alvászavar
Plusz | Életmód
A reflux nem csupán emésztési gond: megvan, mi állhat a tünetek hátterében
G-Életstílus
Ez a jó alvás kulcsmondata: egyetlen dologra kell csupán odafigyelned, de nagyon fontos, hogy minden nap betartsd
G-Életstílus
Rendszeresen felébredsz az éjszaka közepén és nem tudsz visszaaludni? Erre a rejtett betegségre is utalhat a tünet
G-Életstílus
Négyszer nagyobb eséllyel alakul ki nálad demencia, ha ezt a tünetet tapasztalod az éjszaka közepén
G-Életstílus
5 alvási szokás, ami borzasztóan hathat az idegrendszeredre és az emésztésedre, és még csak nem is tudsz róla
Infúziókoktél, meditáció: utánajártunk, lehet-e helyettesíteni az alvást?
Ez az éjszaka jelentkező tünet akár cukorbetegségre is utalhat
Legnépszerűbb témák
Ezek a súlyos alváshiány jelei: kiderül, mi az a pont, amikor már érdemes szakemberhez fordulni
Ettől az egyszerű módszertől azonnal visszaalszol: segít megszüntetni a zavaró gondolatokat az éjszaka közepén
Tényleg befolyásolja a jó alvást egy okosmatrac vagy párna?
7 nagyon furcsa dolog, amit álmodban csinálhatsz anélkül, hogy tudnál róla
Plusz | Életmód
Alvásproblémák, szorongás, túlterheltség? Így segít a meditáció a mindennapokban
G-Életstílus
Így rendezd át a hálószobád, hogy jobban aludj: fényévekkel pihentetőbben telnek majd az éjszakáid
G-Életstílus
Rendszeresen felébredsz az éjszaka közepén? Ezt akarja üzenni neked a szervezeted
G-Életstílus
Innen tudhatod, hogy alvás közben pánikrohamod volt: sajnos gyakoribb, mint gondolnád
G-Életstílus
Már egyetlen kialvatlan éjszaka óriási pusztítást tehet az immunrendszerben: rémisztő, amire rájöttek a kutatók
3 pofonegyszerű módszer, amivel soha többé nem ébredsz fel az éjszaka közepén: a szakértő is erre esküszik
Kiderült, mennyi alvás számít túl soknak: a mentális egészségnek sem jó
Álmatlan éjszakákat okozhatnak ezek az ételek: lehet, hogy te is miattuk nem tudsz elaludni?
Itthon a felnőttek közel egyharmada küzd időszakos vagy tartós alváshiánnyal, pedig már egyetlen éjszaka rossz alvás is komoly fizikai tüneteket okoz
Sürgősen szokj le erről az alvópózról: szakértők szerint ez a lehető legrosszabb testhelyzet, amit választhatunk alváshoz
