előfizetésem
Hírlevél
Jetlag, fülbedugulás, napégés? Ez a három illóolaj megmentheti a nyaralásod!
Ismerős az érzés, amikor azon kattog az agyad, hogy mit kellene még bepakolni a bőröndbe? Próbálod átgondolni, milyen helyzetekre kell felkészülnöd, hogy biztosan jól sikerüljön a vakáció. Az általános egészségügyi termékek mellett azonban érdemes illóolajokkal is készülni, legyen szó kalandos utazásról, vagy épp otthoni kikapcsolódásról.
Dr. Takács-Tóth Diána vegyész, gyógynövény-szakértő és illóolaj-kutató számos izgalmas és praktikus tippjét ismerhetjük meg a nyári illóolaj-használatról.
Hogy minden olajozottan menjen
Az illóolajok valódi élettani hatással bíró gyógymódként szolgálnak, hiszen a gyógyszerekhez hasonlóan hasznos vegyületekből tevődnek össze. Aromaterápiás ismeretek birtokában számtalan problémát orvosolhatunk, ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy természetességük nem mindig egyenlő a pozitív hatással. Ha felelőtlenül használjuk, például az erős koncentrátumot hígítatlanul cseppentjük a bőrünkre, akkor az adott területen irritáció vagy akár égési sérülés is keletkezhet.
A macskák szerepe a mentális egészség megőrzésében
„Az illóolajok hatását remekül kihasználhatjuk belélegezve: az orrban található szaglóhámon át az idegrendszerre hatnak, a tüdőn keresztül pedig a sejtekhez jutnak el. A közvetlen bőrre cseppentéshez hasonlóan gyakori hiba, hogy sokan szájon át fogyasztják, amely komoly terhelést jelent a gyomor és a máj számára, sőt egyeseknél mérgezéses tüneteket is okozhat” - emelte ki dr. Takács-Tóth Diána. Érdekesség azonban, hogy az illóolaj lepárlásának mellékterméke, a hidrolátum, más néven aromavíz viszont fogyasztható ilyen módon, a gyógynövény főzetekhez és teákhoz hasonlóan.
A levendula aromavize például kiváló a stresszalapú gyomor- vagy bélfájdalmakra, amely nem ritka az utazást megelőző napokban. A legtöbb illóolaj kiváló segítséget nyújt nyáron is, de a citrusfélékkel érdemes körültekintően bánni, mivel fényérzékenyítő molekuláik égési sérüléseket okozhatnak. A szakértő végül a fülcseppentés témakörére hívja fel a figyelmet. „A gyerekek strandolás után sokszor panaszkodnak bedugult fülre. A szülők pedig jószándékkal csepegtetnek bele teafa- vagy levendulaolajat, ez viszont súlyos irritációhoz, hallójárat-gyulladáshoz és súlyosabb esetekben halláskárosodáshoz vezethet. Ehelyett használjunk inkább két csepp pálmarózsa illóolajjal átitatott vattapamacsot, majd ezt helyezzük a fülkagylóba.”
Mi lapuljon a bőröndödben?
Ahány növény, annyi illóolaj, így nem csoda, ha belezavarodunk a bőségbe. Alapvetően minden 100%-ban természetes illóolaj drága, mivel bár a fák, virágok, termések és egyéb növényi részek tartalmazzák, de csekély arányban. „Egy ötéves szantálfának mindössze 1-2%-os az illóolaj-hozama, és ha valamely illatos növényi résznél ez a szám 5%-ra tehető, akkor az már magasnak számít. Ezért is olyan eltérők az árak, viszont vannak igazi Jolly Jokerek” - emelte ki Diána. Az egyik az orvosi levendula illóolaj, amely hámosító és nyugtató hatású. Kiváló görcsoldásra, napégésre vagy kisebb égési sérülésekre.
A néhány ismert antidepresszánshoz is hasonlatos hatásmechanizmusa révén segít oldani a stresszt és a szorongást. Akár szaglóüvegcséből is belélegezhetjük, de az idegen helyen alvást ugyancsak megkönnyíti, ha a hotelszobában párologtatjuk vagy a párna csücskére cseppentjük. Ezek mellett mindenféle rovarcsípés kellemetlenségét enyhíti, és ha vöröshagymára cseppentjük, majd ráhelyezzük a darázscsípésre, akkor a duzzanatot hamar lehúzza.
Kichijōji – Tokió bohém negyede, ahol virágzik a vintage kultúra
A másik „örökzöld” a teafa illóolaj, amely híres fertőtlenítő hatásáról, így hatékony kezelést nyújt ecsetelve herpesz, szemölcs, afta, vagy gargalizálással torokfájás ellen. Továbbá lábgomba, felfázás és hüvelyfertőzés megelőzésére is jó. Utóbbi esetén cseppentsünk egyet kívülről a fehérneműre vagy pamutbetétre. Végül, de nem utolsósorban borsmenta illóolajat érdemes magunkkal vinni. Egy hosszú autóúton segít a koncentrációban, csökkenti az utazáskor fellépő rosszullétet, evőkanálnyi növényi olajba cseppentve ízületi panaszok kezelésére is alkalmas, aromavize pedig kiváló gyomorrontás esetén vagy emésztési panaszokra.
Napégés utáni bőrregeneráló testolaj
A nyár egyik, szinte mindenkit érintő problémája a leégés okozta kellemetlenség, amely esetenként komoly fájdalommal, akár lázzal is járhat. A szakértő gyors segítségként orvosi levendula aromavíz permetezését ajánlja az érintett területekre. A láz enyhítésére pedig egy evőkanál növényi olajba, például sárgabarackmag olajba kevert egy-egy csepp orvosi levendula vagy római kamilla illóolajjal érdemes bedörzsölőt készíteni. Remélhetőleg utóbbira nem lesz szükség, és elegendő lesz egy bőrregeneráló testolaj.
Hozzávalók:
- 1 ml (kb. 30 csepp) orvosi levendula illóolaj
- 0,5 ml (kb. 15 csepp) tömjén illóolaj
- 5 csepp olasz szalmagyopár illóolaj
- 10 csepp geránium illóolaj
- 48 ml körömvirág macerátum (olajba áztatott körömvirág)
- aromavíz
- 50 ml-es üvegecske és pipetta
Elkészítés: Az 50 ml-es fiolába csepegtesd az illóolajokat, majd ezt töltsd tele körömvirág macerátummal!
Ki dönt a szőrömről?! – A szőrtelenítés társadalmi nyomása a nők testén
Nazális terápia jetlag enyhítésére
Sokak számára maga az utazás több kellemetlenséggel is párosul: émelygő gyomor az autóban, koncentrációs nehézségek vezetéskor, félelem a repüléstől, de egy távoli helyre utazáskor még a jetlaggel is számolnunk kell. Ilyenkor felborul a bioritmusunk, és a szervezetnek időbe telik, amíg hozzászokik az új időzónához. Egy jó illóolaj-keverékkel azonban csökkenthető a fáradtság, a rosszullét és a nyugtalan éjszakai alvás, hogy önfeledten élvezd a vakációt.
Hozzávalók:
- 10 csepp vetiver illóolaj
- 5 csepp édesnarancs illóolaj
- 5 csepp mandarin illóolaj
- vattapamacs
- 10 ml-es fiola
- pipetta
Elkészítés: Helyezd a vattapamacsot a fiolába és csepegtesd rá az illóolajokat! Ne feledd a fiolát minden használat után lezárni, hogy ne párologjon ki az illóolaj!
Megjegyzés: A bőrünkön használt illóolajos termékekkel mindig végezzünk bőrpróbát a lehetséges irritációk elkerülése végett.