előfizetésem
Hírlevél
Konfliktuskezelés kívül-belül: rendezd a teret, rendezd önmagad
A konfliktusok általában nem a legkellemesebb dolgok az életben, de elengedhetetlen szerepük van a jellemfejlődés útján. Ha sikerül fejlett érzelmi intelligenciával és érettséggel kezelni őket, akkor elindíthatnak bennünk olyan változásokat, amelyek által szélesebb világlátás és mélyebb együttérzés alakul ki bennünk.
A konfliktusoknak nem az a lényege, hogy meg kell őket nyerni. Pontosabban: csak úgy lehet megnyerni, ha mindenki nyer, tehát sikerül a nézetkülönbségeket egy közös nevező mentén egységesíteni, és olyan megoldásra vagy következtetésre jutni, amivel senki sem sérül. A megoldatlan konfliktusok és tartósan fennálló békétlenségek okozta stressz az életünk minden területére rombolóan hat, és a pszichoszomatikus betegségek melegágya. Ezért fontos, hogy minél nagyobb eszköztárunk legyen arra nézve, hogyan tudjuk jól navigálni a hajónkat, amikor összecsapnak a hullámok.
Ebben a cikkben olyan fengsuj praktikákat osztok meg, melyek segítségével magabiztosabb lehetsz a hatékony konfliktus-kezelésben, illetve megelőzheted a parttalan viszálykodásokat és orvosolhatod a belső feszültségeket.
Adj hálát a Tér Szellemének!
A keleti térrendezés művészetében fundamentális az az elképzelés, hogy ahogyan az embernek, úgy a térnek is van fizikai, mentális (lelki-érzelmi) és szellemi megnyilvánulása! A hindu hagyományokból merítő indiai térművészetben a Tér Szelleme egy konkrét, antropomorf entitás, akit Vasztupurusának hívnak. A Tao életszemléletét őrző fengsujban a Tér Szelleme egy olyan kollektív energia, amit a térben mozgó összes élőlény cselekedetei és érzelmei formálnak.
Tekints úgy az otthonodra, mint a feltöltődésed szentélyére: egy menedékre, ami a kikapcsolódásodat és a fejlődésedet szolgálja. Még ha csak átmeneti rövid időt töltesz is valahol, például albérletben, kollégiumban vagy szállodában alszol éppen, akkor is tedd minél otthonosabbá a teret arra a kis időre. Bárhol is hajtod álomra a fejed, adj hálát a Tér Szellemének nap mint nap, hogy biztonságban, fedél alatt térhetsz nyugovóra.
Ha nem hiszel a Tér Szellemében, tekints rá puszta meditációs gyakorlat eszközeként, amit azért találtak ki, hogy megszemélyesítse a Nagy Egészet: általa önmagunkkal tudunk egyre mélyebb szinteken kapcsolódni, a Nagy Egészben betöltött szerepünket tisztábban látni. Minél többször szólítjuk meg őt gondolatban, és minél több dolgot köszönünk meg neki nap mint nap, annál nagyobb hála fogja betölteni a szívünket. Így egyre inkább megszilárdulhat bennünk az alapvető lelki béke, ami által a konfliktusos helyzeteket mindig intelligens módon, megoldás-centrikusan tudjuk kezelni.
A kor csak egy szám – így találják meg újra önmagukat a nyugdíjas nők
Stresszmentesítsd az életteredet!
Minden nap szentelj legalább néhány percet a lakótered rendezgetésére, tisztán tartására, hibáinak javítgatására. Figyeld meg magadon, hogy a lakás különböző részei, elemei milyen érzéseket váltanak ki belőled. Segít, ha le is írod tételesen, hogy mik zavarnak, mi kelt rossz érzést benned, illetve milyen hibákat kéne megjavítani. Tervezd el, hogyan lehetne megváltoztatni ezeket, mi a lehetséges legjobb állapot, amit ki lehet belőlük hozni és milyen szívmelengető érzéssel töltene el az eredmény. Utána kezdj hozzá a megvalósításhoz minél előbb! Ha van padlás, pince, vagy garázs, azokra is vonatkozik a fengsuj, sőt - kezdd itt a stresszmentesítést!
Szelektálj rendszeresen: találd meg a megfelelő helyét a világban azoknak a dolgoknak, amik számodra se nem hasznosak, se nem esztétikusak, vagy elindítanak benned valamiféle belső vívódást! A sok tárgytól, fölösleges kacatoktól zsúfolt otthon (padlással, pincével és/vagy garázzsal együtt) a fengsuj szerint arról árulkodik, hogy lakóira jellemző a döntésképtelenség, a halogatás, az önmarcangolás és a sok konfliktus, a belső és a külső világukban egyaránt.
Ha kikapcsolódásként, akítv meditációként tudod megélni a környezeted szépítését, úgy az egész életed és önképed is letisztul: egyértelmű képed lesz arról, hogy mi a te utad – mivel van dolgod és mivel nincs. Ahogy a külső térben orvosolod a problémákat, és „elhámozod” mindazt, ami nem tartozik hozzád, úgy a belső térben is leválnak rólad olyan „elmevírusok,” amik elterelik a figyelmedet a jelen pillanatról és az igaz természetedről.
A hálószoba nem raktár, az ideális ágynak még ágyneműtartója sincs - tippek a fengsuj jegyében az igazán pihentető alvásért
Harmonizáld a „család-területet!”
A fengsuj Bágua-térképe egy 3x3-as rács, amit az otthonunk alaprajzára vetítve 9 életterületet kapunk. A középső sor bal oldali rácsába esik a család-terület, ami szimbolizálja nem csak a családunkban, hanem általánosan a közösségekben működtetett dinamikáink és szerepeink minőségét.
A gyökereinkhez fűződő viszonyunk alapjaiban határozza meg a társas kapcsolatainkat: ugyanazokat a sémákat és időtlen konfliktusokat visszük át a szociális közösségeinkbe, amiket a családi rendszer formált meg bennünk. A pszichoterápiában átkeretezésnek hívják azt, amikor új jelentést nyer számunkra egy élmény vagy emlék: így a múlt sebeit nem gyengítő, hanem erőt adó tapasztalatokként vagyunk képesek integrálni. Ezáltal nagyobb szabadságfokot nyerünk a sorsunk kovácsolását illetően, ahelyett hogy újra és újra belesétálnánk ugyanazokba a kedvezőtlen dinamikákba.
A fengsuj is egyfajta átkeretezése a dolgoknak: a család-terület rendezése és harmonizálása segíthet abban, hogy a régi mintáinkat el tudjuk engedni, át tudjuk alakítani. Helyezz el erre a területre olyan tárgyat, ami szimbolizál számodra valamit, amiben mélyen hiszel, és megbékéléssel tölt el a látványa. Még jobb, ha arra is emlékeztet ez a terület nap mint nap, hogy mire vagy büszke a múltadból, vagy az őseid múltjából, és milyen értékeket törekszel képviselni.
Harmonizáld az őselemeket!
A fengsuj szerint az Öt Elem építi fel a világunkat: a Föld, a Tűz, a Víz, a Fa és a Fém. Konfliktusok szempontjából a Tűz és a Víz elem arányát érdemes megvizsgálni az otthonunk egyes helyiségeiben. A Tűz elem hangsúlyosabb megjelenése jól működhet a déli égtájon, a Vízé északon, amennyiben nem hálószoba, vagy gyerekszoba található ezeken a területeken.
Viszont ha túlzásba visszük a Tűz és/vagy a Víz elem használatát az otthonunk egészében (az elemekre jellemző színek, formák, anyagok tekintetében), azzal teret teremtünk az energetikai feszültségeknek, a túláradó érzelmek hirtelen kirohanásainak és összecsapásának. Ne is szüntesd meg őket teljesen: az Öt Elem harmonikus arányára törekedj.
Vége a csendes luxusnak, a divat hangosabban kiabál, mint valaha
Optimalizáld az alvás minőségét!
A jó alvásminőség a testi és mentális egészség alapja. Kialvatlanul mindenki sokkal ingerlékenyebb és türelmetlenebb, így a hatékony problémamegoldás és konfliktuskezelés szempontjából is megkerülhetetlen tényező.
Néhány fengsuj aranyszabály a hálószobákban, a jobb alváshoz: száműzd az elektronikai eszközöket, a tükröket és a hideg fehér fényű lámpákat. Ha van ágyneműtartód, ne tárolj benne túl sok dolgot, legfeljebb néhány ágyneműt. Törekedj a szimmetrikus elrendezésre, a Föld és a Fa elem hangsúlyosságára. A szekrények tartalma legyen jól átlátható, rendezett és letisztult.
Csökkentsd a „mérgező nyilak” számát!
A fengsuj szakirodalma „mérgező nyilaknak” nevez mindent, ami éles, szúrós és hegyes: legyen szó akár bútorokról, lámpákról, növényekről, vagy bármilyen használati tárgyról, dekorációról. Ha sok ilyen hegyes csúcs néz egymásra, akkor töréspontok jönnek létre a harmonikus csí-áramlásban és feszültség keletkezik a térben, ami nem kedvez a konfliktusok elsimításának és a sérelmek elengedésének.
Tompítsd a hegyes éleket, válaszd a lekerekített formákat!
Egymással szemben álló ajtók, ablakok, üvegek, tükrök
A fengsuj szerint a közvetlenül szemben álló ajtók akadályozzák a harmonikus csí-áramlást, és ellenségeskedésre utalnak. Ha ajtóval szemben ablak van függöny nélkül, az energiaveszteséges, túlhajszolt állapotra, krónikus kimerültségre utal. Az összetükröződő felületek pedig kifejezetten diszharmonikus energia-áramlást eredményeznek: ha ablakkal szemben tükör helyezkedik el, mindenképpen használjunk függönyt. A legrosszabb kombináció a két tükör egymással szemben: nyughatatlan zsizsegést, csillapíthatatlan belső konfliktusokat jelez.
Tisztísd meg a tér energiáit!
Takarításkor ne csak a látható szennyeződéseket távolítsd el: energetikai tértisztítással a mentális feszültségek is fellazulhatnak. Ebben is segíthet az Öt Elem tana: gyújts gyertyát vagy füstölőt (Tűz és Fa), közben hangod erejével nyilatkoztass ki egy pozitív szándékot vagy mantrát a térben. Tegyél be hangszórón Solfeggio-frekvenciákat, vagy szimfonikus zenét (Víz, Föld és Fém), vagy valamilyen hangszert finoman zengetve, óramutató járásával megegyező irányban menj végig minden helyiségen. Ez egy nagyon egyszerű módszer a hatékony tértisztításra.
A fengsuj elvei alapján a takarítás nem kényszer, hanem örömteli, önismereti játék
Légy figyelmes minden körülmények között!
Amennyire lehetőséged és hatásköröd engedi, törekedj arra, hogy minden helyet egy kicsit szebben hagyj magad után, mint ahogy odaérkeztél. Legalább is semmiképp ne hagyd rosszabb állapotban, mint volt. Légy tekintettel másokra, a környezetre amelyben mozogsz: mindig pakolj el magad után, takaríts fel magad után vendégségben, a munkahelyeden, étteremben, szállodában, a természetben, mindenhol.
Akkor is, ha „nem a te dolgod,” vagy „valaki más úgyis megcsinálja.” Ha mindig segítőkészek, figyelmesek és igényesek vagyunk a környezetünkre, az ad egy nagyon stabil belső tartással párosuló rugalmasságot, amely által képesek vagyunk minden konfliktusos helyzetből kihozni a legjobbat.
