A szex javítja a memóriát + még 5 elképesztő dolog, amit neki köszönhetsz
Talán nem mondunk újat azzal, hogy a szex fantasztikus dolog, de ezen felül számos olyan jótékony hatással is bír, ami a fizikai és mentális egészségedért felel - többek között javítja a memóriát. Nézzük a szex legjelentősebb pozitívumait, amikről eddig biztos, hogy nem tudtál!
Ezeket láttad már?
Arról már biztosan te is hallottál, hogy az aktív szexuális élet több szempontból is jó hatással lehet az életviteledre, például csökkenti a stresszt, boldoggá tesz és kalóriát is égethetsz vele, viszont még megannyi olyan előnye van, ami javíthatja a fizikai és mentális állapotodat. Gondoltad volna például, hogy a rendszeres szex javítja a memóriát?
Az egészséged minden szempontjából áldás
Akár egyedül, akár partnerrel hódolsz a testi örömöknek, a kielégítő szexuális élethez kulcsfontosságú az igényeid és vágyaid feltérképezése. „A legtöbben arra összpontosítunk, hogy a szexuális egészség és intimitás a beleegyezésen, az őszinteségen és a kölcsönös örömön alapuljon" - mondja Barb Depree nőgyógyász. „Az egészséges szexualitás kulcsa, hogy megbecsülve érezzük magunkat, és kiteljesedjünk általa" - teszi hozzá a szakember. Vegyük górcső alá először azokat a kedvező hatásokat, amik a mentális egészségünk megőrzését segítik.
1. Javítja a kognitív képességeidet
Egyes kutatások szerint a szex által új neuronok jönnek létre az agy azon területén, amely a tanulásért és a memóriáért felelős, így a szakemberek összefüggést véltek felfedezni a rendszeres szexuális élet és a memória között. Egy 2019-es tanulmány kimutatta, hogy a szexuálisan aktív férfiak jobbak mind a késleltetett, mind pedig az azonnali emlékek felidézésében, mint azon társaik, akik nem, vagy csak ritkábban élvezik a testi örömöket. A több szex az életkor előrehaladtával erősítheti a izommemóriát is. Ezen túlmenően pedig egy 2018-as kutatásból kiderült, hogy azok az idősebb felnőttek, akik gyakrabban szexeltek és erősebb érzelmi kötődést ápoltak partnerükkel, jobban teljesítettek az epizodikus memóriafeladatokban.
2. Hangulatjavító és önbizalom-növelő hatása is van
A szex közben felszabaduló endorfinok javíthatják az általános hangulatot, továbbá megnövekedett örömérzetet okoznak, amelytől energikusabbá és motiváltabbá válhatsz. Ez az endorfin-hullám javíthatja az önbecsülésedet, ezáltal pedig segíthet abban, hogy a mindennapokban magabiztosabbnak érezd magad. Egy nagyszabású 2019-es tanulmányban szexuálisan aktív felnőttek arról számoltak be, hogy tele van életkedvvel.
3. Növeli a libidót
Az intimitás és az orgazmus növeli az oxitocin ("szerelmi hormon") szintet, amely a partnered iránti bizalom, empátia és vágy érzéséért felel. Mivel az oxitocin befolyásolja a fizikai és érzelmi kötődést, ezért kulcsfontosságú az intim kapcsolatok kialakításában. Ha úgy érzed, mély kapcsolódás van közted és a párod között, az fokozhatja a szexuális étvágyadat. De nézzük is, milyen pozitív hatásokat észlelhetsz magadon fizikális szinten, amennyiben ezek az együttlétek rendszeresek.
4. Erősebb lesz tőle az immunrendszered
Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a szexuálisan aktív nők esetében magasabb volt az immunglobulin A nevű antitest szintje, mint a szexuálisan absztinens nőknél. Az immunglobulin A hiánya növelheti bizonyos légúti betegségek, például a tüdőgyulladás és hörghurut, valamint az orrmelléküregek, a fülek és a szemek fertőzéseinek kockázatát. Ebből kiindulva a kutatók azt feltételezik, hogy a szex erősítheti az immunrendszert, illetve jótékony hatással van az általános közérzetedre is. A jó hír pedig, hogy nem kell csüggedned, ha éppen nincs partnered, ugyanis a maszturbáció is elősegítheti ezeket a folyamatokat.
5. Sokkal jobban alszol tőle
Talán mind tapasztaltuk már, hogy orgazmus után milyen kiadósat tudunk aludni, de egy 2019-es kutatás be is bizonyította ezt, ugyanis a megkérdezettek akár partnerükkel, akár önkielégítés formájában értek fel a csúcsra, sokkal jobban aludtak. „A szex során felszabaduló oxitocin közvetlenül hat az agyra, és elősegíti az ellazulást - ezért érezzük magunkat olyan nyugodtan szex után” - mondja Barb Depree. Az orgazmus emellett növeli a prolaktin szintet is – egy olyan hormont, amely az álmossághoz és a kipihentséghez kapcsolódik –, ami azt jelenti, hogy a szex pihentetőbb alvást eredményez.
6. Erősíti a medencefenék izmait
A szex erősítheti a medencefenék izmait, ami a nők szempontjából egy különösen fontos egészségügyi előny. Ennek oka az, hogy a méh és a húgyhólyag körül elhelyezkedő erős medencefenéki izmok segítenek az inkontinencia, a hólyagszabályozás és a hüvelyi fájdalom kezelésében, továbbá hozzájárulhatnak az húgyúti fertőzések megelőzéséhez is.
Forrás: insider.com
