előfizetésem
Hírlevél
A szerelmemből apa lett: így változik meg a férfi, aki szülő lesz
Létezik apai ösztön? Milyen lelki és fizikai folyamatok zajlanak le a férfiakban az apává válás küszöbén? Valóban az a legjobb a család számára, ha az apa hónapokig otthon marad? Kosina Zsolt pszichológus segít eligazodni a kérdések között, aki egyúttal arra is rámutat, hogy az apa szerepe egykor sokkal fontosabb volt.
Azt gondoljuk, hogy ismerjük a párunkat, hogy mindent tudunk róla, és hogy jóformán nem okozhat meglepetést számunkra. Nos, ameddig a szerelmünkként tekintünk rá, ez így van. De eljön az a pont, amikor a szerelmünkből szülő lesz, és hirtelen minden megváltozik. Ezért jó, ha tudjuk, mi minden történik a társunkban akkor, amikor apa szerepbe lép.
Ősapák
Gondoljunk bele, mennyit segített a saját apánk anyánknak, amikor kisgyermekek voltunk, vagy hogy anno a nagypapánk mennyi részt vállalt a gyereknevelésből, de akár azzal a gondolattal is eljátszhatunk, hogy a dédapánk mennyit volt ott dédanyánk mellett, amikor kicsik voltak a gyerekek. Néhány kivételtől eltekintve az előző generációk apukái nagyon keveset foglalkoztak a csecsemőkkel és a kisgyermekkel. Csakhogy ez nem volt mindig így.
„Van mód a gyógyulásra” – Dr. Balikó Eszterrel beszélgettünk az apasebről
„Az ősembernél azt látjuk, hogy nem csak a nő szerepe volt a gyereknevelés, hanem az apa is kivette a részét a mindennapi teendőkből. Sőt, a mai napig vannak olyan törzsek, például az észak-amerikai őslakosok, vagy egyes afrikai közösségek, ahol az apa helyettesíti az anyát, és ezzel csökkenti az anya terhelését. Ám ahogy az emberiség elindult az iparosodás felé, megváltozott ez a minta.
Innentől kezdve az apa volt az, aki megkereste a kenyeret, biztosította az egzisztenciát, de közben érzelmileg már nem volt jelen sem a felesége, sem a gyermekei életében. Még pár évtizeddel ezelőtt is nehéz volt elképzelni, hogy egy apa tisztába teszi a csecsemőt, vagy babakocsit tol” - kezdi a beszélgetést Kosina Zsolt, a Hedepy pszichológusa, majd hozzáteszi, hogy ez a mintázat a 21. században megváltozott, napjainkban az apák sokkal többet foglalkoznak a kisgyermekekkel, mint a felmenőik. „Joggal lehetünk büszkék a modern apákra, hiszen rengeteget fejlődött ez a szerep.”
Apa születik
Az tehát jó jel, hogy a férfiak számára újra előtérbe került apaság megélése, de vajon hogyan támogathatjuk őket a gondoskodó apa szerepben? Hogy erre a kérdésre választ kapjunk, előbb tisztázzuk, hogy egyáltalán mi történik egy férfiban, amikor megtudja, hogy apa lesz? „Ez egyfajta krízis. A férfiakban ilyenkor végigmegy egy belső folyamat, hiszen az apaszerephez tartozó tudatos és tudattalan viselkedések, motívumok, tapasztalatok előtérbe kerülnek, hiszen jön egy kisbaba, aki fenekestül felforgatja a világot, és nullától tizennyolc éves korig ő lesz a középpontban.
Ez sok férfi számára megfelelési kényszert is hoz. Fel kell készülniük arra, hogy a saját férfiasságukkal, az apaképpel, amit hoznak, mit kezdenek. Milyen mentális mintákat tartalmaznak? Milyen érzelmeket, viselkedést kaptak az apjuktól? Ez végigmegy bennük, és ha az apakép negatív volt, akkor ezt rendezniük kell magukban, különben később ez a gyerek–apa kapcsolatban is problémássá válhat.”
Tényleg baj lenne, ha apa menne gyesre, és addig anya dolgozna?
Ez a magyarázat arra, hogy miért nem várható el a párunktól, hogy csettintésre apává váljon, ez ugyanis egy folyamat. A pszichológus szerint ezen a ponton érdemes visszatekinteni az ősi népekre, ugyanis bizonyos kultúrákban, amikor az anya terhes lett, az apa is „terhessé” vált. Ilyenkor az apák is lelassultak, nem dolgoztak annyit, mintha ők is terhesek lennének. A közösség pedig ugyanúgy gondoskodott róluk, mint a kismamákról, anyákról.
Bár a modern társadalom ezt nehezen tudná elfogadni, hiszem ma az anyukák is dolgoznak a szülés előtt, de ettől még a várandósság alatt megjelennek a férfiaknál a tudattalan, szomatikus tünetek, mint a rossz alvás, étkezési zavarok vagy a fokozott étvágy. Ez is azt mutatja, hogy az apává válás egy nagyon színes, összetett folyamat.
Nem a mennyiség, hanem a minőség a fontos
„A modern korban a férfiaknak újra kell tanulni azt, amit az ősemberek ösztönösen tudtak: kötődni, érzelmileg is bevonódni és támogatni az anyát. Merthogy apára szükség van. A kutatások is igazolják, hogy a gyerek személyiség- és érzelmi fejlődésében az apa ugyanúgy részt vesz, mint az anya. Különösen fontos szerepe van például az impulzuskontroll és az agressziókezelés terén” - mondja Kosina Zsolt. Csakhogy napjainkban nagyon nehéz az állandó jelenlét a gyermek mellett.
A mai társadalom óriási elvárásokat támaszt a szülőkkel szemben: legyen karrierjük, legyenek jó menedzserek, de közben legyenek jelen a családjuk életében is, és különösen az újszülött mellett. Ez valóban nagy felelősség. Éppen ezért gyakori, hogy nők és férfiak egyformán szoronganak, ha szóba jön a „ki meddig marad otthon” kérdés. Mint kiderül, nem is annyira a “meddig” a fontos, vagyis nem a mennyiségi, hanem a minőségi idő számít leginkább a gyereknevelés kapcsán.
Az elég jó apa itt kezdődik: vallomás egy nőtől, aki februárban lett édesanya
„Egy 2021-es kutatás igazolja, hogy az apai viselkedésnek nem a mennyiségi része lesz a fontos, hanem a minőségi. Vagyis lehet, hogy ma egy apa kevesebb időt tölt a gyerekkel vagy a családdal, ám ha az együtt töltött idő alatt a figyelme a gyermekre, a családra irányul, akkor stabilabb lesz a szülői kötődés.”
Apai ösztön
Az apák igenis tudják, hogy mi a feladatuk, hogy miért olyan fontos a jelenlétük, de vajon létezik apai ösztön? „Ez egy nagyon komplex kérdés, amit evolúciós oldalról közelítenék meg. Az azarai bagolymakiknál figyelték meg, hogy az apa ugyanúgy kiveszi a részét az utód gondozásából, mint az anya, így ötven-ötven százalékban oszlik meg a gondoskodás. Valamint az embereknél ismertek olyan törzsek, ahol az apa ad érzelmi támogatást a gyermeknek, míg az anya fegyelmez, és olyan is, ahol az apa hordozza a kicsit.
Ugyanakkor nem mondhatjuk, hogy létezik kifejezetten ösztönös apaság, de mégis, bizonyos szinten ott van egyfajta ösztönösség a férfiakban is.” Ezt pedig a test is nagyon jól tudja, hiszen az apává válás folyamata alatt a férfi szervezetében nő az oxitocin és csökken a tesztoszteronszint, amely azért fontos, mert ez utóbbi hormon felel a dominanciáért. Ahhoz pedig, hogy valakiről gondoskodjunk, szükséges, hogy a dominanciát háttérbe szorítsuk. Ezek után nem olyan meglepő, hogy akár az apáknál is kialakulhat szülés utáni depresszió.
Mi lesz a szerelemmel?
Végül még van egy része az apaságnak, amiről keveset beszélünk, holott házasságok millióit menthetné meg. A szerepváltás és az identitásváltás a többi emberi kapcsolat dinamikáját is megváltoztatja. Innentől kezdve már nemcsak a partnerünkről van szó, hanem szülőtársunkról. „Teljesen normális, hogy a friss szülőknél a szexuális aktivitás csökken, a konfliktusok száma nő, hiszen az új felállásban megjelennek a eltérő szerepek és vágyak. Ezért újra meg kell húzni a határokat és közben mindvégig kommunikálni, megosztani a társunkkal mindazt, amit érzünk, gondolunk, vagy amitől félünk.
A nyitott kommunikációval elkerülhetők a szülői szereppel kéz a kézben járó konfliktusok. Egyúttal ez az egyetlen leghatékonyabb módja annak is, hogy az anyák támogassák az apákat, és így viszont.”
