zene hat a mentális egészségedre is, de előfordul, hogy egészen egyszerűen nem vagy olyan helyzetben, hogy csak úgy bömböltesd. Ha szeretnél kiszakadni a világ zajából, akkor jó választás lehet a HUAWEI legújabb készüléke.
Sikkes kiegészítő az egészséged megőrzése érdekében
Ki mondta, hogy sportolás közben nem lehetsz stílusos? Azt a legtöbben már tudják, hogy a rendszeres sport nemcsak a fizikai, de a mentális egészségedre is kihat. A XIAOMI Smart Band 10 több mint 150 sportot ismer fel automatikusan, továbbfejlesztett egészségmonitorozó funkcióival a teljesítményed mellett az alvásod is egyszerűbben nyomon követheted. Ráadásul egész nap viselheted, mert nem csak az akkumulátora bírja sokáig, de még az ünnepi meg jelenésedhez is passzolni fog.
Az agyad új karbantartója
Ha úgy érzed, hogy nem tudsz kikapcsolni, kavarognak a gondolataid, és valahogy nem megy az, hogy másra figyelj, vagy éppen nem tudsz fókuszban maradni, akkor ideje úgy megismerni az agyad, ahogyan eddig álmodni sem mertél volna róla. A MUSE két fejpántja az érzékeny EEG érzékelőinek, pulzus- és véroxigénszint-mérésre alkalmas szenzorainak, a giroszkópnak - ami a legapróbb mozgásokat is figyeli - és a tudományos partnerekkel fejlesztett, az agyhullámokat elemző szoftverének köszönhetően segít, ha úgy érzed, fáradt vagy mentálisan, hogy lelassíts, csökkentsd a pulzusod, vagy hogy javítsd a figyelmed és a rövid távú memóriád.
Magolás helyett élményalapú oktatás: ez lehet a tudásátadás jövője
A gyűrű, amire igent mondasz
Finom, visszafogott, de annál nagyobb tudású a SAMSUNG okosgyűrűje, ami alváshoz és sportoláshoz is kényelmes viselet. Figyeld az alvásod, és nézd meg, hogyan hat a mentális egészségedre az, ha követed az applikáció tanácsait, hogy pihentetőbb és egészségesebb legyen az éjszakád, sőt az ébredésed is.
A tökéletes hidratáltság őrzője
A kiegyensúlyozott mindennapokhoz, a jó teljesítményhez - legyen szó munkahelyről, edző teremről vagy egy családi vacsoráról - fontos, hogy kellőképpen hidratált legyél. Ez kihat a bőröd minőségére, az egészségedre, és bár hiába tudják a legtöbben, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot kell fogyasztani, a napi hajtásban ez gyakran elfelejtődik.
Ebben segít az a kulacs, ami az applikációval közösen figyeli, hogy elég vizet fogyasztottál-e, és jelez, ha ideje inni egy kicsit. Figyeli azt is, hogy sport vagy magas hőmérséklet esetén az extra folyadékbevitelről se feledkezz meg, és nem mellékesen huszonnégy órán keresztül hidegen vagy melegen tartja a folyadék hőmérsékletét. Apple Watch, Apple Health és FitBit alkalmazásokba is integrálhatóak az eredmények.
Bízd a porszívózást másra
Kevés az az ember, aki kifejezetten szereti a házimunka minden egyes elemét, és örül neki, ha az minél tovább tart. Mi lenne, ha többé nem lenne luxus az, hogy tiszta lakásba érkezel haza, hogy amíg te dolgozol, addig a robotporszívó feltakarítja az étkezőasztal alatt a reggelinél lehullott morzsákat, sőt az egész lakást. A legújabb robotporszívók már a tartályukat is kiürítik, ki is fertőtlenítik, és sem a küszöb, sem a leejtett töltőzsinór nem okoz nekik gondot, sőt akár lépcsőzni is tudnak
A mesterséges intelligencia megkönnyítheti az életed
Nem állítjuk, hogy minden kérdésre tudják a pontos választ, nem is szabad mindenben hinni nekik, azt pedig főleg nem mondjuk, hogy a nagy nyelvi modellek valaha is pótolni fogják a szakemberek vagy éppen a barátok szavait, azonban az egészen biztos, hogy jó hatással lehetnek a mentális egészségedre, ha jól használod őket.
Megkönnyítik az életed, segítenek udvariasan, higgadtan és asszertíven kommunikálni, és talán abban is, hogy a munkahelyi vagy otthoni kezdődő konfliktusokat még csírájában elfojtsd, vagy éppen könyvet ajánlanak, programot szerveznek, és még sorolhatnánk. Ha alapvetően a Google ökoszisztémájában rendezkedtél be, tehát androidos a telefonod, Gmailt használsz, akkor érdemes a Geminire előfizetni, már csak a plusz tárhely miatt is, de kipróbálhatod a Chat GPT vagy a Perplexity modelleket is.
