légzés
Plusz | Életmód
A pár perces módszer, ami szinte újraindítja az agyad, bármilyen káosz is legyen benne
G-Életstílus
A 3 legjobb légzőgyakorlat stressz ellen, amit bármikor bevethetsz a szakértő szerint
Szépség
A legjobb stresszoldó technika, amit valaha kipróbálhatsz: a légzés és földelés
Plusz | Életmód
A négy leghatékonyabb légzőgyakorlat a stressz kezelésére
G-Életstílus
Örökre megváltoztatta az életemet ez a neurológustól tanult módszer: pillanatok alatt megnyugtat, és nem kerül semmibe
Hogyan segítsünk át valakit egy pánikrohamon? Ezekre a szempontokra érdemes odafigyelni
Létezik egy nagyon egyszerű légzéstechnika, amit az élsportolók is bevetnek: a te életedben is csodákat tesz majd
Legnépszerűbb témák
Így építsd be tartósan a mindennapjaidba a meditációt
Meglepően sokféle meditáció típus létezik, hozzád melyik illik a legjobban?
A csapból is az folyik, hogy pihenjünk többet, de tudjuk egyáltalán, hogy kell?
A 4-7-8 légzéstechnika, ami nem csak az idegrendszert, de a mentális egészséget is segíti
Életmód
A tested ezzel a félelmetes tünettel is jelezheti, ha nincs minden rendben a bélflóráddal
G-Életstílus
Mindössze egy sóhaj is sokat segíthet, ha szorongsz
G-Test