rendszeres testmozgás
G-Életstílus
A 12 perces vérnyomáscsökkentő módszer, ami olyan hatásos, mint a gyógyszer, csak sokkal természetesebb
G-Életstílus
Kiderült, mennyi mozgás kell ahhoz hetente, hogy javuljanak az életkilátásaid
G-Életstílus
Bizonyítottan lassabban öregszik az agy, ha kevesebb, mint heti 75 percet ezzel az egyszerű tevékenységgel töltesz
G-Életstílus
Kiderült, mennyi időt kell naponta testmozgással tölteni, hogy csökkentsük a korai halálozást: kevesebbet, mint korábban gondoltuk
G-Életstílus
Akár 10 évvel tovább élhetsz a várható élettartamodnál, ha napi szinten megteszed ezt az egy dolgot
Tedd meg minden nap, hogy elkerüld az Alzheimert: ez az egyik leghatékonyabb tevékenység egészségünk szempontjából
Te tudtad? - Ilyen hatással van a rendszeres testmozgás a stressz levezetésére
Legnépszerűbb témák
