előfizetésem
Hírlevél
Nem, a munkahelyedet nem kell utálni, sőt, boldog is lehetsz az irodában
Friedl Zsuzsa huszonöt éve dolgozik a HR-szakmában, a hazai Telekom HR-vezérhelyettesi pozíciója után ma már a nemzetközi terület globális vezetője. Célja az, hogy a munkatársak valóban jól érezzék magukat a munkahelyükön. Így született meg a Mental Spa ötlete.
Hisz abban, hogy akkor lesz a vállalatnak is jobb, ha a kollégái nemcsak szükséges feladatként tekintenek arra, amit nap mint nap meg kell csinálniuk és amiért fi zetést kapnak, hanem boldogok is közben. Olyan körülmények között, olyan kollégákkal, vezetőkkel dolgoznak, olyan keretek között, ami mind hozzájárul ahhoz, hogy egyfajta küldetés- és fontosságtudat legyen a napi munka, és alapvetően jó legyen a munkahelyen lenni.
Boldogan dolgozni
Társadalmilag elfogadott az a vélekedés, hogy a munkahelyet alapvetően utálni kell, és oda nem azért jár az ember, hogy jól érezze magát. Az is tény, hogy az emberek gyakorlatilag több időt töltenek a munkahelyükön, mint a családjukkal, akkor pedig miért ne lehetne elvárás, hogy ne csak otthon lehessenek boldogak? „Ez sokáig nagy dilemma volt nekem is, de egy idő után úgy döntöttem, hogy igenis lehet boldognak lenni a munkahelyen.
Láttam HR-vezetőként, hogy ez nagyon sokrétű, és nem minden vállalat számára kiemelten fontos, hogy minél több irányból támogassa a kollégáit, akár abban is, ha szüksége van mentális egészségfejlesztésre, mindfulnessre, akár bármilyen wellbeingprogramra. Nagyon sok vállalat komoly programokat épített fel erre Magyarországon is. De még mindig van egyfajta tabu az egész téma körül, mentális egészséggel, magukkal sokszor akkor kezdenek el foglalkozni az emberek, ha már nagyobb a baj.
Egyszer valaki azt mondta nekem, ha megfigyeled az óvodásokat, hogy mit szeretnek a legjobban játszani, akkor annak nagy valószínűséggel a jövőbeni szak májuk környékén kellene lennie, mert abban a legboldogabbak. Képzeljük el, milyen lenne, ha mindenki azt dolgozná, amiben tényleg kiteljesedhet és a legboldogabb lehet. Ez valószínűleg nem megvalósítható globálisan, de azért abban hiszek, hogy ha én saját magamat ismerem, akkor sokkal könnyebben tudok olyan munkát választani, ami közelebb áll ahhoz, amiben én boldog lehetek.
Vagy a jelenlegi munkámat tudom úgy végezni a mostani környezetemben, a munka társaimmal, vezetőimmel, hogy az ön ismeretem birtokában olyan feladatokba fogok, amikkel komfortos vagyok, vagy tudok nemet mondani akkor, amikor azt érzem, hogy most arra van szükség, hogy határokat húzzak” – mondja Zsuzsa.
Robbantsd be a karriered fengsuj tippjeink segítségével!
Megoldás a baj előtt
A cél tehát az volt, hogy minél több embernek megmutathassák, hogy vannak olyan technikák, amelyek a mindennapi élet részévé válhatnak. „Ahogy elmegyünk rendszeresen a fodrászhoz, edzeni, úgy lehetne az önismerettel foglalkozás is az életstílus része, hogy legalább havonta egyszer becsekkolok oda, ahol tudnak akár egyénileg, akár csoportban segíteni, hozzá tenni ahhoz, hogy rendben legyek magammal. Összegyűjtöttük a szerintünk leghatékonyabb módszereket, amikkel önismeretet lehet fejleszteni egyéni vagy csoportos foglalkozás formájában” – meséli Zsuzsa.
Globális vezetőként nagyon jól rálát arra, hogy a fiatalabb generációk egyre tudatosabban mondanak nemet vagy igent egy-egy munkahelyre, és az is egyre inkább értékké válik, ha valaki tud és hajlandó beszélni az esendőségéről, a gyengeségeiről, a hibáiról, és hogy ezekből mit tanul.
Spaélmény, de máshogy
A mentális egészségnek van egyfajta hivatalos felhangja, a spa kifejezés azonban egészen mást juttat eszünkbe, azonban az téved, aki azt hiszi, hogy az önismeret nagyjából olyan egyszerű, mint egy kellemes pakolás a bőrnek. Nem az egyszerűség vagy a gyors siker a cél a mentális egészség megőrzésében, sokkal inkább az olyan önismeret, ami az ügyfelek hosszú távú céljainak megvalósítását segíti.
„Az volt a célunk, hogy amikor belépsz, azt érezd, hogy itt minden rólad szól. Ne csak beess, legyen előtte idő meginni egy teát, kiülhetsz a teraszra, mert mindenki izgul akár egyéni, akár csoportos konzultáció előtt, főleg, ha először jön. Jó tudni, hogy az önismereti út nem mindig kellemes időtöltés, vannak völgyei és nehéz szakaszai. Nagyjából olyan, mint egy jó svédmasszázs, tud fájni utána, de szívesen mész vissza, mert jólesett, és valamit megmozgatott” – von párhuzamot a spa világával Zsuzsa.
Fontos volt számukra az is, hogy a mentoraiknak legyen valamilyen kötődése a vállalati környezethez. „Ha valaki multis környezetből érkezik, és éppen az aktuális hónap vagy negyedévi zárás körüli stressz okoz neki nagyon nagy frusztrációt, akkor a mi önismereti mentoraink fogják tudni, hogy mi az, mit jelent egy nagyvállalat életében, nem kell még az ügyfeleinknek azzal is foglalkozni, hogy elmagyarázzák, miért is stresszes egy ilyen zárás” – teszi egyértelművé Zsuzsa, miért is igazán fontos ez számukra.
Munka és stressz
Huszonkét országért felel, így kifejezetten nagy tapasztalata van arról, hogy máshol milyen a munkavállalók helyzete. „Azt látom, hogy a bizonytalanság érzése, az, hogy állandóan változik körülöttünk minden, nagyon erősen jelen van globálisan mindenhol. Tényleg Brazíliától Mexikón keresztül, egész Európában vagy Indiában is. Nagyon sok múlik azon is, hogy milyen iparágban dolgoznak a kollégák. Az IT-technológiai iparág szerencsésebb, mint mondjuk most éppen az autóipar.
Nemet mondani nyáron is ér: a pihenés nem bűn, hanem belső forradalom
Ez főleg Németországot érinti nagyon-nagyon erőteljesen. Egy IT-technológiai világban, telekommunikációban ma azt látjuk, hogy ez egy felfelé ívelő iparág, ami nagy munkanyomást helyez mindenkire, óriási feladatot jelent tehát a munka-magánélet egyensúlyának meg találása. Sokan még most is home office-ban vannak anélkül, hogy huzamosabb ideig fizikailag is együtt dolgoznának vagy találkoznának a csapatukkal. Ennek a trendnek a frusztrációja, akadályai, korlátai is előjöttek már.
Különbségek helyett inkább a hasonlóságokat látom, hogy a változással való megküzdés nagyon erős feladat világszinten. De ha tisztában vagyok magammal, mi az, amit bírok, mi az, ami nekem segít, mi az, ami nekem egyértelmű limit, és ezt nem tudom, és nem is akarom átlépni, és tudok is kommunikálni erről, az nagyon-nagyon sokat tud segíteni” – összegzi Zsuzsa, mi mindent tud nyújtani bárkinek a Mental Spa
