Rengetegen vagyunk, akik minden nap szeretünk meginni legalább egy csésze kávét. Ki cukorral, ki tejjel issza, sokan szeretünk hozzáadni növényi italokat, és a különféle ízesített kávék is meglehetősen népszerű italnak számítanak manapság. De függetlenül attól, te hogyan fogyasztod a legszívesebben, van egy verzió, amit biztosan megéri kipróbálnod. Egy gyógynövénnyel ugyanis életed egyik legkülönlegesebb kávéját készítheted el.
Ezeket láttad már?
A kávé elkészítési módjának mondhatni megszámlálhatatlanul sok verziója létezik. Az egyik legnagyszerűbb például minden kétséget kizáróan az a változat, amely az egyik legnépszerűbb, különleges illatú gyógynövény, a levendula hozzáadásával készül: ha így fogyasztod, életed egyik legkülönlegesebb kávéját kaphatod, amely amellett, hogy igazán egyedi ízvilággal büszkélkedhet, sok szempontból kedvez a szervezetünknek.
Jóval többet ad a különleges ízvilágnál
Manapság nagyon népszerű szokás a kávéhoz különféle ízesítéseket adni, így pedig újabbnál újabb fantasztikus ízvilágokat lehet létrehozni. Ha viszont levendulás kávét készítesz, akkor nemcsak különleges ízélményben lesz részed, hanem jó néhány egészségügyi előnyt is élvezhetsz. A levendula ugyanis köztudottan csodálatos gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik: hatásos lehet a stressz, a szorongás, alvászavarok, a gyulladások és különféle fertőzések ellen is, közben pedig bőrápolóként is funkcionál. De hogy pontosan mi történik akkor, ha a kávédhoz adod?
Kiegyensúlyozottabb éberséget adhat
A levendula híres a pihentető hatásáról, így teljesen jogosan merülhet fel benned a kérdés, hogy akkor mégis miért alkothat jó párost az energizáló, koffeines kávéval? A kutatások szerint ha levendulával készítjük el a kávénkat, akkor ez a nagyszerű gyógynövény képes ellensúlyozni a koffein serkentő hatását, és nyugodtabb éberségérzetet eredményezhet. Ez különösen nagy segítség lehet akkor, ha reggel 8-9 óra környékén szoktál kávézni, jellemzően ugyanis ekkor a legmagasabb a stresszhormonként is emlegetett kortizol szintje a szervezetünkben.
Segíthet, hogy jobban aludj
A kávét és a jobb alvást ritkán szokás együtt emlegetni, de ezen kevés eset közé tartozik az, ha levendulás kávéról van szó. A lelkes fogyasztói közül egyesek ugyanis azt tapasztalták, hogy pihentetőbben telik az éjszakájuk az elfogyasztása után. A levendula nyugtató hatásait tekintve ez teljes mértékig lehetséges, de ha nem vagy túl jó alvó, akkor nagyon fontos, hogy még ebben a formában is csak maximum késő délutánig kávézz. Bár vannak, akik azt tapasztalták, hogy esti fogyasztás esetén is hatékony lehet, de a biztos az, ha a levendulás kávédat is inkább jó néhány órával lefekvés előtt iszod meg.
Ez a tökéletes szobahőmérséklet az alváshoz az orvosok szerint
Gyulladáscsökkentő hatású
Bizonyos kutatások rávilágítanak arra is, hogy a levendulának antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai is vannak. Így abban is bizakodhatunk, hogy a levendula fogyasztása, például levendulás kávé formájában csökkentheti a szervezetünkben esetlegesen jelen lévő gyulladást. Ez a hatás a kávé antioxidáns tulajdonságaival együtt pedig még nagyszerűbb lehet. Az már pedig csak a ráadás, hogy a levendula nyugtató hatása miatt a stressz hatására kialakuló gyulladás megjelenésének is kisebb lehet az esélye.
Hogyan készítheted el?
A levendulás kávé elkészítése szerencsére roppant egyszerű, így még az időhiány sem veheti el a kedved attól, hogy akár minden nap fogyaszd. Tulajdonképpen csak egy adag friss kávéra van szükséged, amihez aztán nagyjából 2 teáskanál - lehetőleg hozzáadott cukor nélküli - levendulaszörpöt vagy levendulaszirupot érdemes adnod, ízlés szerint pedig hagyományos, laktózmentes vagy növényi tejjel is felöntheted. Ezután pedig már csak annyi a dolgod, hogy minél nyugodtabb körülmények között elkortyolgasd, és élvezd a csodálatos előnyeit.
Forrás: yogadirect.com, thedonutwhole.com
