5 módszer a kínai orvoslás szerint, amitől egy életre jobban és szebbnek érzed magad
A mindennapi jóllétünk sokszor apróságokon áll vagy bukik. Ide tartozik például az is, milyen hőmérsékletű vizet iszunk — a kínai orvoslás szerint ugyanis pont az ilyen típusú szokások határozzák meg a közérzetünket.
Ezeket láttad már?
A rohanó hétköznapok során szinte bele sem gondolunk abba, milyen hatással vannak ránk mindennapi szokásaink — a kínai kultúra viszont ennél sokkal tudatosabban áll mindehhez. Szerintük ezek az apró szokások azok, amelyek meghatározzák az általános jóllétünket és szépségünket. Mutatunk néhány olyan kínai szokást és szépségtippet, amit nekünk is érdemes bevezetnünk az életünkbe.
Meleg víz hideg víz helyett
Mindannyian tudjuk, mennyire fontos a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás, az viszont már kevésbé köztudott, milyen hőmérsékletű lenne a legideálisabb a szervezetünk számára. A kínai gyógyászat szerint rengeteg jótékony hatása van annak, ha hideg víz helyett meleg vizet iszunk, hiszen:
- A meleg víz eltávolítja a méreganyagokat a szervezetünkből, ami nem csak kitisztít, de a korai öregedést is megelőzhetjük vele.
- Ragyogóvá és akne mentessé varázsolja a bőrünket, ugyanis a meleg víz megszünteti a túlzott zsírtermelést és kitisztítja az eltömődött pórusokat. A víz hője megemeli a test hőmérsékletét, ami izzadást vált ki. Ez tisztító hatással van a bőrre, mivel segíti a felhalmozódott méreganyagok és olajak felszabadulását.
- Segít abban, hogy hajunk ragyogó, hosszú és egészséges legyen. A hajhagymáknak szüksége van a hidratálásra ahhoz, hogy puha és fényes hajat tudjanak növeszteni, a meleg víz pedig ebben tökéletesen segít. Ezen kívül a hajnövekedést is felgyorsítja, mivel energiaként szolgál a hajhagymák számára és aktiválja a szőrtüszőket.
- Segít megszüntetni a puffadást és támogatja az emésztést. A kínai felfogás szerint úgy kell gondolnunk a hasunkra, mint egy sütőre, aminek szüksége van a tűzre ahhoz, hogy emészteni tudjon. Minden alkalommal, amikor hideg vizet iszunk, ezt a szükséges tüzet oltjuk ki.
20 ajakápoló termék, ami jobb, mint egy szájfeltöltés
Olajos szájöblítés
Az 'oil pulling', vagyis az olajos szájöblítés egy ősi módszer, miszerint olajjal öblögetünk azért, hogy megőrizzük a szájhigiéniánk megfelelő állapotát. Ha minden nap néhány percet rászánunk erre a gyakorlatra, rengeteg pozitívumot fogunk érzékelni rövid időn belül:
- Csökkenni fog a szánkban lévő káros baktériumok mennyisége.
- Meg fog szűnni a rossz leheletünk — amely okozója lehet fertőzés, ínybetegség és a nyelven felhalmozódott lepedék.
- Segít megelőzni a fogszuvasodást, illetve csökkenti a gyulladást és javítja az íny egészségét.
- Fehérebbek lesznek tőle a fogaink.
Csupán 15-20 percre és egy kis kanál kókuszolajra lesz szükségünk hozzá és indulhat is a gyakorlat:
Fél perc hideg zuhany
Mindannyian imádjuk a forró vizes zuhanyzást, de fél perc hideg víznek is érdemes teret adnunk a fürdőzésünk végén — a hideg vizes zuhany ugyanis:
- Erősíti az immunrendszert a fehérvérsejtek termelésének fokozásával, így segít a fertőzések leküzdésében is.
- Endorfinok felszabadulásának serkentésével csökkentheti a depresszió tüneteit és javíthatja a hangulatot, fokozva az általános jó közérzetet.
- Segít a kalóriaégetésben, ez által a fogyásban is.
- Segíti a fizikai egészségjavulást, pontosabban csökkenti a fájdalmat és a gyulladást, elősegíti az izmok regenerálódását és javítja a vérkeringést.
Zokni, zokni, zokni
A kínai orvoslás szerint elengedhetetlen, hogy melegen tartsuk a lábainkat, hiszen ez segít a hormonok egyensúlyának megtartásában és a megfelelő vérkeringésben.
Ezen kívül úgy tartják, hogy a hideg lábak összefüggnek a vesemeridiánokkal. Tehát, ha a zoknihordás nem elég ahhoz, hogy melegen tartsuk a lábunkat, valószínűleg a vesemeridiánunkban van egyensúlyhiány, aminek helyreállítására a kínai medicina akupunktúrát és gyógynövényes gyógymódokat alkalmaz.
Gua Sha
A gua shát már évszázadokkal ezelőtt elkezdték használni, elsősorban fájdalmak és betegségek kezelésére, mára viszont már wellness kezelésként is szolgál, nem csak az arcon, hanem az egész testen. A gua sha rendszeres használata nem csak a fájdalmat csökkenti és a keringést fokozza, hanem a nyirokfolyadék elvezetésében is segít. Ellazítja az izmokat, valamint a feszültséget is enyhíti.
Viszont a megfelelő technika elsajátítása elengedhetetlen, ha tényleges eredményt szeretnénk elérni. A kulcs abban rejlik, hogy mindig a szív felé irányítsuk a masszírozó mozdulatot. Pontosan így:
