előfizetésem
Hírlevél
Menopauza után is jár a ragyogó frizura – az érett haj ápolásának szabályai
Dame Helen Mirren, Andie MacDowell, Dame Judi Dench. Az említett hölgyek nemcsak teljesítményük miatt lopták be magukat a szívünkbe, hanem azért is, ahogy az idő múlását kezelik. Különösen, ami a hajukat illeti: az érett haj ápolása ugyanis egyértelműen nekik köszönhetően került be a köztudatba.
Míg néhány évvel ezelőtt tabunak számított ősz hajjal megjelenni a „nagyközönség” előtt, addig mára komplett iparág épült az érett haj kultusza köré. Az említett sztárokon túl a „gray hair movement” (magyarul ősz haj mozgalom) is azt a tudatot erősíti, miszerint az őszülés az élet természetes velejárója.
Ehhez azonban nem árt tisztában lenni azzal, vajon miféle kihívásokkal néz szembe az ember lánya, amikor az érett haj ápolása kerül terítékre. Faluközi Dóra fodrász segítségével utánajártunk, mit tehetsz annak érdekében, hogy lágy, csillogó hatást kölcsönözz érett tincseidnek.
Szépség, ami belülről fakad
Klisé, de tény: az érett haj esetében is igaz a mondás, miszerint a szépség belülről fakad. „Egy nő életében három, fő »ciklus« létezik: a menstruáció kezdete, a gyermekszülés és a menopauza. Utóbbit első körben a haj és a bőr szenvedi meg, mindenféle tünetek mellett” – magyarázza Faluközi Dóra, és való igaz: negyvenöt–ötvenöt éves kor környékén kezdenek el érzékelhetővé válni annak jelei, hogy a testünk (újabb) változáson megy keresztül.
Tarot-útmutató a nyárhoz: Így hozd ki a legtöbbet a 2025-ös energiákból!
A menopauza beköszöntével jellemző, hogy lassabban nő a haj, amely sokkal szárazabb és nehezebben összerendezhető, mint korábban. Ebben az időszakban gyakori, hogy veszít a fényéből, kisebb az alapvető volumene, egyúttal kevesebb a pigmentáció, amely – a már említett ősz és fehér hajszálakat eredményezi. A felsoroltak egy összetett, hormonális változáshoz, az ösztrogénszint fokozatos csökkenéséhez köthetők. „Teljesen más típusú és állagú haj lesz belőle, mint amihez korábban hozzászoktunk” – magyarázza a szakértő.
Kezelés? Belsőleg, vagy sehogy
Miután a hajon érzékelhető változások belülről indulnak el, Faluközi Dóra szerint első körben belsőleg kell megkezdeni azok „kezelését”. „Mivel a menopauza vízhiányos állapotot eredményez (főképp a hajon és a bőrön), az
a legfontosabb, hogy a szervezetünk megfelelően tudja raktározni a vizet.
Ezzel kapcsolatban sokat segíthet az évszaki vitaminpótlás, továbbá a keratin, kollagén, cink, szelén, kovaföld, kalcium, valamint az A-, E-, H-vitaminok rendszeres bevitele a szervezetünkbe” – magyarázza Dóra, aki egyúttal hozzáteszi, hogy míg az említett vitaminok megakadályozzák a hajhullást, addig a kalcium és kovaföld fényesebb, jobban kezelhető hajat eredményeznek.
A haj erejének és növekedésének optimalizálásához azonban nem elég kizárólag az étrend-kiegészítőkre helyezni a hangsúlyt. Érdemes magas vas-, cink-, omega-3-zsírsav-, C- és B-vitamin-tartalmú élelmiszerekkel táplálni a testünket. A felsoroltakhoz jó opciók lehetnek a különböző halak (amelyeknek bizonyítottan magas az omega-3-tartalmuk), a zöldségek közül pedig a cékla, spenót, sóska, amelyeknek magas a vas- és cinktartalma.
Így nyerd vissza hajad volumenét és fényét
A szakértő elmondása alapján, akiknek vékony szálú a haja, azoknak érdemes elkerülni a „nehéz” kondicionálókat, mert azok súlyuknál fogva letapasztják a hajat a fejbőrre. A volumennövelés során érdemes olyan terméket választani, amely nem szárítja ki a hajat, emellett bátran használhatók a különböző, hőalapú hajformázók is, de ezekkel érdemes óvatosan bánni.
„Egyenes haj esetén mostanra kiváló primerek állnak rendelkezésre (szaknyelven blow dry primer), amelyek megvastagítják a hajat, egyúttal szépen be lehet vele szárítani a különböző íveket” – teszi még hozzá Dóra. A fodrász egyúttal kiemeli: a hajtőemelő porok és a száraz samponok is kiválóan alkalmazhatók hajtőemelésre, ugyanakkor ügyeljünk arra, hogy ne használjuk azokat gyakran, csak alkalmanként. (Túlhasználva ugyanis eltömíthetik a fejbőr pórusait.)
Félsz a nőgyógyásztól? Akkor ezt a három fiatal orvost meg kell ismerned
Göndör haj esetén érdemes inkább göndörítő habokra beruházni (olyasmikre, amelyek nem túl kemények, inkább tartást adnak a hajnak). Dóra szerint, akit göndör hajjal áldott meg a sors, annak érdemes szemügyre vennie az úgynevezett „curly girl method” módszert (CGM), amelynek a tengerentúlon mostanra teljes tudománya van. Ami az érett haj fényét illeti, a szakértő szerint azt nagyrészt alapos szárítással és hőkezeléssel lehet visszanyerni, de jó alternatívát jelenthetnek a különböző hidratáló kezelések is.
