Megbékélés a veszteséggel: Így segíthet a feng shui a gyász feldolgozásában – gyakorlati útmutató a lélekhez

A gyász feldolgozása hosszú és lassú folyamat, amit egyáltalán nem lehet és nem is kell sürgetni. Az elmúlás az élet rendjéhez tartozik, a hozzá fűződő fájdalom megélése pedig fontos tanító szerepet tölthet be a fejlődésünkben. Amikor gyászolunk valakit, akit nagyon szerettünk, olyankor kicsit önmagunk addigi verzióját is el kell gyászolnunk, hiszen már sosem leszünk teljesen ugyanolyanok, mint azelőtt - a szívünkben mindig ott marad ennek a sebnek a lenyomata.

Mint a természetben minden folyamat, a gyász is ciklikusan megy végbe: destruktív és konstruktív fázisok váltakoznak benne, akár éveken keresztül, míg fokozatosan meg tud gyógyulni a seb. Destruktív fázis például, amikor újra és újra feltépjük a sebet, vagy nihilizmusba, szomorúságba és önsajnálatba merülve szabotáljuk magunkat. Konstruktív tud lenni a gyász akkor, amikor a fájdalmunk megélésén keresztül mélyebb empátia és együttérzés fejlődik ki bennünk mások szenvedése iránt, és legfőbb motivációnkká válik, hogy amennyire csak tudjuk, enyhítsük a környezetünkben élők fájdalmát és terheit - önmagunkat is beleértve.

Összegyűjtöttem néhány Tao és feng shui inspirálta gondolatot, illetve gyakorlati praktikát, melyek segítségül szolgálhatnak abban, hogy a gyász sebe szépen tudjon gyógyulni - vagy legalább is ne akadályozzuk, ne nehezítsük meg a folyamatot.

Megbarátkozás a halállal

Ki akarna örökké élni? A hegylakó, Ember a Földről, Zardoz: csak néhány film a sok művészeti alkotás közül, melyek a halhatatlanság elviselhetetlen terhéről szólnak. Rávilágítanak arra, hogy bizonyos szempontból a halál ad értelmet az életnek: ha örökké ugyanabban a testben élnénk, végtelenül unalmas börtönnek éreznénk a létezést egy idő után és minden elveszítené az értékét számunkra. Hiszen semmilyen döntésünknek nem lenne valódi tétje és következménye, megszűnne az újdonság varázsa, a megszokástól és a végtelen mennyiségű rossz emléktől érzett fásultság miatt kikopna belőlünk az öröm, az izgalom és a kíváncsiság képessége.

Csernus Imre új könyve ezúttal sem kímél: épp ezért van rá szükségünk

Az élet törékenysége és múlandósága teszi lehetővé azt, hogy az élményeink és kapcsolataink mélységet kapjanak, hogy vigyázhassunk egymás épségére, és hogy megbecsüljük az együtt töltött idő értékét - hiszen sosem tudhatjuk, mikor találkozunk utoljára. A hallálal való szembenézés és megbarátkozás erőt adhat ahhoz, hogy felül tudjunk emelkedni lényegtelen dolgokon, apró sérelmeken, és ünnepelni tudjuk életünk minden napját, ami megadatott.

Ha nem csak intellektuálisan értjük meg, hanem nap mint nap annak a ténynek tudatában élünk, hogy a halál számára mindannyian egyenlőek vagyunk, és az életünk végén vissza kell néznünk a filmet, amit rendeztünk -- akkor képtelenek leszünk olyan dolgokkal tölteni az értékes életidőnket, mint például a kegyetlenkedés, ellenségeskedés, ártani akarás, feszültség-keltés, vagy a kicsinyes dolgokon való rugózás.

Az élet egy álom

Más szempontból viszont az élet tényleg örökké tart, csak testeket cserélünk időről időre. A Tao szellemiségét feltáró Csuang-ce szerint az élet egy álom, a halál pedig egy olyan egység-élményre ébredés állapota, amikor világossá válik számunkra, hogy mindenki Én voltam: vagyis, akiket most különálló emberekként, élőlényekként érzékelünk, valójában ugyanannak a közös forrásnak, az egyetlen univerzális Én-nek az alteregói.

A Tibeti Halottaskönyv nagy részletességgel tárgyalja a halál utáni közteslét stációit, ahogy a testi korlátok fokozatos feloldódása révén a tudatunk egyre jobban ráébred arra, hogy Én vagyok a Nagy Egész, aki önmagát tapasztalja meg a „tízezernyi lénnyé” osztódott töredékrészek kapcsolatrendszerén át. Amikor újra testesülünk, vagyis egy élőlény formájában újra megszületünk, akkor a perspektívánk visszaszűkül a test fizikai korlátai által behatárolt érzékelési tartományra.

Az elengedés művészete: miért öleljük magukhoz az ismerős rosszat?

Ez a vízió nekem nagyon sokat segített a gyászfeldolgozásban és az élet más területein is. Eltávozott szeretteink örökké élnek bennünk és körülöttünk, mert minden Egy: az élet történései olyanok, mintha az univerzális Én ujjbábozna velünk - az ujjak különbözőeknek tűnnek és jelmezeket cserélgetnek, de a kéz Egy. A veszteség bénító érzését felválthatja a végtelen hála, ha úgy tekintünk a szeretteinkre, mint örök tanítómesterekre: megismerhettünk általuk igazán különleges személyiségeket, akik közelebb vittek a valóság és önmagunk megismeréséhez; lehetővé tették számunkra a legmélyebb érzelmek megélését, amelyek ebben az emberi létezésben lehetségesek.

Gyakorlati feng shui tippek a gyászból való felépüléshez és az életerő visszanyeréséhez

Portalanítás: A gyászfeldolgozás kezdeti szakaszában hajlamosak lehetünk kicsit elhanyagolni az lakóterünket, a portalanítás ilyenkor a legkevésbé fontos dolognak tűnhet az életben. Pedig a feng shui szerint ez egy kifejezetten hatékony módja a gyász és a szomorúság energiáinak konstruktív becsatornázására; jól előre tudja mozdítani az elakadásokat, amikor nehézség van a szívünkben. Ha túl vastag porréteg képződött meg valahol, az elhanyagoltságról és az életkedv hiányáról árulkodik.

A nagyon porosan hagyott tárgyak megfakulnak és idővel akár teljesen el is romlanak vagy erodálódnak.

A keleti gyógyászat meglátása szerint, amikor szomorúak vagyunk, akkor a légzésünk felületesebb lesz, a mellkas és a szívközpont területe szűkebb és zártabb lesz – így a szomorúságunk még jobban elmélyül. A Sárga Császár Belső Könyveiben van egy fejezet arról, hogy a légzésünk mélysége meghatározza azt, hogy a szívközpontunk mennyire tud nyitott lenni – a feng shui szerint pedig a friss, tiszta, portalanított környezet alapozza meg a felszabadult, mély hasi légzés akadálytalan áramlását. Szabadulj meg minél több olyan tárgytól, ami számodra csak porfogó, hogy hosszútávon egyre könnyebb legyen a portalanítás, és testileg-lelkileg fellélegezhess.

Energiavámpír tárgyak: Vannak bizonyos tárgyak, amik patyolat tiszta állapotukban is egyszerűen elszívják az életigenlő energiákat és rossz érzéseket keltenek. Mégis sok esetben előfordul, hogy valamilyen ragaszkodás vagy kusza gondolatmenet miatt évekig tárolgatjuk őket. Ha vannak ilyen dolgaid, amelyekre rátekintve az első ösztönös reakciód egy nyomasztó, szorongató érzés, akkor szabadulj meg tőlük minél előbb, ne gondold túl egy percig sem.

Amiket mindenképpen száműzz az otthonodból: koponyák, csontok, halálfejes minták, szárított virágok, ijesztő játékbabák és maszkok, szörnyetegeket ábrázoló szobrocskák, fegyverek, horror és krimi könyvek, filmek és képek, különösen akkor, ha gyilkosságot, katasztrófákat, tragédiákat, háborúkat jelenítenek meg. Vagy például démonokat, vámpírokat és szellemeket romantizálnak benne. Az ilyen típúsú tárgyaknak szürke és fekete aurája van, amik úgy nyelik el a jó életérzéseket, mint valami fekete lyuk. Gótikus atmoszférát elegánsan és felemelő módon is meg lehet teremteni, ha vonzódunk a sötét dolgokhoz, de ha sok tárgy emlékeztet agresszióra, gonoszságra, félelemre és fájdalomra, azzal inkább csak az értelmetlen szenvedés energiáit erősítjük fel, és a gyászfeldolgozást is jelentősen megnehezítjük.

Az online világ pszichológiája - Így okoz lelki sebeket a láthatatlan tér

Hamvak elengedése: Érzékeny téma, de ezen a ponton arra is ki kell térnem, hogy elhunyt szeretteink hamvait semmiképpen ne tároljuk az otthonunkban, a kertünkben sem – gyakorlatilag lehetetlenné válik így a gyászból felépülni, és

valószínűleg a szeretteink sem vágynának arra, hogy mauzóleumot csináljunk az otthonunkból miattuk.

A feng shui szerint úgy ideális, ha visszaadjuk őket a természet őselemeinek, melyekben tovább élhetnek: például folyóvízbe engedve, vagy egy fa gyökereihez temetve. Olyan környezetben helyezzük őket nyugovóra, ami nekik a szépséget jelentette, és ahova szívmelengető érzés visszajárni megemlékezni róluk.

Svéd halál-takarítás: Ha elhunyt családtagok ingóságait kell valahogyan elrendezned, vagy sok tárgy van az otthonodban, ami folyamatosan rájuk emlékeztet, a svéd halál-takarítás módszeréről szóló könyv és filmsorozat nagy segítségül szolgálhat.

Csak olyan tárgyakat tarts meg tőlük, amik számodra mély jelentést hordoznak és jó érzéseket keltenek benned, például hálát vagy büszkeséget, amiért ők az életed részesei lehettek. Minden más tárgynak találj jobb helyet a világban, ne engedd túlzsúfolódni az életteredet olyan dolgokkal, amikkel nem tudsz mit kezdeni és nap mint nap a múlt terheire, veszteségeire emlékeztetnek.