Ezt a nagyszerű méregtelenítő vizet neked is ki kell próbálnod
Ha puffadsz, váratlanul gyarapodni kezd a súlyod, sápadt a bőröd és úgy érzed, hogy kevés energiád van, akkor bizony komoly esélye van annak, hogy különféle méreganyagok halmozódtak fel a szervezetedben. De még ha nincs is így, az egyre hűvösebb időjárás miatt is jól jöhet némi plusz támogatás a testünknek. Gondoltál már például arra, hogy elkortyolgass egy pohár méregtelenítő vizet?
Ezeket láttad már?
Ha a méregtelenítésről van szó, sokunknak egyből különféle drasztikus diéták jutnak eszünkbe. A jó hír viszont az, hogy semmi ilyesmire nincs szükséged , sőt, az ilyen szigorú megvonásokat általában véve is a legjobb, ha elkerülöd. Csak arról van szó, hogy igyál meg időnként egy pohár csupa egészséges összetevővel teli méregtelenítő vizet, ami segíthet kiüríteni a méreganyagokat a szervezetedből.
A víz már önmagában is remek segítség
Talán már te is sokszor hallottad, hogy egy pohár víz elkortyolgatása az egyik legjobb módja annak, hogy elindítsuk a napunkat. Hiszen egyrészt elősegíti a testünk hidratáltságát, másrészt pedig a szervezetünkben lévő méreganyagok kiürítésében is részt vesz. Bár a szervezetünk maga is nagyszerűen végzi a méregtelenítést például a vesén és a májon keresztül, a megfelelő működésükhöz a vízfogyasztás is elengedhetetlen. Ha pedig elfogyasztjuk a testünk számára optimális mennyiségű vizet, azzal igazán jót tehetünk önmagunknak.
Ezért jó, ha méregtelenítő vizet is iszol
Teljesen jó, ha a folyadékbeviteled nagy részét sima vízből biztosítod a szervezeted számára, néha azonban nem árt, ha egyéb összetevőket is keversz egy pohár vízbe. Jó néhány olyan opció van ugyanis, ami kifejezetten egészséges, a legtöbbünk konyhájában ott van, és mégsem fogyasztjuk elég gyakran. Ha viszont méregtelenítő vizet készítesz belőlük, és langyosan elkortyolgatod, mintha csak egy csésze tea lenne, akkor többféleképpen is kedvezhetsz az egészségednek. Hogy pontosan mi kerüljön bele, nincs szigorú szabályokhoz kötve, de egyes összetevőkre különösen érdemes elsők közt gondolnod.
A fekete bors sok tekintetben segít
A fekete bors az egyik legkedveltebb konyhai alapanyagunk, de valójában jóval több annál. Amikor ugyanis fogyasztod, hőt termel a szervezetedben. Ez a hőhatás gyakorlatilag felébreszti a szerveidet az álmukból, és felpörgeti az anyagcserédet. A fekete bors emellett gazdag A-C- és K-vitaminban, és olyan ásványi anyagoknak is jelentős forrása, mint a kálium, a kalcium és a nátrium. Sőt, még az immunitás erősítésében is segít, de egyes kutatások úgy tartják, hogy még a látásunkat is javíthatja. Ezért fekete borsot igazán érdemes egy pohár langyos vízbe keverned.
A fahéjjal leküzdheted a puffadást
A puffadás gyakori probléma, menstruáció alatt pedig még nagyobb valószínűséggel szembesülhetünk vele. Ha viszont megiszol egy pohár langyos, fahéjjal átitatott vizet, az hamar megnyugtathatja az emésztőrendszeredet. A fahéj ráadásul a szív egészségét támogató tulajdonságairól és a fogyást megkönnyítő hatásáról is ismert, így még inkább megéri rendszeresen fogyasztanod. Abban az esetben persze, ha a puffadás huzamosabb ideig nem szűnik meg, feltétlenül keresd fel a háziorvosodat, hogy kiderüljön, pontosan mi okozza.
A citrom zsírégetőként segít
A citromos víz rendszeres fogyasztásának sok kedvező hatása lehet, kezdve azzal, hogy a benne található enzimek zsírégetőként hatnak a szervezetünkben. De az inzulinszintünkre is kedvezően hathat, ezáltal pedig segíthet a vércukorszintünk szabályozásában. Ha pedig egy pohár langyos vízben fahéjjal és borssal kevered össze, akkor kaphatsz egy igazán nagyszerű méregtelenítő italt, ami csodásan fog hatni az immunrendszeredre. Ha nem kell szigorúan ügyelned a cukorbeviteledre, akkor egy kis kanál mézet is nyugodtan adhatsz a méregtelenítő vízhez. Így nemcsak, hogy egy édesebb italt kaphatsz, de élvezheted a méz energizáló és bőrpuhító hatását is.
Forrás: healthshots.com, byrdie.com
