öngondoskodás
Plusz | Kultúra
Ezt a hobbit te se hagyd ki 2026-ban, ha eleged van az irodai munkából
Plusz | Életmód
Egy hétig nemet mondtam mindenre, amihez nem volt kedvem, így változott meg az életem
Plusz | Szépség
Dr. Béres Eszter: Az önszeretet ott kezdődik, hogy teljes odaadással gondoskodsz a lelkedről és a testedről
Plusz | Életmód
Az énidő mint az öngondoskodás első lépése
Plusz | Életmód
Miért nem elég a self-care, amit az Instagram mutat?
Modern tündérekként segítenek visszatalálni a természethez
Az arcjóga gyógyítja a lelket, de vajon tényleg van anti-aging hatása? – Kipróbáltuk egy hónapig!
Mindenkinek más arcodat mutatod, hogy beilleszkedhess? Lehet, hogy szociális kaméleon vagy
Te is szoktál mobilozni a fürdőszobában? Szakértők szerint ijesztő oka van annak, amiért nem lenne szabad
Mutatjuk, hogyan légy jelen tudatosan a testedben, felszabadítva végre az elmédet
Mi az a tudatos jelenlét, és miért érdemes naponta pár percet szánnod az elsajátítására?
Plusz | Életmód
30 perc szünet is elég lehet a stressz csökkentésére, ezeket a módszereket érdemes kipróbálnod
Plusz | Életmód
Te hogy beszélsz saját magaddal? A pozitív belső monológ az öngondoskodás fontos része
Plusz | Életmód
Keresd azt, ami beragyogja a napod - mik azok a glimmerek és hogy segíthetnek?
Plusz | Életmód
Így építsd be tartósan a mindennapjaidba a meditációt
Plusz | Életmód
Van kiút az önmarcangoló gondolatok örvényéből, mutatjuk, hogyan alakítsd át őket
Te tudod, ki is vagy valójában? Így alakítható ki az egészséges énkép
Mi a különbség egy pánikroham és egy szorongásos roham között? Itt a válasz
Így transzformálhatod a FOMO depresszív magányát a JOMO derűs nyugalmává
A „Nem." egy teljes és egész mondat - így húzd meg határaidat könnyedén
Meglepően sokféle meditáció típus létezik, hozzád melyik illik a legjobban?
