fehérjebevitel
Életmód
Maximum ennyi tojást egyél egy héten a dietetikusok szerint, különben a szíved egészségét kockáztatod
Életmód
5 mennyei étel, ami jobban erősítheti a csontjaidat, mint a tej
Életmód
Ha így szeded a magnéziumot, sokkal jobban érzed majd a hatását
Extra ajánló
Egy turmix, ami megmenti a napod – így kerüld el az esti falási rohamokat
Szépség
Protein chic: a fehérje és a szálkásítás lett az új divat, de tényleg van értelme?
5 étrend-kiegészítő, amit minden nőnek szednie kellene 40 év felett
Hogy lehet, hogy a mérleg rendben van, én mégis fáradt, puffadt és gyenge vagyok?
Legnépszerűbb témák
10 étel, ami a tojásnál is több fehérjét tartalmaz, mégsem eszel belőle eleget
5 zseniális dolog a dietetikus szerint, amivel lassíthatod az öregedés folyamatát
3 ok, amiért örökre leálltam a fehérje turmixszal: napokon belül elmúltak a tüneteim
Ez a növényi fehérjeforrás igazi proteinbomba, és szinte biztos, hogy eddig alábecsülted a szuperképességét
Életmód
4 jel, hogy a tested üzenni akar neked, nem jut elég fehérjéhez: vedd olyan komolyan, amennyire csak tudod
Életmód
Napi 30 gramm fehérjét reggelizek, így alakult át az életem és az egészségem
Életmód
Biztosan olyan egészséges dolog halkonzervet enni, mint amennyire annak tűnik? Szakértő válaszol
Életmód
„A tudomány sem cáfolni, sem bizonyítani nem tudja a kalóriamegszorításos diéták hatásait”
Életmód
A vegetáriánus étrend lenne a hosszan tartó egészséges élet titka? Dietetikussal beszélgettünk a legnagyobb tévhitekről
8 ijesztő jel, hogy nem eszel elég fehérjét, pedig a szervezeted éhezik rá
Mikor célszerű táplálékkiegészítőt alkalmazni és melyiket válaszd?
Ezt teszi a testeddel a rendszeres tojásfogyasztás: nem árt, ha ezekkel a tényekkel tisztában vagy
Elkészül 2 perc alatt, finom, egészséges, ráadásul mindenmentes is – igen, léteznek ilyen ételek és mutatjuk, hol találod meg őket
Magas fehérjetartalmú vacsorák, ha fogyni szeretnél: a táplálkozási szakértő is áldását adta ezekre a finomságokra
