jobb alvás
G-Életstílus
5 gyakori reggeli szokás, ami úgy teszi tönkre a következő éjszakádat, hogy nem is tudsz róla
G-Életstílus
6 étel, amitől végre normálisan alszol majd
G-Életstílus
Magasan ezek a legegészségtelenebb alvópózok, amiket csak választhatsz
G-Életstílus
Az Apple is figyelmeztet: Soha ne aludj úgy, hogy magad mellett töltöd a telefonodat
G-Életstílus
Ez a kulcsa, hogy sokkal jobban aludj az őszi hónapokban
Igyál lefekvés előtt ebből a gyógynövényből, és úgy alszol tőle majd, mint a bunda
Lehet, hogy eddig te is rossz időpontban etted a banánt: szakemberek szerint valójában ekkor kellene fogyasztanunk
Legnépszerűbb témák
Félelmetes következménye lehet, ha 3 éjjel egymás után rosszul alszol
Ez az éjszaka jelentkező tünet akár cukorbetegségre is utalhat
Jobb vagy bal oldaladon alszol? Egyáltalán nem mindegy, ha sokáig szeretnél egészséges maradni
5 étel, amitől úgy alszol majd, mint a bunda: a hangulatodat is fokozzák ezek a finomságok
G-Életstílus
Ez a tökéletes időpont a napközbeni szunyókáláshoz, ha nem szeretnél éjszaka álmatlanul forgolódni
Plusz | Életmód
Tényleg befolyásolja a jó alvást egy okosmatrac vagy párna?
G-Életstílus
Ez a tökéletes időpont a zuhanyzáshoz, ha szeretnél istenien aludni: egy életre megváltoztatja az éjszakáidat ez a szokás
Plusz | Életmód
Íme 3+1 természetes alvást segítő módszer, hogy végre nyugodtak legyenek az éjszakáid
G-Életstílus
Ettől a növénytől úgy alszol majd, mint a bunda, és még az emésztéseddel is csodát tehet
A legjobb, ha azonnal megszabadulsz ettől az alvásgyilkostól, mielőtt egy életre tönkreteszi az egészséged
„Mind az egészség és a szépség megőrzése szempontjából a háton alvás a legideálisabb” - beszélgetés dr. Simon Márta neurológussal
Félelmetes következménye lehet a szakértő szerint, ha rendszeresen nem alszol jól
Álmatlan rémálmok: Az alvásparalízis hatása testre és lélekre
Gyakran felébredsz az éjszaka közepén? Szakértők szerint ettől a módszertől villámgyorsan visszaalszol
