Nyáron sokkal nagyobb veszélyben vannak a fogaid: ezek a dolgok tönkretehetik a nagy hőségben

A hosszú utazások, fesztiválok, rendszertelen étkezések és az édes, savas italok fogyasztása jelentős terhelést jelenthetnek a fogainkra nézve. Dr. Dergez Márk fogszakorvos nemrég arra hívta fel a figyelmet, hogy a problémák már pár hét alatt jelentkezhetnek, és ha nem figyelünk oda, könnyen a fogorvosi székben indulhat az ősz. De vajon mely nyári kedvencek jelenthetnek különösen nagy kockázatot a fogak szempontjából?

A cukros, szénsavas italok nem kedveznek

Dr. Dergez Márk, a MindentMent Fogászati Rendelőhálózat vezető szakorvosa nemrég arra hívta fel a figyelmet, hogy a nyári hónapok különösen megterhelik a száj egészségét, ezért ebben az időszakban még nagyobb jelentősége van a tudatos megelőzésnek. A fogszakorvos szerint az egyik legnagyobb veszélyforrást a cukros, szénsavas üdítők jelentik.

„A szájban élő baktériumok a cukrot savvá alakítják, így a zománc a szájüreg felől (kívülről) károsodik a baktériumok által okozott savhatás miatt.A fagylalt, jégkása és gyümölcsjoghurt szintén problémás lehet, különösen, ha napközben, étkezések között fogyasztjuk őket. A gyakori nassolás miatt a száj pH-értéke tartósan savas marad, így a nyálnak nincs ideje helyreállítani az egyensúlyt, ami egyenes út a fogszuvasodáshoz”.

A szénsavas és színes italok – például a kóla, fekete tea vagy a bogyós gyümölcslevelek – elszíneződéseket is okozhatnak, különösen, ha a szájhigiénia nem megfelelő. „A szuvasodás kialakulása lassabb folyamat, de nem ritka, hogy egy három hónapos nyári időszak végére több kezdődő lyuk is megjelenik, főleg a hátsó őrlőfogak között” - hívta fel rá a figyelmet a szakember.

A dentális szorongás egyre gyakoribb: még a szakértők is nehezen veszik észre

Sok nyári program megviselheti a fogakat

A fogszakorvos arra is kitért, hogy a nyári programok gyakran borítják fel a napi rutint, ami a fogápolás rovására mehet. „A legnagyobb kihívást azoknál látjuk, akik nyáron sokat utaznak, fesztiváloznak, szabadtéri programokon vesznek részt” – mondja Dr. Dergez Márk. „Ilyenkor gyakran elmarad a szájápolás, az emberek túl fáradtak a rendszeres fogmosáshoz, ami súlyos következményekkel járhat.”

Egy doboz kóla jobb, mint egy szelet tejcsoki?

A szakember több tévhitet is eloszlatott a nyári étkezésekkel kapcsolatban. Érdekes tény, hogy egy szelet tejcsokoládé – ha nem karamellás vagy ragadós – kevésbé ártalmas, mint egy doboz kóla – mondja Dr. Dergez Márk. „A csokoládé gyorsabban kiürül a szájüregből, és a nyál is könnyebben lemossa a maradványokat, míg a savas üdítők percekig folyamatosan oldják a zománcot.”

Azt is tisztázta, jobb választás lehet-e a fogaink szempontjából a gyümölcscukor, mint a finomított cukor. „Sokan tévesen azt hiszik, hogy a természetes gyümölcscukor ártalmatlan, pedig a fruktóz ugyanúgy fermentálódik a szájban, mint a kristálycukor, különösen gyakori nassolás esetén” – tette hozzá a fogszakorvos.

De az is meglepetést okozhat, hogy bizonyos esetekben az étkezés utáni azonnali fogmosás kifejezetten ártalmas lehet. „Legalább fél órát érdemes várni, mert a savas hatás felpuhítja a zománcot. Ha ekkor dörzsölni kezdjük, valójában kárt tehetünk benne” – magyarázta a szakember.

A nagy meleg tovább ronthat a helyzeten

A szakértő arra is kitért, hogy a nyári hőség nemcsak az izzadást fokozza, hanem kiszáríthatja a szájüreget is, különösen alkoholos vagy koffeintartalmú italok fogyasztása esetén. „A nyál az egyik legfontosabb természetes védőfaktorunk: semlegesíti a savakat, lemos minden maradékot, és visszapótolja az ásványi anyagokat. Ha ez a védelmi vonal gyengül, sokkal sérülékenyebbé válik a zománc” – magyarázta a szakértő.

Emellett arra is felhívta a figyelmet, hogy a hidegérzékenység is gyakrabban jelentkezik a meleg hónapokban, különösen fagylalt vagy hideg ital fogyasztása közben. „Ha fagyievésekor szúró fájdalmat érzünk, az nem csak kellemetlen – az már egy figyelmeztető jel. Ilyenkor érdemes érzékenységcsökkentő fogkrémet használni, és időben fogorvoshoz fordulni!”

3 dolog, amit a fogorvosok mindennap elvégeznek: ez lehet a fehér és egészséges fogak titka

Nyáron is légy tudatos

„A tudatos nyári szájápolás nem lehetetlen feladat, nem kell lemondani minden nyári finomságról, de érdemes az étkezésekhez kötni a nassolást. Ha nincs kéznél fogkefe, a vízöblítés és a cukormentes rágó is segíthet helyreállítani a pH-értéket” – javasolta Dr. Dergez Márk.

A szakember azt is hangsúlyozta, hogy a modern technológia is segíthet a nyári szájápolásban. „Sokan nem is tudják, mekkora különbséget jelent egy jól kiválasztott szónikus fogkefe a hagyományos megoldásokhoz képest” – hangsúlyozta Dr. Dergez Márk.

„Felmérések szerint Magyarországon a lakosság 60-70%-a még mindig manuális fogkefét használ, ennek egyik oka vélhetően a megszokás. Pedig egy manuális fogkefével egy perc alatt nagyjából csak 300-600 tisztító mozdulat végezhető, míg egy szónikus fogkefe akár 84.000-t is képes generálni ugyanezen idő alatt.”

Ezek az ételek csodát tesznek a testeddel, ha nyáron is hajlamos vagy lebetegedni

„A különbség nemcsak a mozdulatok számában, hanem azok hatékonyságában is megmutatkozik. A szónikus technológia mikrorezgései segíti a fogkrém és a nyál keveredését, így a tisztító hatás a fogközökbe és az ínyvonal alá is elér. A percenkénti akár 40 ezer rezgés hatékonyan eltávolítja a lepedéket és az elszíneződéseket a nehezen elérhető helyekről is. A beépített nyomásérzékelő segít elkerülni a túlzott dörzsölést, így nem károsítja a fogfelszínt” – tette hozzá.

Végül, de nem utolsósorban a szakértő azt is kiemelte, hogy az igazán lelkiismeretes nyaralóknak ajánlott mini utazókefét vagy egy zsebben is elférő fogköztisztítót is magukkal vinniük. Emellett a komplex szájápolás része a fogselyem, a nyelvtisztítás és a szájzuhany is, különösen a fogszabályzót viselőknek, implantátummal rendelkező pácienseknek.