mindfulness
Plusz | Életmód
Slow living - Lassan járj, tovább élsz!
G-Életstílus
3 újévi fogadalom, ami a mentális egészségedet szolgálja, és túlzás nélkül átalakítja az életedet
Plusz | Életmód
Alpha, Béta, Théta: indulj el egy belső utazásra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz
Plusz | Aktuális
Az élet túl rövid ahhoz, hogy a feszültség éket verjen közénk, karácsonykor ne a háború megnyerése legyen a cél
Plusz | Életmód
A mindfulness nem egy furcsa „hókuszpókusz”, hanem egy stratégia a mindennapok megélésére
A nyugalom és egészség oázisa – egy hely, ahol a test és a lélek is egyensúlyra talál
Receptre írnánk fel ezt az új krimisorozatot, túlzás nélkül nagy hatással lehet a mentális egészségedre
Legnépszerűbb témák
Pszichológustól tanultam ezt az egyszerű módszert, amivel pillanatok alatt jobban érzem magam a bőrömben
A mindfulness segíthet átvészelni a szezonális depressziót
Hogyan szelídítsük meg a belső kritikusunkat?
Az elme edzőterme: Mindfulness a biohacking legújabb dimenziója
Takarítás hét
A zen takarítás nem a házimunka gyors letudásáról szól, hanem egy tudatos rituálé megteremtéséről
Plusz | Életmód
Mutatjuk, hogyan légy jelen tudatosan a testedben, felszabadítva végre az elmédet
Plusz | Életmód
Mi az a tudatos jelenlét, és miért érdemes naponta pár percet szánnod az elsajátítására?
Plusz | Aktuális
Hogyan képes egy „köszönöm” megváltoztatni a mindennapokat? - Ezért fontos hálát érezni
Plusz | Életmód