6 egyértelmű jel, hogy hamarosan elbocsátanak a munkahelyedről

Bár minden munkahely egyedi, vannak figyelmeztető jelek, amelyek arra utalhatnak, hogy a pozíciód veszélyben van. Ha ezeket a jeleket időben felismered, akkor lehet, hogy visszafordíthatod a helyzetet, vagy büszkén és felkészülten távozhatsz. Ebben a cikkben megosztok hat olyan pszichológiai és viselkedési jelet, amely arra utalhat, hogy a munkáltatód búcsút készül venni tőled, valamint azt is megosztom, mit tehetsz ezután.

1. A feladataid és felelősségi köreid száma csökken

Először csak úgy tűnik, mintha végre egy kis időt kapnál arra, hogy fellélegezz. Kevesebb a teendőd, kevesebb a megbeszélés, több „teret” kapsz a gondolkodásra. Azonban, amikor egy vállalat elkezd kizárni téged a fontosabb projektekből vagy megbeszélésekből, az gyakran a szereped leértékelődésének egyik korai jele: egy pszichológiai folyamat, amelynek során a vállalat elkezd elválasztani téged a jövőtől.

Ha a felelősségeidet másokra osztják át, kérdezd meg magadtól: ez átmeneti vagy tartós tendencia? A legfontosabb, hogy proaktívan kérj visszajelzést. Mondj valami ilyesmit: „Észrevettem, hogy a felelősségeim az utóbbi időben megváltoztak. Van valami, amire koncentrálhatnék, hogy hatékonyabban tudjak hozzájárulni a szervezeti célokhoz?” Ez nem csak az érettségedet mutatja, de néha újra megnyithatja a kapukat, mielőtt azok teljesen bezárulnának.

2. Váratlanul mikromenedzselés alá kerülsz

Korábban szabadság és bizalom övezett, most azonban minden apró döntésed jóváhagyásra szorul. A munkahelyi bizalomról szóló tanulmányok azt mutatják, hogy amikor a vezető bizalma csökken, azt a kontroll szigorításával kompenzálja. A mikromenedzsment gyakran kevésbé a teljesítményeddel, mint inkább a vezetővel való pszichológiai biztonságod elvesztésével kapcsolatos.

„Éveken át kizsákmányoltam magam, és ezt másoknak is hagytam” - Egy kiégés története

Próbáld meg újraépíteni ezt a hidat azáltal, hogy fokozottabban kommunikálod az előrehaladásodat és a megbízhatóságodat, például gyakoribb visszajelzések és láthatóbb eredmények formájában. De ha a főnököd már érzelmileg is elhatárolódott tőled, az azt jelezheti, hogy teljesítménybeli okokból dokumentációt készít elő, ez pedig a bürokratikus előzménye annak, hogy elbocsátanak.

3. Kizárnak a jövőbeli tervezésből

A következő negyedév céljairól szóló megbeszélésre nem hívtak meg. A stratégiai külső megbeszélésre pedig véletlenül elfelejtettek bevonni. Ez a mintázat azt jelezheti, hogy a vezetőség már nem tervez téged bevonni a szervezet hosszú távú jövőjébe. A szervezetpszichológiában ezt nevezik a „társadalmi kirekesztés a döntéshozatalban” jelenségének, és a kutatások szerint ez az egyik legerősebb előrejelzője a fluktuációnak, akár önkéntes alapú, akár tervezett.

Ha ez történik, ne vonulj vissza. Erősítsd meg jelenlétedet. Udvariasan kérd, hogy vonjanak be, vagy oszd meg proaktívan az ötleteidet. Még ha a döntések már meg is születtek, a közreműködési szándékod emlékeztetheti a vezetőket az értékedre.

4. A visszajelzések kétértelművé és személytelenné válnak

Ha a felettesed nem ad többé részletes visszajelzést a munkáddal kapcsolatban és inkább semleges kifejezésekre vált át, mint például „Jól csináltad” vagy „Folytassuk csak”, az érzelmi elhatárolódásra utalhat. A vezetői kommunikációról és a pszichológiai távolságról szóló kutatások szerint, amikor a vezetők már érzelmileg nem fektetnek be egy alkalmazottal való kapcsolatba, akkor gyakran, tudat alatt, semlegesebbé változtatják a nyelvhasználatukat, hogy megvédjék magukat a kényelmetlenségtől, különösen akkor, ha az elbocsátás ténye már biztos.

Ha ezt észleled, kérj konkrét fejlesztési visszajelzést. Például: „Segítenél megérteni, hogy milyen sikert vársz el tőlem ebben a pozícióban a következő néhány hónapban?” Ez felelősségvállalást mutat és ha a válaszok homályosak vagy túl általánosak maradnak, akkor tudni fogod, hogy a vég már közeledik.

5. A vállalat pénzügyi helyzete vagy prioritásai megváltoznak

Néha egyáltalán nem rólad vagy a teljesítményedről szól az elbocsátás. Ha a szervezet költségcsökkentéseket, fúziókat vagy átszervezéseket hajt végre, akkor még a kiemelkedő teljesítményű munkavállalók is veszélybe kerülhetnek. A pszichológia szemszögéből ezt „kontextuális leépítési kockázatnak” nevezik, és ez az egyik legkevésbé személyes oka a munkahely elvesztésének.

Egy magyar pszichológus 4 módszere, amivel évek óta képes visszaszerezni a mentális energiáját

Ahelyett, hogy pánikba esnél, összpontosíts inkább a láthatóságodra és az alkalmazkodóképességre. Kínáld fel a segítségedet nem csak a szűk munkakörödben, hanem azon kívül is, emeld ki a kiemelkedő és leghasznosabb képességeidet és pozícionáld magad úgy, mint aki képes boldogulni a változások közepette is. Az alkalmazkodóképesség a legjobb védelem a bizonytalan időkben.

6. Megálltál a fejlődésben

Már nem kapsz nagyratörő célokat, mentorálást vagy tanulási lehetőségeket. A szervezet pszichológiailag lezárta a fejlődésed fejezetét. A motivációelméleti kutatások azt mutatják, hogy az embereknek három dologra van szükségük ahhoz, hogy motiváltak maradjanak a munkában: autonómiára, a képességeik kiaknázására és értelmes célokra. Ha mindhárom eltűnik, akkor megkezdődik az elhatárolódás, gyakran mindkét oldalon.

7 komoly lecke egy pszichológustól, hogy egy mérgező munkakörnyezetben is virágozz

Mit tegyél, ha ezeket a jeleket észleled?

Ne ess pánikba. Inkább cselekedj stratégiailag:

• Dokumentáld az eredményeidet, a sikereidet és vezess sikerportfóliót.
• Kérj közvetlen visszajelzéseket és maradj érzelmileg higgadt.
• Vedd fel újra a kapcsolatot a szakmai hálózatoddal és nézz utána a szakmai lehetőségeidnek arra az esetre, ha új pozíciót vagy munkahelyet kellene keresned.
• És ami a legfontosabb: ne feledd, hogy az értéked nem egy munkához kötődik.

A munkahely elvesztése nem törli a kompetenciádat és a megszerzett tapasztalataidat. Ez csupán egy adat a szakmai pályafutásodban, és gyakran ez az, ami a legtöbbet tanít neked a rugalmasságról, az önbizalomról és önmagad vezetéséről. Néha az elbocsátás nem egy szörnyű végzet, hanem egy izgalmas új fejezet kezdete.