Ez történik a testeddel, ha minden reggel almaecetet iszol
Az almaecet egészséges hatása nem újkeletű ismeret, azonban jelenleg reneszánszát éli a közösségi médiában, így talán sokan fontolóra vették, hogy vajon érdemes-e belevágni a rendszeres fogyasztásába, akármennyire is taszítónak tűnhet a gondolat.
Ezeket láttad már?
Hannah Coates, a brit Vogue szerkesztője első kézből osztotta meg az olvasókkal, milyen előnyökkel jár, hogy minden reggel elfogyaszt egy almaecet shotot, mi pedig az ő beszámolója alapján elhoztuk a legfontosabb információkat mindazoknak, akik szívesen beiktatnák ezt a szokást a mindennapjaikba.
Hogyan segít az almaecet?
Az almaecet egyfajta fermentációs eljárással készült ecet, amely egyszerűen fogalmazva úgy készül, hogy élesztővel és cukorral ecetsavvá alakítják a zúzott almát. Ez a nyers, szűretlen almaecet tartalmazza azokat a probiotikumokat, amelyek rendkívül előnyösek a bélrendszerünk számára. „Az almaecet egy erős gyógymód, amelyet több száz éve használnak – valóban kiállta az idő próbáját.” – magyarázza Simoné Laubscher természetgyógyász, táplálkozási szakértő és a Rejuv alapítója Hannah Coates-nak.
A bélrendszer egészségét elősegítő probiotikumok mellett a szakértő az almaecet további előnyeit is kiemelte: nemcsak helyreállítja a vércukorszint egyensúlyát, támogatja az emésztést és a súlyszabályozást, de csökkenti a koleszterinszintet, erősíti az immunrendszert, sőt az aknés és pattanásos bőr megjelenésének megelőzésében is segít. Az almaecet népszerűségének növekedése tehát teljesen jogosnak tekinthető, arról nem is beszélve, hogy az erjesztett élelmiszerekben gazdag étrendet követők immunrendszere nemcsak erősödik, de szervezetükben kimutathatóan csökken a gyulladásos megbetegedések esélye is.
Miért érdemes belevágni?
A felsorolt előnyök mellett Hannah Coates arról is beszámol, hogy bár az almaecet nem egy csodaszer, ami önmagában megoldhatja minden problémánkat, mióta reggelente önmagában vagy vízzel keverve fogyasztja, pontosan akkor lesz éhes, amikor ennie kell, így csökkentve a napi nassolást. Elmondása szerint kevésbé puffad, és az emésztőrendszere érezhetően jobban működik. „Energikusabbnak érzem magam – bár el kell ismerni, ez utóbbi annak a ténynek is köszönhető, hogy igyekszem vigyázni magamra.”
Léteznek gumicukor vagy tabletta formájában szedhető étrendkiegészítő készítmények is, de a szakértők egyértelműen azt javasolják, hogy a lehető legjobb eredmény elérése érdekében folyékony formában vegyük magunkhoz az almaecetet.