mindfulness
G-Életstílus
Miért lett akkora luxus a csend az idegrendszer számára, és mit kapnánk napi 5 perctől ebben az állapotban?
G-Életstílus
Egy magyar pszichológus reggeli szokásai, amit mindannyiunknak ki kellene próbálnia
Plusz | Életmód
A pár perces módszer, ami szinte újraindítja az agyad, bármilyen káosz is legyen benne
Plusz | Életmód
Innen tudhatod, hogy valódi megérzésről van szó, vagy csak szorongsz a helyzettől
G-Életstílus
6 stratégia, amivel egy nehéz időszakban is visszaszerezheted az irányítást az életed felett
Öt város hét nap alatt nem élmény, hanem fogyasztás
Javítsd az emésztésed bolygóideg-gyakorlatokkal: énekelj, zuhanyozz, nevess!
Legnépszerűbb témák
A hangokra figyelés paradox módon segítséget kínálhat az egyre zajosabb világunkban
Miért éri meg jógatáborba menni egy sima vakáció helyett?
Annyit panaszkodunk, hogy az már az egészségünkre is károsan hat
Mindful eating: A tudatos étkezés ereje a testi és lelki egyensúlyért
GLAMOUR Power
Amikor a csend a siker titka: így alakíthatja át az életed az aktív hallgatás képessége
Plusz | Életmód
Slow living - Lassan járj, tovább élsz!
G-Életstílus
3 újévi fogadalom, ami a mentális egészségedet szolgálja, és túlzás nélkül átalakítja az életedet
Plusz | Életmód
Alpha, Béta, Théta: indulj el egy belső utazásra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz
Plusz | Aktuális
Az élet túl rövid ahhoz, hogy a feszültség éket verjen közénk, karácsonykor ne a háború megnyerése legyen a cél
A mindfulness nem egy furcsa „hókuszpókusz”, hanem egy stratégia a mindennapok megélésére
A nyugalom és egészség oázisa – egy hely, ahol a test és a lélek is egyensúlyra talál
Receptre írnánk fel ezt az új krimisorozatot, túlzás nélkül nagy hatással lehet a mentális egészségedre
Pszichológustól tanultam ezt az egyszerű módszert, amivel pillanatok alatt jobban érzem magam a bőrömben
A mindfulness segíthet átvészelni a szezonális depressziót
