meditációs technika
Plusz | Életmód
Japánban légzés, Amerikában mantra – így változik a meditációs trend világszerte
Plusz | Életmód
Nemcsak nyugalmat nyersz, erőt is meríthetsz a mantrázásból, ha jól csinálod
Plusz | Életmód
Alvásproblémák, szorongás, túlterheltség? Így segít a meditáció a mindennapokban
G-Életstílus
Pszichológustól tanultam ezt az egyszerű módszert, amivel pillanatok alatt jobban érzem magam a bőrömben
Plusz | Életmód
A természet hangjaihoz hasonlóan a megnyugtató zene is enyhíti a szorongást
Így építsd be tartósan a mindennapjaidba a meditációt
Meglepően sokféle meditáció típus létezik, hozzád melyik illik a legjobban?
A lányaimmal próbáltam ki a stresszoldó lebegtetést és mintha kicseréltek volna minket - az Aquatic Bodywork-öt receptre kell felírni
Friss kutatás: A jóga és meditáció sikerrel enyhítheti az Alzheimer-kór és a demencia tüneteit
