alvási szokások
G-Életstílus
Ártalmatlannak tűnnek, mégis öregítik az agyat: 5 mindennapi szokás, amivel ideje leszámolnod
G-Életstílus
Gyakran felébredsz az éjszaka közepén? A neurológus szerint ezt árulja el az idegrendszeredről
Plusz | Életmód
A szerelemnek nem kell közös ágy: terjed a sleep-divorce forradalma
G-Életstílus
Kiderült, mennyi alvásra van szükséged, ha el akarod kerülni a korai halálozást
G-Életstílus
5 alvási szokás, ami borzasztóan hathat az idegrendszeredre és az emésztésedre, és még csak nem is tudsz róla
Éves szinten 1 hónapnyi alvásodba kerül ez az egyetlen hiba: csak egyszer kell elkövetned, de sokáig bánni fogod
Nem mindegy, hogy mikor szedsz melatonint, alvásszakértő mond el mindent, amit tudnod kell a hatásáról
Legnépszerűbb témák
„Az alvásod minősége a te felelősséged” – alvásszakértő avat be a kipihentség titkába
Éveket öregíthet rajtad ez az ártalmatlannak tűnő alvási szokás, amit sokkal könnyebb kivédened, mint hinnéd
Ezeket az italokat idd lefekvés előtt, ha szeretnél mélyen és zavartalanul aludni
„Mind az egészség és a szépség megőrzése szempontjából a háton alvás a legideálisabb” - beszélgetés dr. Simon Márta neurológussal
Szépség
5 apró szokás, amivel alvás közben teszed tönkre az arcod, anélkül, hogy tudnál róla
Szépséghírek
Félelmetes következménye lehet a szakértő szerint, ha rendszeresen nem alszol jól
Plusz | Életmód
Álmatlan rémálmok: Az alvásparalízis hatása testre és lélekre
Plusz | Életmód
Szakértővel az alvásparalízisről: Olyan, mintha a képzelet és a valóság határán egyensúlyoznánk
G-Életstílus
Mindig felébredsz hajnali 3-kor? A szakértő szerint ez állhat a különös jelenség hátterében
Óraátállítás 2024: erre a napra esik idén ősszel az óraátállítás, íme minden, amit tudnod kell róla
Brutálisan káros ez az alvási szokás, és eddig fogalmad sem volt róla
Ezeken az apróságokon is múlhat a jó alvás: számolj le velük azonnal, ha nem akarsz álmatlan éjszakákat
5 zseniális trükk, ami fogyni és aludni is segít
Fenomenális alvási szokások, melyekkel leküzdheted a kialvatlanságot
