Elfedés helyett büszkeség: mit tanulhatunk a Z generáció tapaszkultúrájából?

Tegyél rá Vindexet!

Ragyásképű, Túró Rudi-arcú, vörhenyes, csak néhány, azon gúnynevek közül, amellyel a kétezres évek elején és azelőtt azokat illették, akik pattanással az arcukon jelentek meg az iskolában. Ebből talán könnyedén leszűrhető, hogy kínosnak számított pattanásos bőrképpel mutatkozni a gimnáziumban: akit a tinédzserkor hormonhullámai mégis ilyen módon érintettek, az biztosan számtalan fájdalmas emlékképet – és ezernyi tubus alapozót – őriz az őt ért cikizésekről.

A popkultúra is rásegített arra, hogy inkább elfedni, semmint felvállalni akarjuk a tökéletlenségeinket: a 2002-ben megjelent Bazi nagy görög lagzi című komédiában például a főszereplő Tula a várva várt menyegzője napján egy óriási pattanással az állán ébred, amelyet az ezernyi kuzin ilyen olyan praktikákkal – főleg több kiló alapozóval – igyekszik elfedni. Mint kiderült, szíve választottja ugyanígy járt aznap, de apósa tanácsát meg fogadva a Vindex ablaktisztító végül meg oldotta a problémát.

Örökölt szégyen, tanult elvárások, elveszett önszeretet - Tényleg a hasad miatt nem szereted magad?

Ehhez képest az elmúlt időszakban a tömegközlekedési eszközökön utazva arra lettem figyelmes, hogy egyre több olyan fiatalt látok, akiknek egy-egy színes csillag van az orrtövük problémás részein, szívecske a homlokuk egy alig észlelhető kidudorodásán, vagy épp egy mosolygó fej az orcájukon. A pattanás elleni tapaszok egyértelműen jelzik: a Z generáció jóval előrébb tart az önelfogadásban, mint mi, hiszen ahelyett, hogy elfednék a hibáikat, még ki is emelik azokat!

Tapasz fényes nappal? Na még mit nem!

A jelenségre felfigyelve készítettem egy gyors közvélemény-kutatást a saját generációm képviselői között. A korántsem reprezentatív felmérés alapján el mondható, hogy – bár a harmincas korosztály fürdőszobájában előkelő helyet foglalnak el a tapaszok, azokat kivétel nélkül, kizárólag éjszaka hordják még úgy is, hogy azok átlátszók! Úgy fest, az önértékelésünk szinte egyáltalán nem bírja el, ha – akárcsak ilyen módon, fényes nappal – szembesítjük magunkat a tökéletlenségeinkkel.

Csököly-Ritzl Andrea pszichológus úgy látja, az önértékelési nehézségek hátterében sokszor a szégyen érzése áll: azt éljük meg, hogy valami nincs rendben velünk, értéktelenek vagyunk. Ilyenkor teljesen természetes zsigeri reakció, hogy úgy próbáljuk elkerülni a szégyen érzését, hogy elkerüljük azokat a helyzeteket, ahol meg kellene mutatni magunkat. „Csakhogy az elkerülés során a saját magunkkal kapcsolatos negatív hiedelmeink még inkább megerősödnek!” – int a szakértő.

Vállald fel magadat

Az, hogy a Z generáció képes újra értelmezni az egészséges bőrkép fogalmát, egy zseniális, a hétköznapi élethelyzetben is kiválóan alkalmazható technikára, az átkeretezésre hívja fel a figyelmet. „A problémák átkeretezése egy olyan kognitív technika, amelynek során megpróbálom magamban átértékelni egy helyzethez kötődő automatikus, negatív gondolataimat annak érdekében, hogy az érzéseim megváltozzanak. Ezt a technikát önértékelési kérdésekben is alkalmazhatjuk!” – javasolja a pszichológus.

Sokat tanulhatunk a Z generációtól: „lehet, hogy tökéletlen vagyok, de a bőröm hosszú távú egészsége mindennél fontosabb!” – üzenik a színes tapaszokkal. Csököly-Ritzl Andrea szerint, ha vállaljuk a kockázatot, és egy támogató környezetben felvállaljuk magukat és a hibáinkat, akkor olyan pozitív, elfogadó reakciókat kaphatunk másoktól, amelyek felülírhatják a magunkról korábban alkotott, negatív képet. „Minél több pozitív visszajelzést kapunk, egyre pozitívabb és együttérzőbb módon leszünk képesek viszonyulni saját magunkhoz!” – teszi hozzá végső konklúzióként a szakember, és nehezen tudunk nem egyetérteni vele!

Smink: Bálint Beka, Haj: Márkus Eszter, Modell: Artemis/highlihtmodels.hu