Ismerd meg a diétát, ami növelheti a bélrák kialakulásának kockázatát: már szakemberek figyelmeztetnek a módszer veszélyeire

• Több szakember veszélyesnek tartja a carnivore diétát egészségügyi hatásai miatt
• A diéta kizárja a zöldségeket és gyümölcsöket az étrendből
• A húsevő étrend növelheti a bélrák kialakulásának kockázatát

Bár a carnivore diéta az utóbbi időben nagy népszerűségre tett szert, egy orvos egyenesen arra figyelmeztetett, hogy növelheti a bélrák kialakulásának a kockázatát. De nem ő az egyetlen, aki veszélyesnek tartja a módszert: sok más szakember is úgy véli, hogy nem éri meg követni ezt a diétát annak lehetséges egészségügyi hatásai miatt. Mutatjuk, mi minden miatt nem érdemes a szakemberek szerint elkötelezni magunkat mellette.

Középpontban a húsfogyasztás

Ahogy a neve is mutatja, a carnivore diéta egy olyan korlátozó étrend, amely az állati eredetű élelmiszerekre összpontosít, vagyis aki követi, ehet húst, baromfit, tojást, tenger gyümölcseit, halat és néhány tejterméket. Azonban kizárja az összes zöldséget, gyümölcsöt, gabonafélét, hüvelyest, magvat és diófélét - írja az Express. Vagyis sok olyan élelmiszert is, amely híres az egészségünkre gyakorolt pozitív hatásairól.

Egyre népszerűbb

A carnivore diéta az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségre tett szert, és a követői közül sokan állítottálk azt, hogy segített nekik a fogyásban, a hangulati problémáikon és a vércukorszintjük szabályozásában is. Arra viszont már számtalan példát láthattunk, hogy ha valami népszerű, az még nem garancia arra, hogy jó is. A carnivore diétát pedig egyre több szakember titulálja egyenesen veszélyesnek.

Ezért lehet rendkívül veszélyes

Egy orvos, dr. Suraj Kukadia nemrég a TikTokon tett közzé egy olyan videót, amelyben az aggodalmát fejezi ki a carnivore diéta miatt - számolt be róla az Express. A doktor álláspontja az, hogy ha ennyi fontos élelmiszert kizárunk az étrendünkből, azzal hiányosságoknak és akár súlyos betegségeknek is kitehetjük magunkat. Egyenesen azt is mondta, hogy növelheti a bélrák kialakulásának a kockázatát.

Gyakran fáj a lapockád? Ezt üzeni a tested a kellemetlen érzéssel

Dr. Kukadia továbbá arról is beszélt, hogy a carnivore diéta a bélrák mellett valószínűleg más rákos megbetegedések kialakulásának a kockázatát is növelheti. Bár arra is kitért, hogy néhány ember számára lehetnek előnyei, szerinte a hátrányai felülmúlják azokat, és megdöbbenve tapasztalta, hogy milyen népszerű ez az étrend.

„Bizonyos esetekben megértem, hogy miért lehet hasznos. Például, ha nagyon súlyos IBS-ed van, és egyes gyümölcsök, zöldségek fogyasztása valóban tüneteket okozhat nálad, és felpuffadsz, vagy hasmenést vagy székrekedést okoznak.

De a húsevő étrend lényegében egy korlátozó étrend. Ezzel rengeteg létfontosságú tápanyagot, ásványi anyagot és vitamint hagysz ki. Egyszerűen nem értem. Nem igazán értem, soha nem ajánlanám egy betegnek sem” - hangsúlyozta.

Más szakértők is egyetértenek vele

Dr. Kukadia aggodalmait alátámasztja többek közt a Cancer Research UK figyelmeztetése, amely a bélrák kialakulásának okaként sorolja fel a túl sok vörös és feldolgozott hús fogyasztását és a rostok hiányát. „Számos tanulmány kimutatta, hogy a sok vörös és feldolgozott hús fogyasztása növeli a bélrák kockázatát” - emelték ki.

Ha mindezek ellenére a carnivore diéta felkelti az érdeklődésedet, és a neki tulajdonított lehetséges előnyök miatt elgondolkozol azon, hogy legalább egy rövid ideig kipróbáld, előbb mindenképp beszélj a háziorvosoddal, vagy ha van valamilyen betegséged, akkor a szakorvosoddal, hogy mit gondol róla, de szinte biztos, hogy tudnak ajánlani neked más étrendet, amiről nem ilyen szélsőségesek a vélemények, és számodra is kedvező lehet.