Éjszakai vezetés: meglepő oka van, miért érezzük olyan nehéznek

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Az egészséges szemek szinte minden tevékenységhez elengedhetetlenek, de bizonyos helyzetek még inkább megkövetelik, hogy jól lássunk. Ilyen az éjszakai vezetés is. Hiszen ha a volán mögé ülünk, már fényes nappal is nagy szükségünk van arra, hogy élesen lássunk, de amikor besötétedik, különösen nagy szükségünk van a szemünkre. Van azonban egy viszonylag gyakori betegség, ami még nehezebbé teheti a dolgunkat, ha éjszaka vezetünk.

Éjszakai vezetés: meglepő oka van, miért érezzük olyan nehéznek
Fotó: Shutterstock, Getty images

Talán te is megtapasztaltad már, milyen kellemetlen tud lenni, ha száraznak érzed a szemedet. Mivel azonban számos tényező is előidézheti, köztük olyanok is, amelyek a mindennapi tevékenységeink közé tartoznak, szinte megszokott dolognak számít. Ha azonban hosszú távon is tapasztalod, akkor érdemes komolyabban foglalkoznod vele, ugyanis lehet, hogy száraz szem szindrómád van, ami az éjszakai vezetést is jelentősen megnehezíti.

Mi pontosan a száraz szem szindróma?

A szemünk feletti mirigyek folyamatosan könnyeket bocsátanak ki, amelyek nedvesen tartják a szemünket. Szemszárazság akkor jelentkezik, ha a szemünk nem termel elég könnyet ahhoz, hogy nedves maradjon, vagy ha a könnyek nem funkcionálnak megfelelően. A tanulmányok szerint kellemetlen érzést, látászavart és könnyfilm instabilitást okoz. Amellett pedig, hogy roppant kényelmetlen tud lenni, a szem felszínét is károsíthatja.

Mi állhat a hátterében?

Számos olyan ok és betegség ismert, amelyek fokozzák a száraz szem szindróma kialakulását vagy intenzitását. Az ok gyakran olyan egyszerű dolgokban keresendő, mint a túl sok légkondicionáló vagy fűtés mellett eltöltött idő, ami kiszárítja a szem felszínét borító könnyfilmet. Eseténként a könnyáramlási rendszer egyensúlyhiánya, vagy bizonyos gyógyszerek okozhatják a problémát, de olyan szemet érintő betegségek is állhatnak mögötte, mint a Sjögren-szindróma vagy a rheumatoid arthritis.

Hogyan ismerheted fel?

A száraz szem szindróma számos kellemetlen tünetet okozhat, beleértve azt is, hogy megnehezíti az éjszakai vezetést. De árulkodó jel lehet még a szúró, égő vagy karcos érzés a szemedben, a fokozott nyálka a szemedben vagy a környékén, a fényérzékenység, a szem vörössége, egy érzés, hogy valami van a szemedben, ha nehezedre esik kontaktlencsét viselned vagy a vizes szem, ami a szervezet válasza a száraz szem irritációjára.

Menő és kalandos negyvenévesen vezetni tanulni!

Menő és kalandos negyvenévesen vezetni tanulni!

Mit tehetsz ellene?

Ha már nagyon kellemetlennek érzed a tüneteidet, mindenképpen érdemes kikérned egy szemorvos tanácsát, és utánajárni, nem áll-e esetleg valamilyen betegség a szemszárazságod hátterében. Ha nem olyan gyakoriak és intenzívek a tüneteid, néhány egyszerű dolog is segíthet. Szemszárazság esetén erősen ajánlott kerülni a füstös, szeles és légkondicionált tereket, amikor pedig kint tartózkodsz, napszemüveget is érdemes viselned.

Amennyire csak lehet, korlátozd a különféle technikai eszközök képernyője előtt eltöltött időt, és tarts rendszeresen szünetet, még akkor is, ha éppen egy fontos munkát kell elintézned. Ami pedig az életmódodat illeti, a szemed egészségének szempontjából is fontos, hogy sok vizet igyál (célozz meg nyolc-tíz pohár vizet minden nap) és eleget aludj (körülbelül hét-nyolc órát éjszakánként).

A rendszeres szemvizsgálatról se feledkezz meg

Még akkor is, ha úgy érzed, hogy teljesen egészséges a szemed, és szemszárazságot sem tapasztalsz, akkor is érdemes időnként megvizsgáltatnod a szemedet (ami egyébként teljesen fájdalommentes), hiszen könnyen lehet, hogy észrevétlenül romlik a látásod, olykor pedig egyes szemet érintő betegségeket sem olyan könnyű egyből felfedezni. Így tinédzserként és fiatal felnőttként legalább kétévente, 65 év felett vagy bizonyos szembetegségekre hajlamosító egyéb betegségek esetén pedig évente vizsgáltasd meg a szemedet.

Forrás: mirror.co.uk, theeyecareteam.com

Hogy még jobban védd és ápold a szemed:

Glamour Napok Banner
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Google Hírek ikon
Kövesd a Glamour cikkeit a Google hírekben is!
Techxpo További cikkek

Ez is érdekelhet

Napi horoszkóp: A Kos uralkodjon az indulatain, a Bika pénzhez juthat - október 14.

Napi horoszkóp: A Kos uralkodjon az indulatain, a Bika pénzhez juthat - október 14.

Értesülj elsőként legújabb híreinkről

Fakó az arcbőröd? Megsúgunk egy trükköt: ettől fog egészségesen ragyogni (x)

Fakó az arcbőröd? Megsúgunk egy trükköt: ettől fog egészségesen ragyogni (x)

Hihetetlen, de a stressz ennyire durván megzavarja a menstruációs ciklust (x)

Hihetetlen, de a stressz ennyire durván megzavarja a menstruációs ciklust (x)

Így spórolhatsz a legtöbbet a Glamour-napok alatt (x)

Így spórolhatsz a legtöbbet a Glamour-napok alatt (x)

5 alapszabály, amit minden kezdő futónak tudnia kell (x)

5 alapszabály, amit minden kezdő futónak tudnia kell (x)