Ha te vagy a legidősebb lánytestvér a családban, téged is érinthet ez a probléma
Egész életében fontos volt számára a mozgás és a sport, de csak 40 év felett kezdte látogatni az edzőtermek világát Kiss Kriszta, aki nemrég töltötte be a 48-at, ám a tudatos munka révén önmaga legjobb változata, és ha rajta múlik, az is marad.
Ezeket láttad már?
Ha mozgásról van szó, Kiss Kriszta a végletek embere: szereti a pörgős edzéseket, de ugyanilyen örömmel tölti el, ha lassan, odafigyeléssel és maximális alapossággal végzi el az edzőtermi gyakorlatokat. És hogy hányszor látogat el a fitneszterembe? Heti 5 alkalommal, és nagyon tudatosan odafigyel arra is, mit visz be a szervezetébe, meséli rövid videós interjúnkban.
Betegség kényszerítette rá Kiss Krisztát a tudatos táplálkozásra
„Húsz éves korom óta vagyok cukorbeteg, nekem akkor jött el egy nagyon kemény életmódváltás, a versenyekre való felkészülés pedig egyfajta szigorítással és extra odafigyeléssel jár. Most kicsit átbillentem a ló túloldalára, kissé elment az étvágyam. Egyébként sem vagyok nagyétkű, nem vágyakozom úgy az ízek után. Eszem, amikor éhes vagyok, de sosem tartoztam azok közé, akik alig várnak egy eseményt, ahol ehetnek egy nagyot.
A cukorbetegségem miatt egy nap öt-hat vagy akár hét alkalommal is táplálkozom. Annak idején dietetikustól kértem támogatást, akkor ő segített felépíteni az étkezésemet, ma viszont már mindennel képben vagyok.
Nagyon szigorúan odafigyelek, milyen szénhidrátot viszek be a szervezetembe, és ha a boltban nem kapom meg azt a kenyeret, amit megehetek, akkor megveszem hozzá a lisztet és megsütöm magamnak, de semmi olyan alternatívához nem nyúlok, ami vércukorproblémát okozna.” — magyarázta egy korábbi GLAMOUR interjúban, melyben azoknak is üzent, akik nehezen veszik rá magukat a mozgásra.
8 alkalom, amikor A Nagy Ő nyertese, Kriszta mélyen dekoltált darabokban perzselte fel az internetet
„Az egészséges testhez megfelelő minőségű táplálkozás és mozgás szükséges, és ehhez nem a kanapén lazsálás adja meg az üzemanyagot, hanem az, ha megmozdulunk. Nagyon sokszor kapom meg, hogy fiatalosabb a külsőm, mint amennyi valójában vagyok, és ennek az az oka, hogy egész életemben sportoltam. Ez elengedhetetlen a sejtjeink működéséhez, és igenis meglátszik az embereken, ki az, aki rendszeresen mozog, és ki az, aki nem.”
