alvási tippek
G-Életstílus
Félelmetes következménye lehet, ha 3 éjjel egymás után rosszul alszol
Plusz | Életmód
Tényleg befolyásolja a jó alvást egy okosmatrac vagy párna?
Életstílus
3 pofonegyszerű módszer, amivel soha többé nem ébredsz fel az éjszaka közepén: a szakértő is erre esküszik
G-Életstílus
Ez a tökéletes időpont a zuhanyzáshoz, ha szeretnél istenien aludni: egy életre megváltoztatja az éjszakáidat ez a szokás
Plusz | Életmód
Íme 3+1 természetes alvást segítő módszer, hogy végre nyugodtak legyenek az éjszakáid
Nem mindegy, hogy mikor szedsz melatonint, alvásszakértő mond el mindent, amit tudnod kell a hatásáról
Ettől a növénytől úgy alszol majd, mint a bunda, és még az emésztéseddel is csodát tehet
„Az alvásod minősége a te felelősséged” – alvásszakértő avat be a kipihentség titkába
A legjobb, ha azonnal megszabadulsz ettől az alvásgyilkostól, mielőtt egy életre tönkreteszi az egészséged
A világ legjobb alvásának titka 5 egyszerű lépésből áll: próbáld ki már ma éjszaka
Itthon a felnőttek közel egyharmada küzd időszakos vagy tartós alváshiánnyal, pedig már egyetlen éjszaka rossz alvás is komoly fizikai tüneteket okoz
Plusz | Életmód
Megdöbbenve tapasztaltam, hogy még mindig milyen előítélettel vannak mások a gyerekkel való közös alvással kapcsolatban
G-Életstílus
Ezt a hibát valószínűleg te is elköveted ágyazás közben, ha nem alszol jól a párod mellett
Plusz | Szépség
„Mind az egészség és a szépség megőrzése szempontjából a háton alvás a legideálisabb” - beszélgetés dr. Simon Márta neurológussal
Szépség
5 apró szokás, amivel alvás közben teszed tönkre az arcod, anélkül, hogy tudnál róla
G-Életstílus