szorongás legyőzése

Egy hétig szorongáscsökkentő ételeket ettem: megváltoztatta az életemet

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Egy hétig szorongáscsökkentő ételeket ettem: megváltoztatta az életemet

A legjobb stresszoldó technika, amit valaha kipróbálhatsz: a légzés és földelés

Szépség

A legjobb stresszoldó technika, amit valaha kipróbálhatsz: a légzés és földelés

A szorongás generációs örökség - de nem muszáj továbbadni

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon A szorongás generációs örökség - de nem muszáj továbbadni

Miért érezzük magunkat rosszul, amikor elvileg jól kellene? - Ez áll a nyári szorongás mögött

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Miért érezzük magunkat rosszul, amikor elvileg jól kellene? - Ez áll a nyári szorongás mögött

Pánikroham nélkül is szenvedhetsz – így ismerd fel a rejtett szorongás tüneteit

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Pánikroham nélkül is szenvedhetsz – így ismerd fel a rejtett szorongás tüneteit

5 tudományosan bizonyított módszer a szorongás ellen, ami a legnagyobb krízisben is segít G-Életstílus

5 tudományosan bizonyított módszer a szorongás ellen, ami a legnagyobb krízisben is segít

Egészséges mértékben mindenki szorong, így kezelheted a mindennapokban Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Egészséges mértékben mindenki szorong, így kezelheted a mindennapokban

Legnépszerűbb témák

A szakértő szerint ez a szorongás tizenegy leggyakoribb oka Plusz | Életmód

glamour plusz ikon A szakértő szerint ez a szorongás tizenegy leggyakoribb oka

Hogyan segítsünk át valakit egy pánikrohamon? Ezekre a szempontokra érdemes odafigyelni Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Hogyan segítsünk át valakit egy pánikrohamon? Ezekre a szempontokra érdemes odafigyelni

A pszichológus szerint ez az öt leghatékonyabb módszer a szorongás kezelésére Plusz | Életmód

glamour plusz ikon A pszichológus szerint ez az öt leghatékonyabb módszer a szorongás kezelésére

30 perc szünet is elég lehet a stressz csökkentésére, ezeket a módszereket érdemes kipróbálnod Plusz | Életmód

glamour plusz ikon 30 perc szünet is elég lehet a stressz csökkentésére, ezeket a módszereket érdemes kipróbálnod

Biohacking a léleknek: A hála ereje a szorongást is segít leküzdeni

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Biohacking a léleknek: A hála ereje a szorongást is segít leküzdeni

Mi a különbség egy pánikroham és egy szorongásos roham között? Itt a válasz

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Mi a különbség egy pánikroham és egy szorongásos roham között? Itt a válasz

Negyedélet-krízis: Miért érezzük magunkat egyre elveszettebbnek az életünk előrehaladtával?

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Negyedélet-krízis: Miért érezzük magunkat egyre elveszettebbnek az életünk előrehaladtával?

A reggeli séta szebbé teszi a napodat, és a mentális egészségedre is fantasztikus hatással lehet

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon A reggeli séta szebbé teszi a napodat, és a mentális egészségedre is fantasztikus hatással lehet

Már a szorongástól is szorongunk - merre van a kiút?

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Már a szorongástól is szorongunk - merre van a kiút?

Dobd fel a hangulatod: mutatjuk, hogyan hekkeld meg a boldogsághormonok működését Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Dobd fel a hangulatod: mutatjuk, hogyan hekkeld meg a boldogsághormonok működését

A 4-7-8 légzéstechnika, ami nem csak az idegrendszert, de a mentális egészséget is segíti Plusz | Életmód

glamour plusz ikon A 4-7-8 légzéstechnika, ami nem csak az idegrendszert, de a mentális egészséget is segíti

Íme 5 természetes alternatíva a szorongás enyhítésére, amelyekhez mindig visszatérhetsz Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Íme 5 természetes alternatíva a szorongás enyhítésére, amelyekhez mindig visszatérhetsz

Van 5 perced, hogy megfékezd a saját összeomlásod? Mutatunk pár hasznos technikát! Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Van 5 perced, hogy megfékezd a saját összeomlásod? Mutatunk pár hasznos technikát!

A legjobb földelési technikák, ha úgy érzed, a szorongás határozza meg a hétfőidet Plusz | Életmód

glamour plusz ikon A legjobb földelési technikák, ha úgy érzed, a szorongás határozza meg a hétfőidet

Tényleg csökkenti a stresszt, ha egyszerűen megrázod magad? Utánajártunk! Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Tényleg csökkenti a stresszt, ha egyszerűen megrázod magad? Utánajártunk!