alvászavar
G-Életstílus
Kevesen ismerik, de akár ez is lehet az oka, hogy rosszul alszol: szakember világított rá a problémára
G-Életstílus
Nincs több álmatlan éjszaka: ettől az egyszerű skandináv trükktől úgy alszol majd, mint a bunda
G-Életstílus
Ha már mindent kipróbáltál, de borzalmasan alszol: ezzel a módszerrel akár 10 másodperc alatt is elaludhatsz
Plusz | Életmód
Szorongás, dekoncentráció, alvászavar, ingerlékenység - ezektől mind megszabadulhatsz egy digitális detox során
Életmód
Ezeket a betegségeket jelezheti, ha rengeteg rémálmod van
Ha így tartod a kezed, pillanatok alatt elalszol: varázslatos, de a mudrák tényleg működnek
A hálószoba nem raktár, az ágynak nincs ágyneműtartója - feng shui tippek a jobb alvásért
Legnépszerűbb témák
Alvásszakértők leplezték le a legnépszerűbb módszereket, félelmetes következményei lehetnek, ha kipróbálod ezeket
Lehet, hogy te is alvási apnoéban szenvedsz, és még csak nem is tudsz róla: rád hány jel igaz az alábbiak közül?
Ezt a 6 dolgot soha ne csináld, ha felébredsz az éjszaka közepén: biztosan nem fogsz tudni visszaaludni tőlük!
Ez történik a testeddel, ha lefekvés előtt alkoholt iszol: a helyedben egyáltalán nem kockáztatnánk
Életmód
Egy egyszerű trükk lefekvés után: 5 perc alatt elalszol ettől a módszertől
Életmód
Ez állhat a rémálmok hátterében: szomorú összefüggésre jöttek rá a szakemberek
Életmód
Milliókat érint, mégsem foglalkoznak vele: pedig hosszú távon akár stroke-ot is okozhat a probléma
Életmód
Úgy alszol majd, mint a bunda, ha ezt kipróbálod: tudósok jöttek rá, mi válik be mindenkinél
Életmód
Csupán 3 perc az életedből, mégis úgy alszol majd tőle, mint a bunda
Rosszul alszol vagy alvászavarban szenvedsz? Szakértőt kérdeztünk a különbségről
Ez a gyógynövény lenne a tökéletes alvás titka? Kipróbáltuk!
20 évvel megrövidítheti az életed ez a 8 szokás
Ez történik a testeddel, ha a telefonoddal alszol el
Idegesítő fejfájással ébredsz? Ez a magyarázat
