Ártatlannak tűnő éjszakai tünet, amely valójában cukorbetegséget jelezhet: ezt nem szabad félvállról venni

• A cukorbetegség felismerése gyakran nehéz a tünetek enyhesége miatt, pedig a korai diagnózis lehetőséget ad az állapot megfelelő kezelésére és az életmódváltásra.
• Fontos odafigyelni az apró jelekre, mint például a gyakori éjszakai vizelés.
• A magas vércukorszint tünetei lehetnek a szomjúságérzet, homályos látás és fáradtság.
• A rendszeres testmozgás és az egészséges étrend segíthet a vércukorszint szabályozásában.

Éberségre figyelmeztetnek a szakemberek: minden apró tünetre érdemes odafigyelni, hiszen nagyon fontos a különböző betegségek korai felismerése. Ha például időben kiszúrjuk, hogy cukorbetegséggel van dolgunk, sokat tehetünk a vércukorszintünk szabályozása, valamint a hosszú távú szövődmények kialakulása ellen.

Nem jó jel, ha éjszaka gyakran kell kimennünk a mosdóba

A 2-es típusú cukorbetegség tünete lehet például a gyakori vizelési inger, főként éjszaka. Bár sokan figyelmen kívül hagyják, ha feltűnően gyakran kell vécére menniük lefekvés után, a férfiak pedig olykor arra fogják, hogy prosztata-problémáik vannak, csakhogy az is lehet, hogy cukorbetegséggel van dolgunk, a szervezet ugyanis ilyenkor nehezen szabályozza a glükózszintet - írja az Express.

Ez az állandó alvászavar nappali fáradtsággal járhat, ugyanakkor a 2-es típusú cukorbetegség önmagában is okozhat nagyon erős fáradtságot. A magas vércukorszint, azaz magas glükózszint egyéb figyelmeztető jele lehet még továbbá a fokozott szomjúság, a homályos látás és a megmagyarázhatatlan fogyás. Ezeket a tüneteket, főleg akkor, ha együtt jelentkeznek, nem szabad figyelmen kívül hagyni, mindenképp orvoshoz kell velük fordulni.

Fontos, hogy időben felismerjük

A korai diagnózis nemcsak a szövődmények kezelésében segít, hanem lehetőséget nyújt arra, hogy az állapotot életmódváltással, például fokozott fizikai aktivitással és kiegyensúlyozott étrenddel, valamint gyógyszeres kezeléssel kontrolláljuk.

Bizarrul néz ki, mégis ez az egyik legegészségesebb tea a világon: csökkenti a koleszterinszintet és véd a cukorbetegségtől

2-es típusú cukorbetegről akkor beszélhetünk, ha a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint a vércukorszint szabályozásához vagy a szervezet nem tudja hatékonyan felhasználni a termelt inzulint.

A 2-es típusú cukorbetegség tünetei

• A szokásosnál gyakoribb vizelési inger, különösen éjszaka
• Erős szomjúság
• Erős fáradtságérzet
• Megmagyarázhatatlan fogyás
• Viszketés a nemi szervek körül, vagy rendszeres gombás fertőzés
• Lassan gyógyuló vágások vagy sebek
• Homályos látás

Több mozgás, kevesebb cukor

Az életmódváltás fontos részét képezné tehát, hogy többet mozogjunk. Nemrég egy tanulmány is alátámasztotta, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásnak esélyét. A szakemberek azt mondják, heti öt alkalommal legalább 30 percnyi közepes intenzitású aerob mozgás – például séta, biciklizés vagy úszás – már önmagában is hatalmas változást hozhat.

Emellett érdemes jobban átgondolnunk azt is, mit eszünk és iszunk. Mindenekelőtt csökkentsük a cukros, szénsavas üdítők fogyasztását, mert ezek megterhelik a szerveket és súlygyarapodást is okozhatnak.