előfizetésem
Hírlevél
Az életed minden területe sikeresebb lesz, ha naponta sakkozol egy kicsit, mint Polgár Judit
Február 6-án érkezik a Netflixre A sakk királynője (Queen of Chess) című dokumentumfilm, mely a magyar sakklegenda, Polgár Judit történetét mutatja be. De nem kell nagymesternek lennünk ahhoz, hogy ez a játék többet nyújtson nekünk mint egyszerű szórakozás: megnéztük, hogy a kikapcsolódáson túl az életünk milyen sok területén hasznosíthatjuk a sakkjátszmák közben megszerzett készségeket.
A stratégiai gondolkodás, a kockázatkezelés és a türelem olyan készségek, amelyeket nem tanítanak az iskolában, amelyeket nem lehet egyetlen könyv olvasása után elsajátítani, és sajnos gyorstalpaló kurzusok sem indulnak belőlük. Pedig ezek a siker alapjai. Egyik nélkül sem beszélhetünk munkahelyi előrelépésről, vállalkozás vezetésről vagy egyszerűen több bevételtől. A jó hír, hogy van egy játék, amely segít, hogy szert tegyünk a sikerhez vezető készségre. Ezt a játékot pedig valamilyen módon mind ismerjük.
Hogy mi ez a játék? Meglepő lehet, de egy régi, egyszerű, mindenki gyerekkorában felbukkanó játék az: a sakk. Nem csoda, hogy a legtöbb sakkozó az élet számos területén jól teljesít. És bár nekünk nem kell profi játékossá válnunk, hogy elérjük a céljainkat, azért érdemes jobban megismerkedni a fekete-fehér mezővel. Egy pénzügyi szakember segítségével jártuk körbe, hogyan segíthet ez felnőttként a munkában, a párkapcsolatban és akár a pénzügyi döntéseinkben is.
Megtanít arra, hogy minden döntésnek ára van
Gyerekként megtanuljuk a szorzótáblát, az országok fővárosait és a hangsorokat. De miért nem tanuljuk meg tudatosan kezelni a kockázatot, kivárni a megfelelő pillanatot, vagy épp újratervezni, ha egy döntésünk nem jött be? A sakk ezekre mind megtanít, mégsem, vagy csak elvétve, néhány intézményben szerepel az iskolai tananyagban. Persze nem kell sakk mesterré válni, de jó lenne, ha tennénk egy próbát, és leülnénk a sakktábla fölé, mert ha van játék, amely egyszerre fejleszti a gondolkodást és az önismeretet, akkor az a sakk.
Polgár Judit: Nem kell minden nőnek sakkozónak vagy tudósnak lennie, de aki szeretne, azt támogassuk, és ne legyen hátrányban azért, mert nő
„A sakk valójában nem a győzelemről, hanem a gondolkodásról szól. A jó játékos a tábla mellett önmagát is olvassa” – mondja Mayer Dániel, a Morgan Stanley budapesti irodájának vezetője, aki korábban a kockázatkezelési részleget irányította a banknál, amely idén immár hetedik éve volt a Polgár Judit Világsakkfesztivál főtámogatója. A világ legkiemelkedőbb pénzügyi szakemberei tehát sok bizalmat szavaznak a játéknak. A nagy presztízsű banknál például belső bajnokságokat szerveznek, a csapatban pedig több FIDE-mester és nemzetközi mester is dolgozik, köztük van a híres nagymester, Ács Péter is.
„A kockázatkezelés és a sakk nagyon hasonló gondolkodásmódot igényel: mindig több forgatókönyvben kell gondolkodni, és minden döntésnek ára van. A sakk segít abban, hogy ne a pillanat, hanem a hosszú táv legyen a fókuszban. Ez a hozzáállás a banki világban és az életben is kulcsfontosságú” – magyarázza Mayer Dániel.
Megtanít tervezni, hibázni és újrakezdeni
A sakk ráadásul több, mint puszta logikai játék, ez a személyiségfejlődés egyik legjobb terepe. Egy gyerek, aki sakkozik, megtanul számolni, tervezni, hibázni és újrakezdeni. A sakkban ugyanis nem lehet elbújni a döntéseink elől. Aki próbálta már, tudja, hogy milyen következményekkel jár egyetlen elhamarkodott mozdulat. Ha elkapkodsz egy lépést, annak azonnal következménye van. Ez segít megérteni, hogy a felelősség nem büntetés, hanem egy lehetőség, és hogy végsősoron a saját döntéseink formálják a játékot, és az életünket is. Ennek tetejében a sakk az érzelmi intelligenciát is fejleszti.
Elvégre, aki megtanulja, hogy a veszteség is része a játéknak, az jobban kezeli a kudarcot, empatikusabban reagál mások hibáira, és kevesebb stresszel dönt nehéz helyzetben. Polgár Judit, a Világsakkfesztivál alapítója szerint a sakk épp azért különleges, mert minden korosztály számára értelmezhető.
„A sakk az élet szabályainak tükre: a cél, hogy megtanuljunk előre gondolkodni, figyelni, észrevenni a másik szándékait. A gyerekek sokszor előbb értik meg a sakkon keresztül a türelmet és a következményeket, mint bármi másból. És ez a tudás később is velük marad, mind a tanulásban, a munkában és kapcsolataikban.”
Innen tudjuk, hogy a hibáink nem végzetesek, csak tanulságosak
A sakkban nincsenek mentőövek, de van fejlődési lehetőség. Egy hibás lépés után nincs „vissza” gomb, a játékot onnan kell folytatni. Ugyanez az elv működik a valóságban is. „Egy vesztes parti után a legrosszabb, amit tehetsz, hogy rágódsz rajta. A jó játékos inkább új tervet készít. Ez a hozzáállás az életben is aranyat ér” – mondja Mayer Dániel. A játék tehát abban is segít, hogy a megtanuljuk elviselni a bizonytalanságot, erre pedig nagy szükség van manapság.
Gondoljunk bele, hogy milyen gyorsan kapunk visszajelzést: egy gombnyomás, és megvan az eredmény. A sakk ezzel szemben a lassú, tudatos haladás játékos formája.
Itt az azonnali siker helyett a folyamat megértése számít.
Ez óriási előny egy olyan világban, ahol a türelem halvány fogalommá válik. A siker ugyanis sokszor nem azon múlik, hogy mit csinálunk, hanem hogy mikor. Egy túl korai támadás – egy elhamarkodott munkahelyváltás vagy egy rosszkor kimondott mondat – visszaüthet. Ezért is olyan fontos a türelem, mint tudatos várakozás a megfelelő pillanatra.
Kutatások bizonyítják, ez a tevékenység csodaszerként hat a mentális egészségedre
A sakk mint mentális edző
A modern pszichológia szerint a sakk nemcsak gondolkodási, hanem önismereti játék is. Mert az ember a táblán ugyanazokat a mintákat követi, mint az életben. Van, aki türelmetlen, van, aki túlzottan kockázatkerülő, míg más épp az utolsó pillanatig halogatja a döntést. A sakk azért zseniális, mert láthatóvá teszi a személyiségünk működését. Azonnal kiderül, ki mennyire tud előre gondolkodni, mennyire bírja a feszültséget, és hogyan reagál a bizonytalanságra.
Ezért lenne hasznos, ha az életben a sakk nemcsak szakkörként, de fejlesztő eszközként is helyet kapna. Hiszen, ha csak napi húsz percet sakkozunk, máris megtanuljuk, hogy érjük el leghatékonyabban a céljainkat. Nem meglepő, hogy a Morgan Stanley budapesti irodájában a sakk közösségépítő eszköz is. Évente több mint ezer munkatárs játszik házi bajnokságon, a versenyeken pedig nemcsak a győzelem a tét, hanem a gondolkodás fejlesztése.
„A sakk közös nyelv, ami hidat épít a különböző kultúrák és szakmák között. A programozó ugyanúgy a logikát értékeli benne, mint a pénzügyi elemző vagy a kockázatkezelő. És közben mindenkit megtanít türelmesen, mégis bátran gondolkodni.” Ez a gondolkodásmód a karrierépítésben is döntő lehet. Aki sakkosan gondolkodik, nem azonnali sikert keres, hanem hosszú távú pozíciókat épít.
Tudja, hogy egy jól előkészített „lépés” (legyen az egy képzés, egy váltás, egy új projekt) később nagy előnyt adhat. Végül van még valami, amire remekül megtanít a játék. A sakkban is vannak pillanatok, amikor látszólag visszalépsz, de csak azért, hogy később előrébb juss. Ez az életben is így van. Mert van, hogy a tudatos visszavonulás a legokosabb stratégia.
