Ismered a zöld kávét? Ezért olyan fantasztikus
Ha teáról van szó, természetesnek vesszük, hogy zöldet és feketét is ihatunk belőle. De tudtad, hogy a kávéval is ez a helyzet? Zöld kávét is fogyaszthatunk, ha pedig így teszünk, akkor egy hasonlóan egészséges, frissítő, de lágyabb ízű italt kapunk, mintha a fekete változatot innánk. Így ha eddig még egyszer sem kóstoltad, és nem ragaszkodsz ahhoz, hogy mindig fekete kávét igyál, akkor itt az ideje, hogy kipróbáld.
Ezeket láttad már?
Időnként vagy akár nap mint nap is úgy érzed, hogy szükséged van egy csésze kávéra, hogy energizáljon? Vagy egyszerűen csak szeretsz belekortyolni egy csésze finom italba? Bármelyik is igaz rád, ha zöld kávé segítségével máris hoztál egy nagyszerű döntést. Ugyanis jó néhány csodálatos egészségügyi előnnyel rendelkezik, vannak, akik pedig egyenesen a világ egyik legfrissítőbb italának tarták.
Mi is pontosan a zöld kávé?
A zöldesnek látszó, nyers szemes kávé maga a zöld kávé. A legfőbb különbség közte és aközött a fekete kávé között, amelyet általában a legtöbben iszunk, az, hogy egyáltalán nem megy át a pörkölési folyamaton. Nem tartalmaz mesterséges ízesítőt vagy illatanyagot sem, mindezeket figyelembe véve pedig nem is csoda, hogy sokan lágyabb italnak tartják, mint a hagyományos kávét.
A zöld kávé legalább olyan egészséges választás, mint a hagyományos kávé, de legtöbbször jobb opciónak tekintik, méghozzá azért, mert bőségesen található benne egy hasznos antioxidánsból, a klorogénsavból, ami a pörkölt kávéban kisebb mennyiségben lelhető fel. Természetesen zöld kávét is csak mértékkel ajánlott innunk - ami nagyjából maximum napi két csésze -, de ha erre figyelünk, máris élvezhetjük a nagyszerű egészségügyi előnyeit.
Csökkenti a vérnyomást
A zöld kávé egyik legnépszerűbb előnye, hogy tudományosan bizonyítottan képes jelentősen csökkenteni a vérnyomását azoknak, akik magas vérnyomásban szenvednek. Méghozzá úgy, hogy a klorogénsav segítségével csökkenti a gyakran stresszhormonként emlegetett kortizol mennyiségét a véráramban. Így ha gyakran magas a vérnyomásod, akkor a zöld kávé számodra máris előnyösebb választás lehet, mint a fekete kávé.
Szabályozhatja a vércukorszintedet
A zöld kávéban található klorogénsavról úgy tartják, hogy a vércukorszintet is képes stabilizálni és növeli az inzulinérzékenységet. Közben pedig, ha esetleg gyulladás van a szervezetünkben, azt csökkenti, sőt még a zsírfelhalmozódást is mérsékli. Mindezeknek köszönhetően pedig a rendszeres fogyasztása esetén csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának a kockázatát. Azonban fontos, hogy önmagában a zöld kávé sem csodaszer, éppen ezért az egészségünkre az egyéb italaink és ételeink tudatos megválogatásával is mindig fontos gondolnunk.
Öregedésgátló hatású
A klorogénsavban gazdag zöld kávé azáltal, hogy egy nagyszerű antioxidáns, hatékonyan képes fellépni a testünkben lévő szabad gyökök ellen is. Ez a folyamat pedig elősegíti az új bőrsejtek regenerálódását, így a finom vonalakat és a ráncokat is elfedheti. De még csak nem is feltétlenül kell meginnod a zöld kávét ahhoz, hogy élvezd a bőrre gyakorolt jótékony hatásait, ugyanis a belőle készült kivonat sok bőrápolási termékben is megtalálhatók, köztük olyanokban is, amelyek megvédhetik a bőrünket a káros UV-sugárzástól és foltmentessé tehetik a bőrünket.
Segít, hogy jobban koncentrálj
Közismert és tudományosan bizonyított tény, hogy a kávé javíthatja az agyműködésünket, ez pedig a zöld kávéra is igaz. A benne található koffein serkenti a központi idegrendszerünk működését, ennek következtében pedig munka közben könnyebben láthatjuk el a feladatainkat, egyszerűbben mehet a tanulás, vagy amikor már úgy érezzük, hogy fáradtak vagyunk egy tornagyakorlathoz, akkor is segít, hogy mégiscsak belevágjunk és jól is csináljuk.
Méregtelenítő hatású
A zöld kávé természetes méregtelenítőként is funkcionál, ezáltal pedig segít kiüríteni a szervezetünkből a különféle méreganyagokat, a felesleges zsírt és a koleszterint. Energizáló italként erősíti az immunrendszerünket is - ami az őszi és téli hónapokban különösen jól jöhet -, és mondhatjuk, hogy az általános jólétünknek is nagyszerű támogatója. Kell ennél több ok, hogy rendszeresen megigyál belőle egy csészével?
Forrás: netmeds.com, coffeeaffection.com, pharmeasy.in, fnb.co.id, stylecraze.com
