előfizetésem
Hírlevél
Te kibírnád a nyaralásod okostelefon nélkül? Jobb lenne, ha megpróbálnád
Van, amikor a csend a legnagyobb luxus. A Fehér Lótusz harmadik évadában feltűnő thaiföldi wellness-szálloda nem pusztán díszlet, ez a valóságban is digitális detox fellegvára. A vendégek telefonjait egy páncélszekrényre emlékeztető tasakba zárják el, Wi-Fi pedig egyáltalán nincsen, mint ahogy televíziót sem találni az egyes szobákban. A producerek ezzel a kreatív húzással reflektálnak a valóságra, hogy manapság mennyien keresik az efféle, technika-mentes menedékeket.
Európától Dél-Amerikáig, a kanadai hegyvidéktől a norvég szaunákig bukkannak fel olyan helyek, ahol ma már bárki tudatosan kivonhatja magát az elektronikai eszközök által nyújtott ingeráramlás alól. De nem kell ennyire messze sem mennünk, hiszen Észak-Olaszországban is létezik egy olyan monostor, amiből szállodát alakítottak ki azok számára, akik mobil- és internetmentes zugot keresnek. Ha pedig Magyarországot nézzük, akkor már a Zemplénben is találunk olyan szálláshelyet, ahol a készülékek a falakon kívül maradhatnak.
A csend, mint luxus
A világ egyik legnagyobb szállodalánca felmérést végzett, ahol kiderült, hogy a felnőttek több mint egynegyede kevesebbet szeretné bámulni a közösségi oldalakat a nyaralás alatt. Az emberek 17 százaléka pedig kifejezetten olyan utat keres magának, ahol technológiai eszközök nélkül lehet pihenni. Ezeket az igényeket több szálloda is felismerte, így gyakran már a bejelentkezéskor összegyűjtik a vendégek készülékeit.
Persze felmerülhet a kérdés, hogy vajon mit csinálnak ezek a turisták az adott helyen? Egy dublini hotel például „detox survival kit”-et nyújt csereajánlatként az embereknek a leadott telefonért: társasjátékot, könyveket, térképeket adnak a vendégek kezébe, hogy feltalálják magukat. Manapság sajnos a legtöbben már egyáltalán nem tudnak kreatívak lenni, ha időtöltésről van szó, mert szinte minden esetben azonnal a telefonért nyúlunk.
Itt a bizonyíték: a digitális detox a legjobb dolog, amit a mentális egészségedért tehetsz
Sorban álláskor, a piros lámpánál való várakozás esetén, de még a fürdőszobába is visszük magunkkal. A stratégia célja viszont az, hogy a vendégek a megszokott dolgok helyett inkább a tudatos jelenlétet válasszák. A felmérések szerint az utazók a telefonmentes időszak első 48 órájában szorongást tapasztalnak, ezt követően azonban megnyugszanak, és gyakran jóval több kreativitást és nyugalmat tapasztalnak, mint telefonnal a kezükben. Ami azért igen érdekes: sokan arra fogják a sok készülékhasználatot, mert úgy gondolják, hogy onnan veszik az inspirációt.
Ennek ellenére mégsem vagyunk elég találékonyak, főleg akkor, ha valami miatt nem működik a telefon, lemerült, elromlott, vagy szimplán nincsen kéznél. A hatás azonban már két nap után érzékelhető: csökken a stressz, javul az alvás, teljesebbé válik a figyelem. A digitális detox emellett hosszabb távon is előnyökkel szolgálhat, hiszen visszaszerezhetjük az elvonás miatt elvesztett figyelmet, fejlődhetnek a személyes kapcsolatok. De mindez csak az után történhet meg, ha sikerül túljutni a FOMO-érzésén, tehát elérünk odáig, hogy nem aggódunk azon, lemaradunk valamiről.
Emlékszem, amikor a pandémia alatt itthon ültem, kertészkedtem, és annyira nem történt semmi a világban - a járvánnyal kapcsolatos híreken kívül -, hogy egyszerűen nem éreztem azt: lemaradok valamiről. Már évekkel ezelőtt bevezettem a hétvégi digitális detoxot, ilyenkor nem nyúltam telefonhoz, általában az internetet is kikapcsoltam, és csak élveztem a pihenést. Sokszor nehezemre esett kitalálni, hogy mivel foglalkozzam, majd időről-időre rátaláltam olyan hobbikra, kézműves tevékenységekre, amelyekkel élmény volt időt tölteni, és még a lelki egészségem fenntartásában is segítettek.
Ezt a cikket a Subscribe with Google jóvoltából olvashatod díjmentesen december 7-éig!
Ugyanez elmondható az utazásaimról is. Amikor nem az Európai Unió egyik tagállamába utazik az ember, akkor bizony az adatforgalom nem két forint. Ennek hatására napközben szinte kizárólag GPS-re használom az internetet, teljes mértékben leválok a világhálóról, ezáltal ki tudom élvezni azt, hogy hol vagyok, mit csinálok, beszélgetésbe elegyedem külföldi emberekkel. Egyszerűen csak esélyt adok magamnak arra, hogy meglássam a való világot, ne azt, amit a világháló mutat be nekünk.
Maradandó idegrendszeri károkat okozhat a túl sok képernyőidő a WHO szerint
Talán nem is meglepő, hogy sokszor a kettő közel sem hasonlít egymásra. Próbálják leírni, megmutatni, képekkel illusztrálni azt, milyen veszélyes helyek vannak az egyes régiókban, városokban. Általában csak a rossz történésekről írnak a hírekben, a szépségekről, a csodákról, arról, hogy valójában milyen is a világunk, csak keveset tudunk. Ehhez pedig az kell, hogy ne mindig a telefonunkról tájékozódjunk.
Senki sem fog megharagudni azért, mert nem azonnal válaszolunk az üzenetre. Tapasztalatból mondom, hogy a legtöbbünknek fel sem tűnik, hogy egy vagy esetleg nyolc óra múlva kapunk választ. Sokszor tartok attól az utazások alatt, hogy az ügyfeleimtől kapott e-mailre nem kedd délután, hanem csak szerda este válaszolok. Vajon mit fog szólni, hogyan fog reagálni, hogy nem voltam elérhető egy teljes napon át? Megsúgom:
megy minden tovább a megszokott rend szerint.
Általában fel sem tűnik nekik, hogy egy vagy két nappal később kaptak választ a kérdéseikre.
A Fehér Lótusz tükrében
A Fehér Lótusz napjaink egyik legnépszerűbb sorozata. A mostani szezonban merész tematikai csavarral mutatja be korunk technológiafüggőségét. A harmadik évadban hangsúlyozzák, hogy a digitális detox nem egy büntetés, csupán egy opció, amiről a vendégek maguk dönthetnek. Itt tehát nem arról van szó, mint az én gyerekkoromban, hogy megvolt, hány órát gépezhetünk egy nap, és ha lejárt az idő, akkor a szüleink azonnal elküldtek a számítógép elől. Ma már az emberek egy része magától jött rá arra, hogy bizony a rengeteg elektronikai eszköz károsan hat a testünkre és a lelkünkre.
A történetben a szálloda pihenést és jelenlétet ígér, nem pedig teljes elutasítást. Megmutatják, hogy a gazdagabb vendégek sem úgy reagálnak, ahogy azt elképzeltük. Amikor nincsenek készen arra, hogy kikapcsolódjanak, de végül mégis újra elkezdenek kapcsolódni saját magukhoz és a szeretteikhez. Persze ez közel sem minden. A sorozat központi konfliktusai gyakran a karakterek belső feszültségeiből fakadnak, most pedig a digitális detox válik ezek katalizátorává.
Megfejtettük, miért imádják annyian A Fehér Lótuszt
A megszokott képernyő nélküli élet még egy átlag ember számára is furcsa lehet, hát még azoknak, akik megszokták, hogy kényelmesen élnek, és mindent azonnal megkapnak. Ez a megoldás olyan mély és személyes kríziseket hoz a felszínre, ami igazi cselekményformáló erővé vált a történetben. A Fehér Lótusz ezzel az évaddal nemcsak szatirikus társadalomkritikát fogalmaz meg, hanem arra is kísérletet tesz, hogy megmutassa, ez a fajta digitális detox nem csupán egy kihívás, sokkal inkább egy lehetőség.
A telefonmentesség ugyanis nem foszt meg semmitől, hanem megmutatja azt, mi zajlik jelenleg a világban, mi van bennünk, hogyan érezzük magunkat. Az, hogy nem tudunk elérni senkit, talán éppen arra ad lehetőséget, hogy végre megtaláljuk önmagunkat.
A jövő útja
Felmerülhet bennünk a kérdés, hogy vajon mi hajtja ezt a mozgalmat? Miért van szükség arra, hogy letegyünk mindent, ami elektronikával kapcsolatos, és úgy kapcsolódjunk ki, hogy nincs a kezünkben semmi, amivel elérhetjük a hatalmas információáradatot? Az okok mélyén a mindent átható stressz, kiégés, állandó online jelenlét, a hibrid munkavégzés és a szigorú munkaidő diszkomfortja áll. A világjárvány után az emberek egy része újragondolta, hogy mi a fontos az életében.
Rájöttünk arra, hogy a nyaralás már nem pihenés, ugyanis a nagy része fotózásból, üzenetváltásból áll. Telefonnal együtt pedig szinte képtelenség teljes mértékben kikapcsolódni. Nem csoda tehát, hogy a szállodák felismerték az offline élmény értékét. De ez nem pusztán egy marketingfogás, hanem valódi szükséglet, amit a vendégek egy része el is vár. Olyan luxust jelent számukra, ahol a csend, az offline jelenlét és a digitális szabadság az új prémium szolgáltatás. A Fehér Lótuszban is pontosan ezt mutatják be: a túlzsúfolt, technológia-függő nyaralókat, akik sosem lelnek lelki békére. Akik viszont mernek offline lenni, talán ismét rátalálhatnak önmagukra.
