Ahogy beköszöntenek a hűvösebb őszi napok, minden eddiginél fontosabbá válik, hogy felkészítsük szervezetünket a különféle kórokozók ellen. És bár rendszerint a C-vitamint említik a legjobb immunerősítőként, nemcsak ezt az egy vitamint érdemes beépítenünk a mindennapjainkba. Szerencsére most a GLAMOUR-napok során kedvezményesen töltheted fel vitaminraktáraidat.
Ezeket láttad már?
A C-vitamin az egyik legjobb immunerősítő, ami az energiaszintet is növeli, ugyanakkor rengeteg más vitamin és ásványi anyag is létezik, amelyek segíthetnek megőrizni egészségünket az őszi-téli időszakban is. Szerencsére mindjárt itt vannak az őszi GLAMOUR-napok, amelyek során kedvezményes áron beszerezheted őket.
D-vitamin
A téli hónapokban a D-vitamin-pótlás elengedhetetlen. Az év ezen időszakában a napfény hiánya miatt sokaknál alakul ki hiányállapot. A D-vitamin elősegíti a kalcium és a foszfát felszívódását (ez a csontok egészségéhez és növekedéséhez elengedhetetlen két nagyon fontos ásványi anyag), valamint az immunrendszer megfelelő működését is.
Kutatások bizonyították, hogy a D-vitamin-pótlás segíthet elhárítani a súlyos légúti fertőzéseket. Emellett a bélrendszeri egészségre is hatással van, a szakemberek szerint összefüggés van a magasabb D-vitamin-szint és a jó bélrendszeri egészséggel összefüggő bélmikrobák bőséges jelenléte között, ami az erős immunrendszer egyik feltétele. Természetes úton hozzájuthatunk a tej, a tojássárgája, a zsíros halak, a máj és a gabonapelyhek által, ugyanakkor érdemes étrend-kiegészítőként is fogyasztani.
B6-vitamin
A B6-vitamin szintén hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, ezért különösen fontos a megfázás és az influenza szezonjában. Ha télen energiacsökkenést és fokozott fáradtságot tapasztalunk, ez a vitamin segíthet, mivel lehetővé teszi a szervezet számára, hogy a bevitt élelmiszert sejtenergiává alakítsa át.
A 10 legjobb cipő a divatszerkesztő szerint, ha tényleg időtálló darabra vágysz
A B-vitaminok szabályozzák a biokémiai folyamatokat és biztosítják a megfelelő kognitív működést, míg a B6-vitamin különösen az agyban található neurotranszmitterekre hat, segítve a hangulat és a mentális működés szabályozását. Ha télen rossz hangulatban vagyunk, elengedhetetlen a szintjének fenntartása, hogy elkerüljük a depressziós tüneteket. Hozzájuthatunk a csirke, a tofu, a halak, a banán és a hüvelyesek révén, ugyanakkor télen fontos étrendkiegészítőként is szedni.
Cink
Ez az ásványi anyag télen remek módszer a szervezet természetes védekezőképességének erősítésére, különösen a szezonális bőrproblémák és betegségek ellen. A cink szerepet játszik a sebgyógyulásban és a bőr épségének fenntartásában is. Az optimális cink szint biztosítása hozzájárulhat az egészséges bőrhöz, megelőzve az olyan problémákat, mint a szárazság és a repedések.
A cink és a napi C-vitamin-adag együttes szedése különösen hatékony lehet, kutatások szerint jelentősen csökkenti az orrfolyást. A téli hónapokban a természetes fény hiánya és a hidegebb hőmérséklet gyakran megakadályozhatja, hogy jól aludjunk, de a megfelelő cinkmennyiség ellensúlyozhatja ezt: kutatások szerint a szedése javíthatja mind az alvás mennyiségét, mind a minőségét.
Vas
A vas egy energizáló ásványi anyag, amely a vörösvérsejtek fontos alkotóelemének, a hemoglobinnak az előállításához szükséges. A hemoglobin szállítja az oxigént a szervezetben, és energiát nyer ki az ételekből, így ha vashiányban szenvedünk, jellemző, hogy állandó fáradtságot érzünk. Az őszi-téli időszakban különösen fontos, hogy pótoljuk. A felszívódásának fokozása érdekében gondoskodjunk róla, hogy legyen kéznél C-vitamin is.
A GLAMOUR-napokon október 12. és 18. között kedvezményesen juthatsz hozzá a következőkhöz a Rossmann üzleteiben:
- 20% kedvezmény az Actival filmtablettákra, gumivitaminokra, illetve gyermekvitaminokra.
- 20% kedvezmény bármely Béres Magnézium + B-vitamin kombinált filmtablettára, kapszulára, gumitablettára és granulátumra.
- 20% kedvezmény bármely Béres C+D kombinált filmtablettára
- 20% kedvezmény a Marslakócskák termékekre
Galéria
Kirúgták a munkahelyéről, vége lett a kapcsolatának, a lakóautózásban találta meg a boldogságot Kinga - GLAMOUR 
