rossz alvás

Ha ezt az 5 dolgot tapasztalod magadon alvás után, minél előbb fordulj orvoshoz: valószínűleg alvási apnoe kínoz

G-Életstílus

Ha ezt az 5 dolgot tapasztalod magadon alvás után, minél előbb fordulj orvoshoz: valószínűleg alvási apnoe kínoz

Megháromszorozza a korai halálozás kockázatát, ha ezt tapasztalod éjszakánként: jobb, ha komolyan veszed a jeleket!

G-Életstílus

Megháromszorozza a korai halálozás kockázatát, ha ezt tapasztalod éjszakánként: jobb, ha komolyan veszed a jeleket!

2 éjszaka jelentkező tünet, ami a rák jele lehet: azonnal fordulj szakemberhez, ha ezeket tapasztalod

G-Életstílus

2 éjszaka jelentkező tünet, ami a rák jele lehet: azonnal fordulj szakemberhez, ha ezeket tapasztalod

Félelmetes következménye lehet, ha 3 éjjel egymás után rosszul alszol

G-Életstílus

Félelmetes következménye lehet, ha 3 éjjel egymás után rosszul alszol

Ezek a súlyos alváshiány jelei: kiderül, mi az a pont, amikor már érdemes szakemberhez fordulni

G-Életstílus

Ezek a súlyos alváshiány jelei: kiderül, mi az a pont, amikor már érdemes szakemberhez fordulni

Rendszeresen felébredsz az éjszaka közepén? Ezt akarja üzenni neked a szervezeted G-Életstílus

Rendszeresen felébredsz az éjszaka közepén? Ezt akarja üzenni neked a szervezeted

Éves szinten 1 hónapnyi alvásodba kerül ez az egyetlen hiba: csak egyszer kell elkövetned, de sokáig bánni fogod G-Életstílus

Éves szinten 1 hónapnyi alvásodba kerül ez az egyetlen hiba: csak egyszer kell elkövetned, de sokáig bánni fogod

Legnépszerűbb témák

Ez történik a testeddel, ha este 9 óra után eszel: nem biztos, hogy a helyedben kockáztatnánk G-Életstílus

Ez történik a testeddel, ha este 9 óra után eszel: nem biztos, hogy a helyedben kockáztatnánk

Ezek a legrosszabb ételek, amiket lefekvés előtt ehetsz, nagy ívben kerüld el őket, ha nem akarsz álmatlanul forgolódni G-Életstílus

Ezek a legrosszabb ételek, amiket lefekvés előtt ehetsz, nagy ívben kerüld el őket, ha nem akarsz álmatlanul forgolódni

Félelmetes következménye lehet a szakértő szerint, ha rendszeresen nem alszol jól Szépséghírek

Félelmetes következménye lehet a szakértő szerint, ha rendszeresen nem alszol jól

Kevesen ismerik, de akár ez is lehet az oka, hogy rosszul alszol: szakember világított rá a problémára G-Életstílus

Kevesen ismerik, de akár ez is lehet az oka, hogy rosszul alszol: szakember világított rá a problémára

Brutálisan káros ez az alvási szokás, és eddig fogalmad sem volt róla

G-Életstílus

Brutálisan káros ez az alvási szokás, és eddig fogalmad sem volt róla

Ezeket a betegségeket jelezheti, ha rengeteg rémálmod van

Életmód

Ezeket a betegségeket jelezheti, ha rengeteg rémálmod van

Alvásszakértők leplezték le a legnépszerűbb módszereket, félelmetes következményei lehetnek, ha kipróbálod ezeket

Életmód

Alvásszakértők leplezték le a legnépszerűbb módszereket, félelmetes következményei lehetnek, ha kipróbálod ezeket

Ezt műveli a testeddel, ha rendszeresen 6 óránál kevesebbet alszol: nagy veszélynek teszed ki magad

Életmód

Ezt műveli a testeddel, ha rendszeresen 6 óránál kevesebbet alszol: nagy veszélynek teszed ki magad

Lehet, hogy te is alvási apnoéban szenvedsz, és még csak nem is tudsz róla: rád hány jel igaz az alábbiak közül?

Életmód

Lehet, hogy te is alvási apnoéban szenvedsz, és még csak nem is tudsz róla: rád hány jel igaz az alábbiak közül?

Ezeken az apróságokon is múlhat a jó alvás: számolj le velük azonnal, ha nem akarsz álmatlan éjszakákat Életmód

Ezeken az apróságokon is múlhat a jó alvás: számolj le velük azonnal, ha nem akarsz álmatlan éjszakákat

Lehet, hogy túlalszod magad, és még csak nem is tudtad: sokkal veszélyesebb, mint gondolnád, ez az alvásmennyiség már kárt okozhat Életmód

Lehet, hogy túlalszod magad, és még csak nem is tudtad: sokkal veszélyesebb, mint gondolnád, ez az alvásmennyiség már kárt okozhat

Ez állhat a rémálmok hátterében: szomorú összefüggésre jöttek rá a szakemberek Életmód

Ez állhat a rémálmok hátterében: szomorú összefüggésre jöttek rá a szakemberek

A B-vitamin kevésbé ismert, ám annál ijesztőbb mellékhatásai: ez történik a szervezettel, ha túladagolod Életmód

A B-vitamin kevésbé ismert, ám annál ijesztőbb mellékhatásai: ez történik a szervezettel, ha túladagolod

Úgy alszol majd, mint a bunda, ha ezt kipróbálod: tudósok jöttek rá, mi válik be mindenkinél Életmód

Úgy alszol majd, mint a bunda, ha ezt kipróbálod: tudósok jöttek rá, mi válik be mindenkinél

Egészen megdöbbentő, mi történik az emberi testtel, ha két nap egymás után pocsékul alszunk Életmód

Egészen megdöbbentő, mi történik az emberi testtel, ha két nap egymás után pocsékul alszunk