mindfulness
Takarítás hét
A zen takarítás nem a házimunka gyors letudásáról szól, hanem egy tudatos rituálé megteremtéséről
Plusz | Életmód
Mutatjuk, hogyan légy jelen tudatosan a testedben, felszabadítva végre az elmédet
Plusz | Életmód
Mi az a tudatos jelenlét, és miért érdemes naponta pár percet szánnod az elsajátítására?
Plusz | Aktuális
Hogyan képes egy „köszönöm” megváltoztatni a mindennapokat? - Ezért fontos hálát érezni
Plusz | Életmód
Az őszi újratervezés művészete: hogyan küzdjük le a szezonális szorongást?
Terápiás környezetben bármilyen zene segíthet - beszélgetés Paár Julianna zeneterapeutával
Így transzformálhatod a FOMO depresszív magányát a JOMO derűs nyugalmává
Legnépszerűbb témák
Úgy gondoljuk, hogy a kapcsolatnak „magától“ kell jónak lennie, és ha dolgozni kell érte, akkor valami baj van
Megéri belevágni: Ez történik a testeddel, ha naponta 10 perc sétával indítod a napodat
7 módszer a szakértő szerint, hogy ne a szeretteid szenvedjenek a téged ért stressz miatt
Ha a szomszéddal kedves vagy, magaddal miért vagy ennyire kritikus? Mindent az önegyüttérzésről
Plusz | Életmód
A legjobb földelési technikák, ha úgy érzed, a szorongás határozza meg a hétfőidet
GLAMOUR Power
9 egyszerű mindfulness technika, amitől gyorsabban megy a munka, és még a kedved is jobb lesz
Plusz | Életmód
5 mindfulness gyakorlat elfoglalt embereknek, ami észrevétlenül változtatja meg az életedet
GLAMOUR Power
6 módszer, hogyan csökkentheted a munkahelyi szorongást a mindfulness segítségével
GLAMOUR Power
Az érzelmileg intelligens emberek 8 szokása - te hányat csinálsz napi szinten közülük?
2 órával a repülő indulása előtt hagytam el a személyimet, mégis felszálltam arra a gépre
7 módszer, amivel legyőzheted a reggeli szorongást
A külső körülmények határozzák meg a kedved? A mindfulness neked való!
Innen tudhatod, ha már túl sokat stresszelsz és az az egészségedre is káros hatással lehet
Miért jó a mindful maszturbálás, és hogyan kell csinálni?
